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給在意他人看法而痛苦的我：57個放下的練習，帶你擺脫敏感脆弱，養成鑽石心
作者：
金東奕
譯者：
陳品芳
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：優生活
出版社：
時報
出版日期：2020/11/24
ISBN：9789571384153
書籍編號：kk0522941
頁數：184
定價：
280
元
一般會員價：
79
折
221
元
特別會員價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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給在意他人看法而痛苦的我：57個放下的練習，帶你擺脫敏感脆弱，養成鑽石心 內容簡介 {並不是成為樂觀的人就能夠幸福} 我的一天取決於他人的看法和言語 這使我不得不在意他人的看法 必須一直配合別人 因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語 這真的很累… ※你也曾面臨以下情況嗎？ □總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事 □容易自責、擔心他人怎麼看待自己 □自己一個人的時候，容易想太多 □經常對身邊的人不耐煩等等 □情緒起伏明顯 □對外在事物常常提不起勁 □常常覺得空虛又孤單 □忍不住想懷疑別人付出的愛 如果你有上述的情況， 多半是自尊心、自信心低落所造成 只要理解如何將自尊心、自信心提升， 上述這些問題自然會改善 所以從現在起 我想好好談談當自信心、自尊心低落時 為何會因為上述的事情感到痛苦？ 以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。 ◆韓國最具影響力的網路心理諮商師 × 57篇撫慰千萬讀者的療癒信 ◆透過57個職場 × 人際 × 情感的情緒整理練習，教你找到不受他人影響的方法 為那些思想糾結的人、因心理承受太多困難而失去動力的人找到自信與安慰。 提供建立勇氣的方法，減少內小劇場，擺脫軟弱，養成強大鑽石心。 我為什麼總是會在意他人的看法？ 之所以這麼在意他人的看法 是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法 也可能是父母對自己有過高的期待 或是其中一位十分嚴格 由於只有在自己有好表現時才會被稱讚 才會聽到別人認同自己存在的價值 而家中的氣氛或情況 並沒有因為我是孩子就特別關愛 反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人 在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意 還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛 被愛不是因為我是個值得被愛的人 也因此令我過度在意他人的看法 令我孤獨又痛苦 即便無法獲得他人的認同 即便理性上知道「我是個不錯的人」 但感性上卻還是無法接受 希望大家讀完這本書後 能夠開始用心體會 真正過著愛自己的生活 得獎紀錄 ★韓國YES24讀者評價內容5顆星 ★韓國YES24會員評價9.4分 ★韓國超人氣網路心理諮詢師、暢銷作家──暢銷著作。
作者簡介 金東奕 經營世上獨一無二的煩惱諮商所 「文字演員書齋」 跨越所有職業、年齡 一年有兩千人來到這間諮商所 著有《從來不曾像今天這麼討厭自己》、《從來不曾像現在這樣感到空虛》等 instagram @jell1ine1768 Facebook jell1ine1768 譯者簡介 陳品芳 政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。譯有《每天，每天，Home Cafe》、《早什麼安啊！》（時報出版）。
目錄 ◆第1部 給在意他人看法而痛苦的我 ‧在意他人看法，過度顧慮他人的人 ‧如果獨處比較自在 ‧給在意他人看法而痛苦的我 ‧擺脫他人看法的方法 ‧無力令人痛苦的原因 ‧因為喜歡而開始，但卻開始感到無力的原因 ‧情緒波動很大的原因 ‧對你來說重要的事 ‧如果想改變 ‧感到疲憊的時候 ◆第2部 如果有讓我心累的人 ‧讓人討厭的三個原因雖然知道要跟對方分手，卻無法分手的原因 ‧如果跟曾經非常喜歡的人分開 ‧鬱悶不已的時候 ‧越想被愛就越孤單、越空虛 ‧後來才明白的那些事實 ‧遇見喜歡的人時，就保持原樣 ‧有魅力與沒有魅力的人之間的差異 ‧好好生活，不要預測未來 ‧如何辨別別人是真的，還是假裝喜歡你 ‧壓力 ‧最辛苦的人 ‧雖然正在戀愛但卻感到不安 ‧我喜歡的人 ‧提升人格的話語 ‧真正的夥伴 ‧不感到可惜的人 ‧想利用別人的人 ‧立場 ‧自在的關係 ‧我的人生之最 ◆第3部 想法多到自己無法控制的時候 ‧人生在世 ‧某天 ‧如果你經常怨恨身邊的人 ‧無法輕鬆面對他人，總是有隔閡的原因 ‧空虛 ‧稱讚 ‧幸福 ‧想法的垃圾桶 ‧思考 ‧變化 ‧無法好好做出選擇的三個原因 ‧面對選擇時不變的事實 ‧如果還沒準備好面對未來 ‧該怎麼看待 ‧該說的和不該說的話 ‧適合我的公司 ‧如果想辭職 ‧感到不安也沒關係的事情 ‧再多活一下吧 ‧比較 ‧常常擔憂的原因 ‧想走新的路，卻感到不安和害怕 ‧變幸福的方法 ‧如果能回到過去 ‧對我來說，重要的與不重要的事 ‧自尊心低的孩子
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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