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和自己在一起：後疫情時代的孤獨
作者：
《大家健康》雜誌編輯團隊：葉雅馨、戴怡君、黃嘉慈、黃苡安、李碧姿、鄭碧君
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：健康樂活
出版社：
董氏基金會
出版日期：2022/1/19
ISBN：9789869775083
書籍編號：kk0544855
頁數：160
定價：
300
元
一般會員價：
79
折
237
元
特別會員價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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和自己在一起：後疫情時代的孤獨 內容簡介 本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標，並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家，提供如何預防或改善慢性孤獨造成的身心困擾，與提供建立社會連結、人際連結的方式。讀者可以解開所有關於孤獨的疑慮、與身心疾病的關連性，藉此也能反思自己身心處於甚麼狀態之下，是否深受孤獨影響。 本書特色 1.提供孤獨與慢性孤獨的檢視指標、檢測量表，可自我檢測，同時也能用來觀察身邊親友是否有孤獨現象，適時予以關懷。 2.清楚簡要的說明孤獨與社交孤立、獨處、孤立等差異和影響，讀者可清楚了解討論孤獨用詞的不同面向，避免錯誤定義。 3.收錄國外相關孤獨的文獻研究，及預防孤獨的策略方案，讀者可獲知最新的孤獨主題資訊同時學習國外的防治經驗。 4.分述不同族群，包括年輕人、長者、上班族、過度使用網路者及男女性別，出現孤獨的原因與對身心健康造成的影響，提供擺脫孤獨的多元建議。 5.提供五C建議－concordance和諧一致、companionship陪伴、community社群／社團、custom文化、communion宗教信仰，讀者可學習和自己相處、避免孤獨。 6.每篇皆有短語或引導故事作為開頭，詮釋孤獨感受及對身心健康造成的影響，增加閱讀的吸引力。 李明濱（台灣自殺防治學會理事長） 邱天助（世新大學客座教授） 林經甫（時尚老人Dr. Lin） 林榮堅（台灣新思科技Synopsys董事長） 張鈞甯（知名演員） 郭麗安（台灣輔導與諸商學會理事長） 必讀推薦
作者簡介 《大家健康》雜誌編輯團隊 葉雅馨、戴怡君、黃嘉慈、黃苡安、李碧姿、鄭碧君 《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《退休前必修的12堂課》、《退休，任性一點又何妨》、《幸福樂齡：高年級的人生課》、《給照顧憂鬱和失智長者的你》、《老年憂鬱不是老化》、《擊退乳癌》、《男人的生命腺：攝護腺癌診斷與治療》、《蔬食好料理》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。 《大家健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。 ☼大家健康雜誌網站：www.healthforall.com.tw ☼大家健康雜誌粉絲團：www.facebook.com/healthforall1985
目錄 出版序 追本溯源，對症下藥 / 張博雅 策畫序 獨居而不孤獨 / 朱英龍 推薦序 後疫情時代的連結 / 姚思遠 編輯後記 孤單時，請想起我們 / 葉雅馨 1關於孤獨 1－1 從Oneliness到Loneliness 1－2 你懂孤獨嗎 1－3 日趨嚴重的健康流行病 1－4 新冠肺炎疫情期間和後疫情時代的孤獨威脅 2孤獨冰山下 2－1 孤獨感的形成 2－2 當孤獨慢性化 2－3 孤獨、心理疾病、慢性病和死亡 2－4 孤獨可以衡量嗎？ 3孤獨的三明治世代 3－1 高齡孤獨的表象 3－2 說不出心內話 3－3 大齡男女情感的各自表述 4覺察他的孤獨 4－1 大家都不了解我―二十世代的孤獨 4－2 網路使用過度／網路成癮也孤獨 4－3 埋藏心裡的職場孤鳥 5別讓孤獨吞噬了！ 5－1 有跡可循的孤獨 5－2 鍛鍊「正向習慣」，和自己的孤獨好好相處 5－3 因應孤獨的趨勢
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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