員工旅遊公告
會員登入
｜
加入會員
｜
會員專區
｜
購物車
｜
培訓課程
｜
王道增智會
｜
自資出版
｜
電子書城
｜
客服中心
文學小說
商管創投
人文藝坊
勵志養生
進修學習
科學工程
家庭親子
玩樂天地
書名
出版社
作者
isbn
編號
出書出版
|
易經占卜
|
英語會話
|
成交的秘密
|
專業培訓
|
虛擬貨幣
|
霹靂影音寫真特典
|
生命的十二堂情緒課：王浩威醫師情緒門診
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
你明明心好累，為何還裝作無所謂？：破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要
作者：
金容太
譯者：
鄭筱穎
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：心視野
出版社：
采實文化
出版日期：2020/8/27
ISBN：9789865071738
書籍編號：kk0518011
頁數：256
定價：
320
元
一般會員價：
88
折
282
元
特別會員價：
85
折
272
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 15 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0518011'>你明明心好累，為何還裝作無所謂？：破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要</a>
圖片連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0518011'><img src='http://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0518011.jpg' ALT='你明明心好累，為何還裝作無所謂？：破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
原文書名：가짜감정 中文書名：你明明心好累，為何還裝作無所謂？：破解你的「假情緒」，看懂並接納自己內在真實需要 內容簡介 那些情緒失控的時刻 其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你 ★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦 你是不是也有過這樣的經驗： �� 明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「我沒事」、「我可以」的樣子？ �� 工作壓力大，容易陷入不安、低落的情緒，總安慰自己睡一覺就沒事了？ �� 明明在外是個好好先生，卻在回家後常被小事激怒，莫名就對家人大發雷霆？ �� 日常累積的煩躁，常靠著打電動、追劇、大吃大喝來轉移注意力，卻好像還是悶悶的？ 我們習慣不自覺的壓抑感受、消滅情緒，明明避免了衝突， 為什麼到頭來還是傷害了別人，也讓自己內傷？ ──那是因為，這些表現出來的情緒， 其實根本不是你真正的情緒需求，而是「假情緒」！ ◎什麼是「假情緒」？ 情緒是種神奇奧妙的東西，有時人們會下意識的偽裝自己的情緒： 看來獨立自主的人也許是為了隱藏自己的孤單， 作風強勢的人可能是為了掩蓋內心的自卑與不安。 簡單的說，當我們感受到不舒服的情緒時， 比起直接表達出來，我們更常用迴避、無視、壓抑等方式， 來假裝自己沒有那些情緒。 當我們無法調適情緒，又想要勉強壓抑下來， 這時就會產生「假情緒」（表面情緒）。 #案例:獨立卻陷入低潮的人妻 貞瑩一直以來都很獨立自主，因此老公總是放心把家交給她，埋首工作。但對於總是在加班的老公，漸漸的，貞瑩越看他越不順眼，明明只是小事，最後卻總是變成激烈爭執，陷入了一吵架就冷戰的迴圈。為什麼會變成這樣呢？ 貞瑩表面上的情緒是「憤怒」，內在情緒是她「感到孤單」，而她的真正需求是「想要丈夫的陪伴」。因為不願承認自己的孤單，認為孤單的人很丟臉，因此出現了假情緒。 【流程】 我好委屈（是別人害我產生負面情緒的） ↑ 憤怒（假情緒） ↑ 害怕孤單（內在情緒） ↑ 認為孤單的人一無是處（深層情緒） ◎唯有「內在需要」被照顧了，負面情緒才會完全退場 我們習慣的情緒紓解，經常做錯重點。以為去看場電影「舒壓」就好，或者找人訴訴苦，「氣消了」就沒事──但這些都只是處理「假情緒」。 對孩子晚歸又不報備的憤怒，傳遞的是「對孩子的深切擔心」； 對朋友越來越難約的寂寞感，傳遞的是「對人際關係的看重」； 對日常忙碌生活的焦慮感，傳遞的是「想追求更好的未來」。 「內在情緒與需要」若沒有被理解並滿足，日後相似的狀況仍會一再發生。 #七個步驟，深層覺察＆自我修復 憤怒、焦慮、孤單、自卑，若能將這些負面情緒當成認識自我的契機，就不容易被情緒綁架。 作者在書中提供「調適情緒的七堂課」，從觀察、表達、探索、認知、接受、成長到重生，帶你練習如何不逃避負面情緒，正視內心感受，更列出10個情緒減壓的提案，從自我對話開始，讀懂情緒的訊息，就能活得更輕鬆自在，與人關係也會更加成熟，並且迎來更好的自己！ 本書特色 •當負面情緒來襲，本書教你如何辨識真假情緒，把「假情緒」揪出來，辨識藏在底下的真實情緒，是調適情緒的第一步。 •作者是韓國家庭諮詢領域的權威，行文既具專業知識，文字又平實流暢，並透過諮詢案例分享，層層遞進剖析「假情緒」的成因，帶領讀者進入梳理情緒的過程，進而自我療癒。 •書末提供調適情緒的方法及情緒減壓的練習，給總是硬撐的你，一本拆解情緒未爆彈的修復之書
作者簡介 金容太（김용태） 哲學博士，現為「超越心理諮商所」所長。韓國心理治療諮商學會現任會長、韓國諮商學會暨諮商心理學會監察委員、韓國家族諮商協會歷任會長，曾任韓國火炬三一神學院大學教授。 他原本就讀首爾大學數學教育系，幾經思考後毅然決定轉換跑道，改念心理諮商研究所。畢業後赴美留學，在福樂神學院主修婚姻與家族治療諮商系，進而取得哲學博士學位。回國後，在韓國青少年諮商中心擔任諮商師，同時也在火炬三一神學院傳授基督教心理諮商學。 在課堂上，他是以系統化的教學方式闡述諮商理論的嚴謹教授；在諮商室時，他是陪伴心靈受創的個案走出傷痛的溫柔諮商師，也是韓國首屈一指的家庭諮商權威專家。他希望能夠陪伴更多內心受傷的人，療癒他們內心的傷口。 他於2014年出版本書，提醒人們正視表達和感受情緒需求，多年來已成為長銷經典。另著有《同住奇蹟》、《中年男人的危機》。 譯者簡介 鄭筱穎 國立政治大學韓國語文學系畢業。是兩個小孩的母親，也是熱愛書籍的譯者。喜歡用文字說故事，渴望分享更多溫暖的作品，並在每個人心中種下美好的種子。 譯有《疲憊媽媽的修復練習》、《被欺負時，可以打回去嗎？》等。
目錄 序 明明是我的情緒，為何我無法掌控？ 第一章 為什麼我們對情緒如此陌生？ 爭吵不休的夫妻關係 假情緒的成因 情緒是什麼？ 壓抑情緒會怎樣？ 我的情緒，我主宰 第二章 假情緒與內在情緒 貞瑩主要的內在情緒：「孤單」 紀川主要的內在情緒：「恐懼」 害怕承認內在情緒 勇於承認，就能讓心自由 諮商結束之後 第三章 為什麼我會有負面情緒？ 檢視負面情緒的成因 憤怒：我是對的，你是錯的 焦慮：擔心發生不好的事 孤單：沒有人喜歡我 自卑感：你怎麼可以比我厲害 第四章 調適情緒的七堂課 調適情緒，需要練習 第一課：觀察 第二課：表達 第三課：探索 第四課：認知 第五課：接受 第六課：成長 第七課：重生 第五章 情緒減壓的十個提案 調適情緒，需要有傾訴的對象 提案1：問問自己「你今天心情如何？」 提案2：接納負面情緒 提案3：越負面的情緒，越需要釋放 提案4：我才是情緒的主人 提案5：盡量使用中性的字眼 提案6：讀懂情緒的訊號 提案7：調適情緒的七堂課 提案8：接納自己的渺小 提案9：區分「做得到」和「做不到」的事 提案10：改變價值觀 結語 不完美也好，不夠好也無妨，就算孤單，那也沒關係
受傷的醫者：心理學家
他病了，只是你看不出
減害心理治療：務實的
修復情緒的100個創
哈佛醫學院的SMAR
為什麼我們總是愛錯？
情緒發炎：精神科權威
遇見音樂自療：用旋律
內疚清理練習：寫給經
情緒陰影•原型56心
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
