會員登入
｜
加入會員
｜
會員專區
｜
購物車
｜
自資出版
｜
電子書城
｜
客服中心
文學小說
商管創投
人文藝坊
勵志養生
進修學習
科學工程
家庭親子
玩樂天地
書名
出版社
作者
isbn
編號
英語會話
|
成交的秘密
|
霹靂影音寫真特典
|
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
．
五臟活起來：在家就能
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術
作者：
尹生花
譯者：
羅淑慧
分類：
醫療•保健
／
中醫
出版社：
瑞昇文化
出版日期：2024/4/3
ISBN：9789864017171
書籍編號：kk0579189
頁數：192
定價：
400
元
一般會員價：
79
折
316
元
特別會員價：
75
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 15 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0579189'>五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術</a>
圖片連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0579189'><img src='http://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0579189.jpg' ALT='五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術 內容簡介 以中醫和漢方醫學為基礎 最受演員、模特兒與 美容專家信賴的沙龍級養生術 北京中醫藥大學醫學博士教你 用原型食物及經絡穴道按摩 讓五臟六腑常保年輕 #搭配系列作《五臟活起來》效果更好！ #掃書內QR CODE，跟著影片一起做，更容易！ #簡易食譜，無須料理技巧也能做！ 五臟是健康生存的重要元素， 東洋醫學把人類視為大自然的一部分， 並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。 本書遵循中醫觀點，告訴你簡單易懂的基本養護概念， 搭配對應五臟的季節食譜，另有詳細的穴道按摩、經絡按摩步驟詳解圖，在家就能輕鬆保養！ 【什麼是五臟養護？】 肌肉訓練是鍛鍊肉眼可見的肌肉，不同於肌肉訓練，五臟養護訓練則是鍛鍊、活化位於身體內側，肉眼所看不見的「肝心脾肺腎」。一旦身體排出廢氣，體內循環改善，讓內臟器官減齡，人看起來就年輕。 【敲打關節和經絡】 △關節 關節可說是身體的十字路口，老舊物質等邪氣容易囤積在關節，引起身體不適，透過刺激與五臟關聯的關節，消除氣滯。 △經絡 經絡是運送「氣、血、水」的通道，只要氣、血循環順暢，身體就健康，用手敲打經絡，便能起到活化五臟的功效。本書照片詳細標註各個經絡名稱，以及敲打的位置、對應五臟，搭配伸展操效果更好。 【五臟養護飲食】 所謂五色指的是：綠、紅、黃、白、黑。如：綠色的食材是指高麗菜、韭菜和芫荽等外觀綠色的食材，對應的是肝。其次便是紅養心、黃養脾、白養肺、黑養腎。本書依照顏色劃分肝心脾肺腎，共十七道零負擔家常菜，在家輕鬆料理，美味與健康兼得。 【頭、臉、頸部的五臟養護按摩】 利用刮痧梳進行頭、臉、頸部周邊的按摩，除了能夠有效預防浮腫、肌膚鬆弛之外，同時也具有美膚等美容效果，甚至可以幫助釋放囤積在頭部的熱氣、促進血液和淋巴的循環。按照本書詳細的圖解步驟，每天撥出一點時間，就能舒緩身體，讓氣色煥然一新！
作者簡介 尹生花 YIN SEIKA 北京中醫藥大學博士學程（醫學博士）修畢。早稻田大學商學院（MBA）畢業。取得厚生勞動省認可的灸療按摩師資格。「HMB（日本整體醫療美容協會）」理事長。「世界中醫學學會聯合會體質研究專門委員會」常務理事。美容健康沙龍「BHY」（澀谷、銀座、表參道3間店鋪）負責人。 以整體美容（Holistic Beauty）的先驅身分，透過數字闡明「身體內側與肌膚的相關關係」。透過以其為基礎的護理技術，成為眾多美容專家、女演員、模特兒等知名人士口耳相傳的知名沙龍。BHY是由Beauty、Health、Youth的第一個英文字母所命名而成。只要取得這3個條件的良好均衡，就能找回原本的美麗和健康。
目錄 目次 Introduction 2 Chapter 1 什麼是五臟養護？ 10 不同於西方「臟器」的「五臟六腑」 12 五臟的作用和大自然形成一體 14 五臟和季節是連動的 16 了解五臟 肝的特徵 18 肝的養護關鍵 19 心的特徵 20 心的養護關鍵 21 脾的特徵 22 脾的養護關鍵 23 肺的特徵 24 肺的養護關鍵 25 腎的特徵 26 腎的養護關鍵 27 五臟養護訓練一覽 28 Chapter 2 敲打關節和經絡？ 30 敲打關節 32 肝的關節 34 心的關節 36 脾的關節 38 肺的關節 40 腎的關節 42 關於經絡 44 敲打經絡 46 肝的經絡 48 心的經絡 52 脾的經絡 56 肺的經絡 62 腎的經絡 66 Chapter 3 五臟養護伸展操和穴位按壓 72 利用五臟養護伸展操刺激經絡 74 肝的伸展操 76 心的伸展操 78 脾的伸展操 80 肺的伸展操 82 腎的伸展操 86 穴位按壓 90 肝的穴位 93 心的穴位 94 脾的穴位 95 肺的穴位 96 腎的穴位 97 Chapter 4 頭、臉、頸部的五臟養護按摩 98 使用刮痧梳進行五臟養護按摩 100 五臟養護按摩的訣竅 102 頭的按摩 104 臉部輪廓的按摩 106 臉頰的按摩 108 額頭的按摩 110 眉頭的按摩 112 眉毛按摩 114 頸部的按摩 116 鎖骨的按摩 118 Chapter 5 五臟養護呼吸法 120 運用呼吸調整身體 122 坐著深呼吸 124 邊走邊深呼吸 126 Chapter 6 五臟養護飲食 128 五臟養護的飲食訣竅 130 最基本的白粥 132 早餐推薦的雞蛋粥 134 肝的養護食材 136 肝的養護食譜 138 檸檬蒸牛肉、高麗菜和西洋芹 138 茼蒿韭菜雞蛋湯 140 梅干拌油菜花和奶油起司 141 心的養護食材 142 心的養護食譜 144 辣炒苦瓜紅椒和豆芽菜 144 雞翅紅豆湯 146 味噌焗烤牡蠣蕃茄 147 脾的養護食材 148 脾的養護食譜 150 南瓜蠶豆咖哩餃 150 鰹魚魚丸玉米味噌湯 152 番薯小米粥 153 肺的養護食材 154 肺的養護食譜 156 白醬蘆筍燉飯 156 豆腐山藥馬鈴薯沙拉 158 雞肉白菜豆漿湯 159 腎的養護食材 160 腎的養護食譜 162 牛肉板栗糯米小豆飯 162 芥末拌羊栖菜、牛蒡和核桃 164 干貝黑米手毬壽司 165 Chapter 7 24小時五臟養護生活 166 何謂24小時五臟養護生活？ 168 時間和五臟六腑 170 「7點吃早餐」是五臟養護的基本 174 11點至15點是提高專注力的時刻 176 19點吃晚餐，23點就寢 178 Chapter 8 五臟的知識 180 五行和五臟六腑 182 何謂氣、血、水（津液） 184 五臟地圖 186 Information 190
你的家庭中醫-對應日
中西醫結合：新辨證論
圖解中醫學：看懂自然
超越20萬冊，祛濕排
乾薑排寒【熱銷慶功版
百病起於寒【熱銷慶功
從零開始舌診入門全圖
肌膚回春【體質逆齡篇
好膚質來自好體質套書
漫畫中醫方藥圖典
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
