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50+好好：顛覆年齡新主張
Disrupt Aging: A Bold New Path to Living Your Best Life at Every Age
作者：
喬•安•詹金斯Jo Ann Jenkins
譯者：
葛窈君
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：50+好好
出版社：
天下文化
出版日期：2017/10/23
ISBN：9789864792405
書籍編號：kk0453676
頁數：288
定價：
400
元
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特別會員價：
75
折
300
元
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內容簡介
作者介紹
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中文書名：50+好好：顛覆年齡新主張 原文書名：Disrupt Aging: A Bold New Path to Living Your Best Life at Every Age *內容簡介 ★50+ 世代顛覆年齡、翻轉社會新主張！ 「年紀變大最棒的就是能夠自由自在去做想要做的任何事，成為你想要成為的人。」———歐普拉60歲生日感言 我不覺得自己老，不覺得自己在走下坡；我正站在山巔，我喜歡這裡的風景，開始思考接下來要攀爬哪一座山。 這是人類史上第一次出現「長壽不稀奇」的年代──如果你今年五十歲，眼前還有三、四十年的歲月。這個新的生命階段給予我們更多時間慷慨付出、自我實現、為社會貢獻一己之力。 年齡增長代表持續的成長，熟年是一段繼續前進、不斷開展的故事。 我們關注的焦點與其說是「老後」，不如說是「生活」。 我們依然懷有夢想與目標，積極探索新的人生角色並重新自我定義。 我們不再計劃度過傳統的退休生活，而是期待度過三、四十年充實豐富的人生。 我們不該接受和延續社會對「老」的刻板印象，「年紀」不是讓人害怕、必須全力對抗的事，而是讓人欣然接納的過程；個人和社會都要迎向全新的機會與挑戰。 我們的老年風景，取決於生活中每一天所做的選擇── ．如何提升健康，作為追尋幸福的基礎？ ．如何做務實的財務規劃，使生活沒有後顧之憂？ ．如何建立有意義的人際關係，累積情感資本？ ．如何安排老後的居所，兼顧安全、自主與經濟？ ．如何維持某種「工作」形式，和社會保持連結？ ．如何讓心智更敏銳，持續學習與創造？ ．如何盤點半輩子的人生智慧，傳承年輕世代？ 此外，我們必須重新建構社會制度與公共政策，包括醫療保健、工作與退休、財務規劃、都市計畫、住宅改造、社區發展、社會福利、教育學習……等各個層面，再加上「創新」與「科技」的推動，打造讓所有人安心終老的社會──熟齡族群被視為寶貴的公共資產，能夠獲得所需的照護、資訊和服務，老得有尊嚴、有目標、有意義。 我們必須鼓吹倡議，促使改變發生。我們必須改寫規則。 生命像座巍峨的山峯，我是否為這趟旅程儲存足夠的精力？ 是該為另一場登山之旅接受訓練與做好準備了。 ★名人推薦 丁菱娟 | 世紀奧美公關創辦人，著有《享受吧！50後的第三人生》 彭懷真 | 中華民國幸福家庭協會理事長 楊寧茵 | 社會企業銀享全球共同創辦人 詹鼎正 | 台大醫院竹東分院院長 蕭新煌 | 中央研究院社會學研究所特聘研究員，總統府資政 雪柔•桑德伯格（Sheryl Sandberg）| Facebook營運長暨非營利組織Lean In創辦人 雅莉安娜•赫芬頓（Arianna Huffington）| 赫芬頓媒體集團共同創辦人、總裁暨主編 約瑟夫•考夫林（Joseph Coughlin）博士 | 麻省理工學院老年實驗室（Age Lab）主任 國際好評 本書顛覆刻板印象，啟發我們重新思考「老」和「老年」的意義。──邦諾網路書店讀者俱樂部（Barnes and Noble Reads） 這本書是為所有年齡的人寫的，以正向積極的觀點和別具創見的提議，指出人人都有選擇的自由、賺錢的自由、學習的自由和追求幸福的自由。不管是熟齡族群或年輕人，都能從中得到啟發。──《書單雜誌》（Booklist） 人生中的每一年都是一份禮物。本書挑戰一般人對｢變老｣這件事的刻板印象，幫助所有人活出精采的每一年。──雪柔•桑德伯格（Sheryl Sandberg），臉書（Facebook）營運長暨非營利組織Lean In創辦人 詹金斯把過時成見通通打碎，讓我們看到熟年期可以和壯年期一樣有貢獻、有目標、有意義。本書適合所有致力活出積極人生的人，不管幾歲。──雅莉安娜•赫芬頓（Arianna Huffington），赫芬頓媒體集團共同創辦人、總裁暨主編 國內名家推薦（依姓名筆畫排列） 雖然肉體的青春留不住，但是心靈永遠保持著學習成長的動力，就是青春最佳的定義。我們這個世代的人有責任重新定義「老」這個字，在年齡增加的歲月裡活出「不老」的姿態。──丁菱娟（世紀奧美公關創辦人，著有《享受吧！50後的第三人生》） 這本書提出許多關於熟年的智慧、知識和資訊。與其看電視，不如把書中的行動方案付諸實踐。加油，人生太精采，而且多數精采的事都還沒出現。──彭懷真（中華民國幸福家庭協會理事長） 當今老人的面貌已經改變，年齡不再是定義我們是誰、能做什麼的條件。唯有先翻轉自身的觀念，才有機會翻轉體系，最終翻轉老年。這本書就是你顛覆年齡想像的開始！──楊寧茵（社會企業銀享全球共同創辦人） 唯有正視老，才能自在談防老。書中許多實例，告訴大家如何老得很精采、充實熟年的人生，提升健康、財富及美好的生活，好讀推薦。──詹鼎正（台大醫院竹東分院院長） 光是「50+好好」這個書名，就會讓很多熟齡族群感到好奇和興奮。整本書的訊息很清楚：不要讓「老化」成為「熟年新生涯」的阻礙或負面因素。這本書不只是對「新熟年人」的個人諄諄建議，而是勾勒出讓更多熟年人過有尊嚴、健康、積極、平安的「好社會藍圖」。──蕭新煌（中央研究院社會學研究所特聘研究員、總統府資政）
作者簡介 喬•安•詹金斯 Jo Ann Jenkins 現任美國退休協會（AARP）執行長；該協會是全世界最大的無黨派非營利組織，致力改革社會，提升熟齡族群的生活品質，鼓勵熟齡族群參與社會，老得有尊嚴、有目標、有意義。 詹金斯加入AARP前曾任國會圖書館營運長，榮獲國會圖書館傑出服務獎、科技業年度女性領袖獎。其他重要事蹟包括獲選美國國家品質獎研究員、2013年榮獲非裔婦女會經濟發展獎、2013年及2014年入選「《非營利時報》影響力人物 Top 50」（NonProfit Times’s Power and Influence Top 50），並於2015年獲《非營利時報》提名為「年度非營利組織大人物」（Non-Profit Influencer of the Year）。現居維吉尼亞州北部。 譯者簡介 葛窈君 台大外文系、師大譯研所畢業，現為專職譯者。譯作包括《致命廚娘：不要叫我傷寒瑪麗》、《從No到Go》、《致命的均衡》、《讓孩子不被未來淘汰的7種關鍵能力》等。
目錄 前言 顛覆年齡的想像 1 熟年和你想的不一樣 更長壽，更健康 生命歷程的重新定義 延長的中年期 熟年的五項新事實 愈活愈快活 2 遇見現在最美好的自己 抗老不如抗歧視 五十歲又怎樣？ 「也不想想看你都幾歲了？」 3 設計理想老後生活 中年探索 追求幸福 傳承和使命 下一步是什麼？ 活出美好人生 4 儲存健康資本 改變健康文化 從「病人」轉變為「醫療消費者」 5 打造安樂窩 改造你的家 交通便利性 居家安老以外的更多選擇 6 為未來理財 改變談話內容 為了美好人生而儲蓄 從計算數字轉為想像未來 開創新的未來理財之道 為未來理財的新方案與工具 7 在人生下半場貢獻所長 推翻成見 活用經驗工作到老的創新方案 8 翻轉刻板印象 健康 財富 自我 9 熟年生活新願景 熟年的四大自由 行動方案
當受過的傷有了名字，
我是一個還不錯的人【
我自有光，不必鋪張：
打破內在阻力，30個
隨心所欲：跟隨直覺，
彈性習慣：釋放壓力、
給總是微笑卻很累的你
甜蜜的罪惡感：蛋糕、
高能量習慣：掌握實用
星火燎愿燈無盡
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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