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與自己的心靈對畫：三隻筆畫出你的生活禪
Drawing as a Sacred Activity：Simple Steps to Explore Your Feelings and Heal Your Consciousness
作者：
海瑟•威廉斯
譯者：
陳品秀
分類：
藝術•美學
／
綜論
叢書系列：藝術叢書1
出版社：
臉譜
出版日期：2010/1/19
ISBN：9789862350829
書籍編號：kk0259338
頁數：208
定價：
360
元
一般會員價：
79
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284
元
特別會員價：
75
折
270
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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與自己的心靈對畫：三隻筆畫出你的生活禪 ◆收錄近兩百幅圖畫、作者五十五年觀看經驗及超過一萬兩千個小時人體素描課程精華，寫給所有對畫圖有興趣的人！ ◆幫助發展繪畫技巧，提供自然、簡單、有趣的練習，想畫畫、愛塗鴉的人必看！ ◆超過十九個國家的教師、諮商師、治療師和保健員運用本書的繪畫方法，藝術教師、藝術治療師、特教老師不可不讀！ ◆希望探索內在、釋放創造力，以嶄新的方式看世界、了解自己的人都可以讀！ 「真正的發現之旅，不在於尋找新的風景，而在於有新的目光。」──普魯斯特(Marcel Proust) 放鬆，讓你的手和鉛筆跟隨眼睛所見。你得到的回報將是，一幅看起來、感覺起來如自有其生命、令人驚歎的畫。曾經只是紙上標記的東西剎時鮮活了起來，有著深度、意義、感受，和一個獨特的故事。 讓你的心帶領著你的手。信任你的眼睛。輕鬆一點。 突然間，你看見的東西不一樣了…… 每個人生來都有創造力，以及發揮這種創造力的潛力， 但在我們這個物質社會，許多人羞於運用自己的創造力。 於是他們悄然關閉內在生命的這個部分。 即使學習運用自己的創造力的人，也會發現他們被過往的情緒阻撓。 本書以一種輕鬆又充滿樂趣的方式，為我們解釋創造力背後蘊含了哪些潛在的心靈因素， 讓你從事或欣賞藝術創作時，更認識創作者和自己。 畫圖提供一種安全的方式，讓我們開啟我們的內在生命，與周遭世界融為一體。 書中好玩又具深度的練習，邀請讀者探索你的感受、療癒你的意識， 不只教導繪畫必需的技巧，也指出探究內在生命、啟迪靈感的方法。 畫畫愉快！ ◎本書帶領你探索三個不同的繪畫途徑： •鉛筆與知覺：觀察並畫出現實世界所見，從鉛筆畫看出你的悟性 •蠟筆與意識：探索並畫出你內在的記憶、情緒和夢境的世界，從蠟筆畫看出你的內在情感 •墨水與直覺：利用直覺並讓它指引你作畫，從墨水畫看出你的直覺智慧 ◎書評： 「威廉斯寫就一本全面性的指引，指出邁向藝術創作的三個途徑：看、感受、直覺行之。她帶來一種深刻的精神感受力，以及多年來作為一位藝術治療教師集結的作品。本書呈現的活動引導讀者一窺藝術的奧祕：純屬個人、靠雙手完成的經驗。加入海瑟的旅程，進入你的創意自我。」──卡帕席恩博士(Lucia Capacchione, Ph.D.)，藝術治療師、《與感受同在》(Living with Feeling)作者 「綜觀史上的神祕主義者和藝術家，都領略到現實世界與精神世界如何交融，並透過繪畫活動彼此形塑──當物質世界被一個人的知覺和親密姿態同時激勵之際，精神被賦予了明確而特殊的形貌。讓你的雙手帶領你，透過當你全心投入繪畫實作時湧現的心像和感受來揭開神聖國度，用這本充滿智慧、精心製作的書作為精神和藝術的指引。」──麥克尼夫(Shaun McNiff)，《藝術治療》(Art as Medicine)作者 「威廉斯帶領她的讀者進入線條和明暗、內在和外在風景的世界，以及自然世界和人心的每一個角落，為任何渴望畫圖的人，更甚者，任何亟欲感受和去看的人，提供有用的練習和樂於幫助的雙手。」──梅西爾博士(Eric Maisel, Ph.D.)，《無懼創作》(Fearless Creating》作者 目錄 前言 引言 繪畫的好處 知覺：三個面向 畫出你的感受的三種不同方法 愛是與生俱來的 分辨差異與視覺思考 左與右：看和思考的兩種方式 平衡的藝術 錯誤與意外：另一種觀點 輕鬆愉快地詮釋你的畫 如何使用本書？ 第一部 鉛筆與知覺 探索你對物、自然和人的感受 引言 看的冒險 信任你的眼睛 為什麼感受如此重要？ 用溫柔的眼觀看 基本方向：垂直的、水平的和對角的 延伸方向：願意去做 交點：專注於本質 畫出你所見的視覺關鍵 星座：看見模式 衝突與轉換：跟隨明暗流動 繪畫練習 門：意識的通道 窗：你的人生觀 桌：支持你的興趣 椅：宣示你的權威 衣服和皺褶織物：扮演的角色 樹：生根和伸展 植物和花：你的成長和茁壯 遠丘：開闊你的視野 動物：學習無條件的愛 人形畫介紹 手和腳：站起來和處理生活 自己的臉：鏡子作業 另一個人的臉：暫緩判斷 人形：以慈悲之心觀看 第二部 蠟筆與意識 探索你的情緒感受 引言 探索內在風景 情緒感受與非慣用手 誰需要畫出他們的感受？ 創造一個安全的環境 無條件的愛是可以得到的 繪畫練習 內在小孩的角色 母親的角色 我的美人魚母親 父親的角色 重新為人父母 自我接納 獨處 焦慮 控訴與釋放 安全地表達憤怒 寬恕 被情緒淹沒 親密與力量 與他人的基本自我對話 身體智慧 藝術即愛 釋放恐懼 拋卻羞愧感 創作自由 消除沮喪 創造金錢 正在煮東西！ 保持思緒新穎 美夢與惡夢 深陷泥沼 航向世界 向長者╱智者請益 第三部 墨水與直覺 探索你的直覺感受 引言 展露意識之旅 直覺感受少有邏輯 改變：門檻或閥限經驗 特納的門檻表 領導與閥限 不知的價值 繪畫練習 花一分鐘 停，放下，然後感受 推薦書單 推薦網站 繪畫練習索引 圖片出處 謝辭
海瑟•威廉斯(Heather C. Williams) 任教於聖地牙哥聯合學區(San Diego Unified School District)，並在自己的工作室教授星期六的繪畫課程。除了美國各地，她也曾在英國、澳洲、義大利、加拿大和墨西哥等地旅行及教學。全球超過十九個國家的數百位教師、諮商師、治療師和保健員，在他們的社群運用威廉斯的繪畫方法。每一年，她舉辦一次關於本書為期七天的密集訓練課程。她的許多畫作是美國私人藏家的標的。 威廉斯是威斯康辛大學藝術人文學士，並被南加州地區普羅斯伯羅斯本體論學校(Prosperos School of Ontology)任命為高級守護導師(High Watch Mentor)，研究本體論之餘，也修習藝術和人文。她長年從事教學工作、旅行，與愛滋病患、用藥成癮的青少年和成人、有心理健康問題及學習障礙的人一起工作。 目前威廉斯與她的伙伴辛西雅(Cynthia)、兩隻迷你臘腸狗閃亮腳趾頭(Twinkle Toes)和湯米(Tommy)，住在加州維斯塔(Vista)。若想進一步了解威廉斯的繪畫班、工作室和訓練課程，可以造訪她的網站：www.drawingtogether.com。
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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