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無藥人生：啟動自癒力的健康新選擇
作者：
Kevin Chen
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：單行本
出版社：
博碩文化
出版日期：2025/5/29
ISBN：9786264142205
書籍編號：kk0597930
頁數：256
定價：
450
元
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
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內容簡介
作者介紹
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無藥人生：啟動自癒力的健康新選擇 本書簡介 吃藥，並不是唯一的選擇 90%的藥物其實都可以不用吃 擺脫藥物迷思，找回真正的健康主導權！ 在藥物氾濫的時代，健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳，帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀，不如回歸身體本能，啟動自癒力，從根本改善健康狀態。 藥不是萬靈丹，更不是健康的代名詞。 真正的健康，來自自體免疫力的強健、均衡的飲食攝取、持之以恆的運動習慣，以及穩定積極的情緒管理。本書以淺白易懂的語言，結合大量生活案例與科學解說，幫助讀者建立正確的用藥觀念，理解藥物應該扮演的輔助角色，而非生命中不可或缺的依靠。 你吃下的藥，真的對你有幫助嗎？ 從日常保健品到慢性病長期用藥，本書引導你檢視過去被忽略的盲點，並提供具體可行的方法，協助逐步減少對藥物的依賴。透過系統性的飲食調整、簡單可行的運動建議，以及情緒與壓力的自我管理技巧，讓身體重新找回平衡，自然啟動修復機制。 你的身體，擁有比藥物更強大的力量。 在這趟健康轉化的旅程中，本書不是只告訴你「少吃藥」，而是教你如何用正確、科學的方法，重新建構生活型態，從而減少藥物需求，自主掌握自己的健康。 別讓藥物成為生命的枷鎖，讓身體自然運作的力量，帶你邁向自在有力的無藥人生！
Kevin Chen 知名科技作家，長期關注前沿科技與前沿醫學領域。其英文專著被美國白宮總統圖書館、哈佛大學圖書館、耶魯大學圖書館、德國馬克思普朗克學會等國際頂尖機構收藏。多本專著以多種語言在全球發行，並被許多國家的數百家重要圖書館收藏，包括美國、英國、加拿大、澳洲、法國、德國、日本等30多個國家和地區。 作者微信：chenhk0632 更多醫學與健康方面內容，請關注YouTube帳號：前沿醫學與健康或https://www.youtube.com/@user-Kevinchen
CHAPTER1 吃藥的迷思 1-1 是藥三分毒 1-2 藥治病，還是藥致病？ 1-3 藥物傷人人不知 1-4 你真的需要吃那顆藥嗎？ 1-5 免疫系統就是最好的「藥」 1-6 不用吃藥的三大理由 CHAPTER2 毒副作用的真相 2-1 副作用才是真疾病 2-2 類固醇藥物：用了就不能停？ 2-3 骨質疏鬆藥，讓骨骼更脆弱了？ 2-4 消化道疾病可以長期用藥嗎？ 2-5 解熱鎮痛藥的弊端 2-6 治療過敏性鼻炎，關鍵不是用藥 2-7 癌症的過度治療 2-8 失眠要吃藥嗎？ 2-9 中成藥會更好嗎？ CHAPTER3 抗生素的耐藥危機 3-1 掀起一場沉默的海嘯 3-2 細菌耐藥性是怎麼產生的？ 3-3 濫用抗生素的代價 3-4 不要小看抗生素的副作用 CHAPTER4 沒有必須吃一輩子的藥 4-1 「三高」一定要吃藥嗎？ 4-2 小心高血壓的標準值陷阱 4-3 你有降血壓藥依賴症嗎？ 4-4 降血壓藥吃越多，身體越糟糕？ 4-5 不要對血糖值太苛刻 4-6 血脂高一點也沒事 4-7 膽固醇藥物並不是必需的 CHAPTER5 被宣傳出來的「疾病」 5-1 憂鬱症的人越來越多了？ 5-2 很多精神疾病，是被製造出來的 5-3 抗精神病藥物的停藥原則 5-4 被推廣的「骨質疏鬆症」 5-5 女性偉哥：性慾低下也是病？ 5-6 更年期需要吃藥嗎？ 5-7 過敏性疾病的泛化 CHAPTER6 保健品是智商稅嗎？ 6-1 保健品不能當藥吃 6-2 維生素，不是吃越多越好 6-3 膠原蛋白能讓你回春嗎？ 6-4 輔酶Q10 真的這麼神嗎？ 6-5 排毒保健品，到底在排什麼毒？ 6-6 沒有提高免疫力的保健品 6-7 你吃的保健品可能會傷害你 6-8 保健品代替不了健康飲食 6-9 靈芝並不是防癌神藥 CHAPTER7 不再需「藥」的秘訣 7-1 體檢並不是「非做不可」 7-2 為什麼「病由心生」？ 7-3 依賴藥物的人是怎麼想的？ 7-4 改善慢性炎症很重要 7-5 慢性炎症背後，高糖飲食作祟 7-6 高脂飲食如何導致慢性炎症？ 7-7 抗發炎飲食怎麼吃？ 7-8 改善腸道菌群是抗病關鍵 7-9 如何保持腸道菌群平衡？ 7-10 提高免疫力，學會動起來 7-11 放輕鬆：偶爾偷懶不會毀掉健康
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植物外泌體：生醫產業
好好變老
找痛點，審微恙：十二
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從奇蹟、危機到轉機：
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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