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遺忘本能：大腦內建生存機制，可以解開記憶桎梏，解放負面情緒，重啟認知與創造力
作者：
史考特．史摩（Scott A. Small）
譯者：
林曉欽
分類：
科學•自然
／
生物學
出版社：
日出出版
出版日期：2023/4/6
ISBN：9786267261217
書籍編號：kk0565678
頁數：304
定價：
499
元
一般會員價：
79
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394
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特別會員價：
79
折
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內容簡介
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★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★ 常態遺忘有益健康？！忘記，也很好。 恰如其分的記憶與遺忘，讓我們擁有健全的心智。 你記得昨天把鑰匙放在哪裡、把車停在哪裡嗎？會忘記鄰居、同 事、客戶的名字？對於已過多年的創傷仍舊無法忘懷？常常懷疑自 己的健忘是阿茲海默症，還是單純老了？ 誰不希望自己有更好的記憶力？人們總是把記憶力當成健康與年齡 的指標，尤其在資訊流動快速的時代中，對記憶力的執迷比以往更 迫切。然而事實是，常態遺忘才是對心智最有益的大腦重要功能。 「不記得」是人類演化適應出的生存本能， 「記憶」與「遺忘」的平衡，是形塑概念與認知的必要條件。 本書根據心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果， 扭轉我們對常態遺忘的迷思，也破除了對遺忘的焦慮恐懼；理解 「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、健康 的心智： ★記憶力衰退是正常老化？還是阿茲海默症？ ★AI演算法也需要學習遺忘？ ★是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？ ★遺忘「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘真的能夠學習嗎？ ★作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？ ★容易健忘是一種病態遺忘？記憶力較差的人反而能做出更好決 策？ ★過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？ 若沒有遺忘本能，所有天馬行空的創作與想像，將被記憶淹沒與禁 錮。 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的痛苦，引發激烈 負面情緒。縱使「遺忘」有時會讓人感到沮喪，卻是心靈健康、認 知發展和創造力不可缺少的要素，它能放鬆大腦，讓心智變得輕 盈，讓我們放下怨恨、神經質的恐懼、以及防止創傷經歷的惡化。 作者史摩以親身的臨床案例探索記憶與遺忘，他從研究野生的倭黑 猩猩，到與美國藝術家賈斯培．瓊斯、知名人類決策研究專家丹尼 爾．康納曼的跨領域合作，對記憶科學的思考脈絡與阿茲海默症都 有突破性發現。 下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能 帶來巨大的益處。 【好評推薦】（按姓名筆劃排） 洪蘭╱中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授 謝伯讓╱台大心理系副教授 蘇冠賓╱中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授 本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋 了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林， 提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者 理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健 康。 ——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家 《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者 這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前 的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是 悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理 解人類記憶的知識研究書籍。 ——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio）， 《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者 任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自 己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐 懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的 傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯 易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症 不可避免的前奏。 ——蘇．哈爾彭（Sue Halpern）， 《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home） 作者 史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報 大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊
史考特．史摩（Scott A. Small） 內科醫師，專長為人類老化與失智症，同時是哥倫比亞大學神經醫 學與精神病學教授，擔任阿茲海默症研究中心主任。他負責領導接 受美國國家衛生院資助的實驗室逾二十年，發表超過一百四十篇探 討人類記憶功能與記憶失能的研究論文。《紐約時報》、《紐約客》， 以及《時代雜誌》都曾經報導過史摩教授的研究成果。 譯者簡介 林曉欽 臺灣大學政治學碩士，專事翻譯人文、心理學、報導文學、小說， 以及科普類書。
推薦序：遺忘本能——時間是最好的治療師 前言：遺忘，不可或缺的生存能力 第一章：記憶和遺忘——海馬迴與認知老化 第二章：靜謐的心智——自閉症與人工智慧演算法 第三章：解放的心智——創傷後壓力症候群 第四章：無懼的心智——杏仁核與情緒記憶 第五章：輕盈的心智——睡眠、遺忘和創作力 第六章：謙遜的心智——認知捷思與認知偏誤 第七章：共同的心智——鄉愁與集體的社會記憶 結語：為什麼我們對於「遺忘」如此焦慮恐懼？
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