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最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經
作者：
石垣英俊
譯者：
許郁文
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康DIY
出版社：
楓書坊
出版日期：2023/10/25
ISBN：9789863779124
書籍編號：kk0573839
頁數：143
定價：
380
元
一般會員價：
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特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經 內容簡介 ∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼ 靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題， 暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！ 【本書特色】 ◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！ ◎針對按摩部位＆不適症狀進行索引，迅速對症按摩！ ◎附自我診斷表格，將潛在疲勞一網打盡！ 就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞， 人體就會像被垃圾堵住的水溝！ 要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正， 其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部？ 肩頸姿勢不正，不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!! ◆按摩之前了解現在的身體狀況 □特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩 □聳動左右肩膀時，某一邊的肩膀動作困難 □按壓左右兩側的臉頰或是側頭部，都覺得緊繃或疼痛 □覺得掰掰袖或是背部鬆垮 □感到睡眠品質不佳 肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌， 我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程， 而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態， 並能從肩頸一帶的狀況確認。 當我們不知不覺承受了極大的壓力時，肩頸一帶就會有所反應！ 透過本書按摩肩頸消除壓力，陪您一起度過充實又放鬆的每一天∼
作者簡介 石垣英俊 於靜岡縣出生，師從臨床治療師的父親。於2004年開業後，替出現各種身體疼痛與不適的患者進行治療，以及給予改善環境的建議。代表著作為《身體疼痛地圖全書》（方言文化）。每天除了鑽研開發自我保健的道具之外，也於日本背骨養生協會負責培育自我保健指導師。
目錄 ．前言 ．肩頸按摩術最實用的理由 chapter 1 肩頸按摩術能改善9成的健康與美容 ．身體會記住慣性 ．感到慢性不適症狀的原因 ．「皮膚鬆垮」的原因 ．「水腫」的原因 ．按摩肩頸，紓緩身體不適、重返青春！ ．肩頸正面區塊 ．肩頸背面區塊 ．肩頸按摩術的基本 ．本書的使用方法 ．按摩之前一定要知道的Q&A Chapter 2 肩頸正面區塊按摩術 ．鎖骨下方按摩術 ．胸口按摩術 ．脖子前方按摩術 ．鎖骨上方按摩術 ．脖子側面按摩術 ．肩膀按摩術 ．腋下按摩術 專欄1 肩頸也是臉的一部分 Chapter 3 肩頸背面區塊按摩術 ．頸部後側按摩術 ．肩胛骨內側按摩術 ．肩胛骨正中央按摩術 ．後腦杓下方按摩術 專欄2 位於肩頸背面區塊的「膏肓穴」是不適症狀的溫床 chapter 4 立刻有效果！依照各種不適症狀分類的按摩術 ．了解現在的身體狀況 ．觸摸身體 ．觀察身體 ．確認身體狀況 ．檢視生活習慣 ．肩膀僵硬 ．背部緊繃 ．圓肩 ．烏龜頸 ．脖子僵硬 ．手腳冰冷 ．頭昏耳鳴 ．喉嚨卡卡 ．咳嗽 ．雙手痠麻 ．頭痛 ．食慾低落 ．失眠 ．慢性疲勞 ．心情不穩定 ．容易社交恐懼 ．臉部鬆垮 ．臉部不對稱 ．臉部水腫 ．氣色不佳 ．掰掰袖鬆垮 ．胸部鬆垮 ．肩膀的動作 ．左右肩膀不對稱 專欄3 照顧女性的六大穴道 結語
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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