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腳踝貼紮可以改善坐骨神經痛？專科醫師的最新理論！
作者：
萩原祐介
譯者：
李婉寧
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康DIY
出版社：
楓葉社
出版日期：2024/11/1
ISBN：9789863707318
書籍編號：kk0592687
頁數：158
定價：
360
元
一般會員價：
79
折
284
元
特別會員價：
72
折
259
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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腳踝貼紮可以改善坐骨神經痛？專科醫師的最新理論！ 內容簡介 ∼骨科兼末梢神經外科醫師教你全新理論∼ 破除「腰痛就是腰椎有問題」成見 靠獨自【貼紮】有效改善難以根治的坐骨神經痛！ 【本書特色】 ◎ 9招自我檢測法，釐清疼痛的種類才能對症下藥。 ◎ 詳細圖解腳踝貼紮法及NG動作，輕鬆理解專業知識。 ◎ 剖析腳踝對身體的影響力，改善原因不明的坐骨神經痛及腰痛。 ♦ 遲遲好不了的疼痛，看診後卻得到了「原因不明」的答案。 ♦ 每天保持運動習慣，卻改善不了來自坐骨神經的疼痛感。 ♦ 年紀輕輕、無不良習慣，卻常常覺得腰椎不舒服。 若你也是如此的話， 那麼你的問題很可能來自「腳踝」！ 長期為腰痛所苦，但接受治療的成效不彰， 往往讓人不禁納悶：「為何努力這麼久都沒有用呢？」 請拋開「坐骨神經痛及腰痛一定是腰椎周圍有問題」的成見！ 《腳踝貼紮可以改善坐骨神經痛？專科醫師的最新理論！》 分為四大章節， 從理論➝實踐➝應用➝案例分享， 一步步帶領讀者探討腳踝神經與坐骨神經之間的關係； 並透過腳踝貼紮，及早預防人人都可能面臨的「腳踝鬆弛」狀況。 不僅如此，搭配可提升貼紮效果的運動， 還能將成效最大化，遠離惱人的疼痛問題！
作者簡介 荻原祐介 醫學博士，東邦鎌谷醫院的醫師（骨科外科、手外科、末梢神經外科）。 東京大學研究所工學系研究科精密工學特任研究員。 山梨醫學大學（現在的山梨大學）醫學部，畢業於日本醫學大學研究所。 將在手外科的見聞，運用在腰痛常常出自於腳踝的研究上。獲得學會獎，並常針對醫師舉辦講座。全國各地有難治之症的患者，皆來求診。甚至受邀至遙遠的醫院動手術。 依據準確的診斷，分別進行恢復（神經阻斷）、防禦（復健）、攻擊（手術）的治療，被稱為「末梢神經騎士」。 譯者簡介 李婉寧 1992年出生。淡江大學日文系、輔仁大學跨文化研究所翻譯組畢業。於研究所入學期間開始正式接洽翻譯案件，現在亦陸續累積書籍、影視等翻譯作品中。
目錄 ◎前言 「有方法能治好原因不明的疼痛」 ▎Part1 難以根治的坐骨神經痛、腰痛，竟來自「腳踝鬆弛」 ▹ 先檢查一下自己的腳吧 ．鞋子的磨損程度檢查 ．腳底角質化（繭）檢查 ．大拇指的力量檢查 ．試著維持蹲坐的姿勢 ．從腳踝骨的乾燥程度、色澤檢查 ．檢查是否有浮腫、麻痺的狀況 ．檢查是否有捲甲 ．用描線輪自我檢查的方法 ▹ 腰部造成之坐骨神經痛、腰痛的檢查方法 ▹ 「腳踝鬆弛」，千萬要注意！ ▹ 原因不明的坐骨神經痛和腰痛 ▹ 腳踝導致疼痛的機制① 前距腓韌帶（ATFL）的鬆弛 ▹ 腳踝導致疼痛的機制② 跗骨隧道症候群 ▹ 腳踝導致疼痛的機制③ 腓淺神經鬆弛 ▹ 坐骨神經痛與腰痛的關聯是什麼？ ▹ 腰椎造成坐骨神經痛、腰痛時，醫院執行的治療 ▹ 整復和按摩也可能造成情形惡化 ▹ 為何醫師難以發現原因出自於腳踝呢 ▎Part2 實踐篇 透過腳踝貼紮，改善坐骨神經痛與腰痛 ▹ 不用手術，就能改善大部分的疼痛 ▹ 固定部位① 前距腓韌帶（ATFL） ▹ 固定部位② 改善踝隧道症候群 ▹ 固定部位③ 腓淺神經鬆弛 ▹ 貼紮具有卓越效果 ▹ 腳踝貼紮的種類與選擇方式 ▹ 腳踝貼紮纏繞方式① 單條貼紮法 ▹ 腳踝貼紮纏繞方式② 穿式貼紮法 ▹ 貼紮的最佳時機 ▹ 用三個重點了解不對腳踝施加壓力的站姿 ▹ 用正確的走路方式，找回身體平衡 ▹ 腳踝貼紮時應注意的地方 ▹ 貼紮新手常見問題及解決方式 ▎Part3 應用篇 提升腳踝貼紮效果的微運動及生活習慣 ▹ 如何提升腳踝貼紮的效果 ▹ 纏繞時的NG動作與習慣 ▹ 提升腳踝貼紮效果的運動① 腳趾抓毛巾 ▹ 提升腳踝貼紮效果的運動② 網球按壓 ▹ 提升腳踝貼紮效果的運動③ 上提、下降腳踝 ▹ 提升腳踝貼紮效果的運動④ 抖腳訓練 ▹ 在生活中融入貼紮的方法 ▹ 靠貼紮改善症狀後 ▹ 飲食習慣能幫助受損的神經恢復，極其重要 ▹ 能提高貼紮效果的道具 ▎Part4 患者案例 難纏的坐骨神經痛、腰痛，因腳踝貼紮而獲得巨大改善 ▹ 案例① ▹ 案例② ▹ 案例③ ▹ 案例④ ▹ 案例⑤ ▹ 案例⑥ ▹ 好奇Q＆A ◎結語
扶正的聖手：自助、人
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健檢報告完全手冊[修
這本書能讓你戒菸：1
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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