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法國女人寫給女人的30天愛自己計劃
作者：
奧莉薇亞•圖佳
譯者：
周志誠
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心纖系
出版社：
捷徑文化
出版日期：2012/7/4
ISBN：9789866010316
書籍編號：kk0324273
頁數：128
定價：
299
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特別會員價：
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150
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法國女人寫給女人的30天愛自己計劃 法國女人的免費iPhone App(法文版)，請輸入“les paresseuses”。 ▲做人要樂觀，這我們大家都知道。可是每天一大早去上班，在捷運上和一大堆臉很臭、嘴也很臭的人擠在一起，怎麼可能開心啊？ ▲身體要健康，這我們大家也都知道。可是上班一直坐著屁股越來越大，肚子也越來越大，怎麼維持健康啊？ ▲要與人和諧相處，這我們大家當然也都知道。可是婆婆動不動就給妳臉色看、一舉一動都要挑剔，怎麼跟她和諧相處啊？ 看到電影裡的法國女人活得自在優雅，好像整個世界都開滿粉紅色小花，很羨慕嗎？很想像她們一樣嗎？可是不可能不上班、不做事、不理婆婆啊...... 連自己的時間和空間都沒有，怎麼活得自在優雅？有時候，真的很想跑到頂樓沒人的地方，大喊：「不公平，為什麼法國女人可以過浪漫的粉彩人生，我的人生卻註定一輩子都是黑白的？」 It’s OK! 改變就從現在開始！ 想擁有法國女人那樣獨特的生活美學， 就讓《法國女人寫給女人的30天愛自己計劃》開始改變妳的人生！ 妳就是妳，妳不是法國女人。但不是法國女人，也可以用自己的方式，像法國女人一樣過人人稱羨的快樂生活！本書獨家設計各種可愛的小測驗，讓妳更瞭解自己，再針對妳獨特的個性，一步一步提出改善妳生活的方法！ 可以做好玩的心理測驗、可以欣賞令人愛不釋手的可愛插圖、還可以自己塗塗寫寫傾吐心聲！ 更同時學會如何紓解壓力、做好時間分配、擺脫負面情緒與建立自信心，一舉數得，這不是很好玩嗎？ 身為女人總是會有很多煩惱，沒有關係，法國女人懂妳！ 現在就開始，把妳的人生變成法國美酒，細細品味吧！ 《法國女人寫給女人的３０天愛自己計劃》 必學課題看這裡！ ★以前妳知道IQ、EQ，現在妳應該知道什麼是PQ！(完美主義商數，Perfectionism Quotient) ★越是忙碌，妳就越要懂得好好善用自己的時間，優雅、從容地面對繁忙生活！ ★再忙，也要懂得適時休息，越是忙，越要懂得愛自己！ ★第一步，就從認識自己、接受自己的缺點開始！ ★美麗的核心要素是：自信心散發的光芒！ ★要先學會更愛自己，展現自信，才能學會法國女人的優雅！ ★改變自己不用花大錢、買名牌，讓《法國女人寫給女人的３０天愛自己計劃》教妳怎麼實踐，買不起名牌也一樣可以美美的！ ☆更多更多精彩內容都在書中為妳一一介紹！快把彩色筆拿出來，美好生活就從今天開始！
Olivia Toja(奧莉薇亞•圖佳) Olivia Toja(奧莉薇亞•圖佳)是一位有兩個小孩的媽，也是生活實用書作家，在www.aufeminin.com 網站主筆數個專欄(關於健康、美姿美顏、窈窕身材)。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關書籍，以及一系列寫給女人，教女人發自內心變更美、更愛自己的暢銷書。 奧莉薇亞在小孩開始上學後，重返職場，深感職業婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動的關係更融洽。 奧莉薇亞的個人部落格： http://www.oliviatoja.typepad.com/ 奧莉薇亞的google：https://plus.google.com/114543784352614082890/posts 法國女人的部落格：http://www.lesparesseuses.com/ 法國女人的免費iPhone App(法文版)，請輸入“les paresseuses”。
前言 Day1‧做一張自己的壓力量化表 Day2‧飲食與心靈結合：從享用美食開始 Day3‧從頭到腳，全身都快樂 Day4‧妝點妳的環境：快樂的第一步 Day5‧自我時間管理：每一分每一秒都不浪費 Day6‧自我診斷：別再貶低自己 Day7‧自我診斷：正確的自我認知 Day8‧自我診斷：接受自己的缺點 Day9‧自我診斷：我是最棒的 Day10‧瞭解自己的情緒 Day11‧情緒管理：再也不被情緒左右 Day12‧自我肯定：我獨一無二 Day13‧我敢說不：拒當便利貼女孩 Day14‧別再追求完美 Day15‧愛自己(第一章) Day16‧罪惡感，丟掉！丟掉！ Day17‧生氣，也要優雅！ Day18‧放輕鬆 Day19‧努力作個樂觀的人 Day20‧以正面態度看待事情和表達意見 Day21‧正面積極過生活 Day22‧別再拖泥帶水 Day23‧在跌倒的地方站起來 Day24‧我愛所有人 Day25‧以正面態度面對愛情 Day26‧以正面態度面對家庭 Day27‧享受人生 Day28‧勇於做夢 Day29‧釋放創意 Day30‧愛自己(第二章)
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