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謝謝我自己，不完美也很美；重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題
作者：
湯蓓
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：富能量
出版社：
幸福
出版日期：2021/2/3
ISBN：9789865536411
書籍編號：kk0526998
頁數：224
定價：
350
元
一般會員價：
79
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277
元
特別會員價：
75
折
263
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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謝謝我自己，不完美也很美；重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題 內容簡介 「每個人在成為任何一個角色之前， 首先是成為自己！」 打造10億情感視頻流量推手， 給女性最溫柔的覺醒之語── 「你以為付出才會被照亮，卻忘了自己也會發光！」 ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作！☆☆ 〇你曾因外貌而自卑嗎？ 無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎？ 因為甩不掉的「前任」而執迷？ 〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」？ 對過去糾結，對未來迷茫？ …… 如果其中有一項的答案「是」， 那麼你可以看看這本重塑內心秩序的誠意之作！ 我們被各種關係綁架、控制和折磨，當局者迷，其實最根本的，是需要為關係做「斷捨離」，重新認識與自己、父母、伴侶、孩子、朋友的關係！ ☆☆從女兒到女人到成為妻子，無論哪一個角色， 為什麼一直覺得不快樂？☆☆ 「完美」是一件穿在「貪婪」身上的外套，生活需要的其實是減法，放過自己，放棄完美，放下無謂的執著，管她什麼完美呢，周全不了別人，就周全自己。學會和自己的欲望相處，並且敢於說出「我想要什麼」。 ☆☆寫給正在經歷人生30大關， 和無論何時都覺得正在卡關而深感困惑的你☆☆ →◆關於自己──重塑內心秩序，與自己握手言和 「接納自己的第一步：放下完美的執念，真正成為自己。」我們經常常聽到「要成為最好的成自己」，但事實上是，我們還沒有自己而活。自我實現聽起來好美，實踐起來卻是荊棘遍地。 「這時候要做的，就是堅持從自己的感覺出發，嘗試去連接，覺知自己的自卑、懶惰和陰暗，審視自己的恐懼、怯儒和妥協，與自己的『黑暗』和平共處，與自己的負面握手言和。」 →◆重新認識親情、愛情、友情的關係，必要時斷、捨、離 很多人可能沒意識到：對於父母，也是需要斷捨離； 你所嫌棄的愛人身上，藏著你不敢面對的自己； 對待自己的方式，很可能複製了你的原生家庭。 不妨試試這些改變： ˙親情→捨棄對父母的依賴，放下改變孩子的執念 ˙愛情→放棄改變自己的伴侶 ˙友情→朋友不必志同道合 →◆對未來最好的祝福就是活在當下 我們吃過的飯，走過的路，看過的書，愛過的人，都會變成氣質的一部分，在言談舉止間表露出來。真正對自己好一點，就要謹慎篩選食物、衣服、朋友、戀人，這些選擇就是你的環境，滋養你、塑造你，不是消耗你。 「真正對自己好，就是重新建立生活的秩序感：讓身體、家庭、朋友和學業都向陽而生，有秩序，有品質。有邊界。」 「消費的快樂只能帶來短暫的歡愉，而長期持續行動構建一個全新的自己，才是最大的快樂。」 ☆☆療癒自己、活出個性的24個暖心覺醒☆☆ 成為你自己，不完美也很美！把專注力放在自己身上，設法強大思考力、經濟能力、專業力，停止任何形式的自我攻擊，失敗了，做錯了，不苛責自己，無條件接納自己。 ◆敢做自己生活的主人 ◆擁抱你內心的柔軟 ◆對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己 ◆「攻擊性」是最「美」的力量 ◆捨棄對父母的依賴 ◆放棄改變自己的伴侶 ◆放下改變孩子的執念 ◆重新認識友情：不是必須志同道合 ……… 祝願你，藉由這本書，重新理一遍自己的過去，並且帶著篤定走向未來！ 本書特色 這是一本充滿力量的書，沒有驚心動魄的故事，但跟你一樣經歷許多血淚和教訓，每一段文字揮灑的都是真性情，如果你還時常感到迷惘，不妨讀一讀本書，那些相似的青春，總能給你無限希望。完美不算美，內心充盈和豐盛，才是最美的。 每個人在成為任何一個角色之前，首先是自己。而我們追求的是那個拚命走出黯淡、變得閃閃發光的自己，這無關出年齡、無關身分的累贅。透過她的經歷，願我們不忘初心，眼中總有光芒，活出自己想要的模樣。 名人推薦（※依首字筆畫排序） ・王雅涵｜心理師的歡樂之旅 ・少女凱倫｜《人生不是單選題》作者 ・朱姐｜社畜時代 ・羽茜｜作家 ・林靜如 ・洪仲清｜臨床心理師 ・黃之盈｜諮商心理師 ・黃大米｜暢銷書作家 ・楊嘉玲｜諮商心理師、啟點文化創辦人 手．比．愛．心．推薦 「我很喜歡這本書的邏輯，清晰入理，漸次展開。作者閱人無數，凝結出特別珍貴的體會，直指人心。」─── 洪仲清 「在坊間太多以女性成長為名，其實洗腦女性去符合社會期待的書當中，很高興看見這樣一本獨具洞見，真誠又犀利的作品，誠心推薦給大家。」───羽茜
作者簡介 湯蓓 知名主持人，明星演講導師、國家二級心理諮詢師，畢業於中國傳媒大學。為女性多樣化實踐者，主張做不被定義的女性。打造多條爆款短視頻，為超過百萬女性和青少年傳播正能量，全網播放量超過10億次。
目錄 推薦序1-羽茜：為了自己去成長，才是真正自由的成長 推薦序2-洪仲清：兒女並不是父母生命或意志的延伸 自序-成為你自己，不完美也很美 CHAPTER1 與自己握手言和 我花了三十年才站到起跑線 治癒自卑的不是自信，而是接納 敢做自己生活的主人 對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己 完美強迫症：不優秀就不行嗎？ 擁抱你內心的柔軟 在成為媽媽之前，先成為你自己 「攻擊性」是最「美」的力量 CHAPTER2 重新認識關係 捨棄對父母的依賴 放棄改變自己的伴侶 放下改變孩子的執念 重新認識友情：不是必須志同道合 重新樹立財富觀 逼婚的實質是什麼 重新認識離婚：比起開始，結束才更需要勇氣 關係中的控制是怎麼回事 CHAPTER3 對未來最好的祝福就是活在當下 走老路到不了新地方 不分男女，只分強弱 你有權拒絕 再聰明也比不過熱愛，再熱愛也比不過堅毅 真的有年齡紅利嗎 你擁有的，就是你想要的 自我競爭，是與自己最好的合作
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