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為什麼要睡覺？──關於睡眠的20個奧妙知識！
Whydo We Sleep
作者：
凱西．伊凡斯, 繪者：波莉雅．普拉文絲卡婭(Polya Plavinskaia)
譯者：
林大利
分類：
青少•童書
／
圖畫書
叢書系列：Exploring
出版社：
字畝
出版日期：2026/4/1
ISBN：9786267791714
書籍編號：kk0606591
頁數：56
定價：
450
元
一般會員價：
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特別會員價：
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折
338
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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為什麼要睡覺？──關於睡眠的20個奧妙知識！ 內容簡介 一本書帶你認識什麼是生理時鐘、睡眠週期、快速動眼期、作夢、冬眠…… 你知道好好睡覺的背後，其實蘊藏超有趣的酷知識嗎？ 圖解奧妙科學知識，進入不可思議的睡眠世界！ 人的一生大約有三分之一的時間都在睡覺， 但是，身體是如何知道什麼時候要關機呢？ 入睡之後，大腦又是怎麼運作的？ 假如你也曾經好奇： l 人為什麼要睡覺？睡覺有什麼好處？ l 睡意是怎麼來的？為什麼睡覺要有規律？ l 為什麼會作夢？夢是有意義的嗎？ l 什麼是失眠？哪些原因會導致失眠？ l 說夢話和夢遊是正常的嗎？ l 動物怎麼睡覺？牠們也會作夢嗎？ l 晚上睡不好怎麼辦？如何才能睡得更安穩？ 那你絕不能錯過這本最有趣的「睡覺科普繪本」！ 從大腦與人體、潛意識、夢境解讀到各國文化和神話…… 各式各樣關於「睡覺」的酷知識，等你來探索！ 周婉湘｜「一起讀、一起玩」版主、童書書評人 蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 諶淑婷｜文字工作者 檸 檬｜「檸檬的家」粉絲頁版主 顏銘新｜「小茉莉親子共讀」版主 ──好眠推薦（依筆畫排序） 【推薦語】 ★ 20個睡眠知識化為絕美繪本，搭配易懂圖表與趣味數羊遊戲，讓生硬科學變得溫柔好讀。這本書既是一本睡眠百科，也是值得收藏的優質睡前讀物，讓知識在夢境中發芽。 ──周婉湘｜「一起讀、一起玩」版主、童書書評人 ★ 我從小就喜歡看圖解或圖鑑類書籍，直到現在還是對世界充滿好奇，總愛觀微探幽或展望遠眺。沒想到，「睡覺」這件事也可以用繪本來圖解得這麼有趣！ ──顏銘新｜「小茉莉親子共讀」版主 ★ 這本書把睡眠拆解成精密而安靜的工程，大腦整理記憶、身體修復細胞、情緒在夢裡被重新編排⋯⋯讓我們期待每個夜晚，那是為明天探險，在夢裡悄悄充電的時刻。 ──檸檬｜「檸檬的家」粉絲頁版主 本書必看3大亮點！ l 原來睡覺也是一門學問！ 你以為睡覺就只是在晚上躺上床、蓋上棉被，這麼簡單嗎？不！睡覺其實是一門很深奧又有趣的學問喔！它跟生物習性、荷爾蒙、白天的記憶與情緒，甚至跟全身各個器官都有關係。翻開這本書，我們不只能獲得超豐富的新知識，也能從根本了解如何「好好睡一覺」──最適合獻給所有愛睡覺或不愛睡覺的孩子，以及總是睡不飽的大人！ l 科普書居然也能這麼美！ 本書搭配由曾獲選波隆那插畫展的插畫家波莉雅．普拉文絲卡婭打造的絕美插圖，以奔放鮮明的拼貼風格，在生動圖解知識的同時，跳脫科普繪本的框架，為讀者繪製視覺強烈又細膩的圖像，並且在圖中藏入超多逗趣巧思，每次翻開都會有不同發現，光是插圖就足以讓人愛不釋手！ l 滿滿的知識含量有保證！ 書中以淺白易懂的文字，從20個問題切入，為讀者清楚解說科學知識，即使是第一次接觸也能輕鬆閱讀，適合做為中小學自然科課外讀物。本書也特邀生物專家林大利老師翻譯，為知識正確性嚴格把關！ 得獎紀錄 ★入圍2026 SLA Information Book Award：8–12歲資訊類書籍
作者簡介 凱西．伊凡斯 Cathy Evans 獸醫師兼兒童科普作家，居住於英國波恩茅斯。 擅長以淺顯文字，向孩子介紹生物學、動物行為等相關知識，著有Cat Eyes and Dog Whistles及Mama Mammals等作品。 繪作簡介 波莉雅．普拉文絲卡婭 Polya Plavinskaia 插畫家與藝術總監，居住於英國倫敦。 曾為多家出版社繪製插圖、擔綱設計，並於2023年獲選波隆那童書展插畫展(Bologna Book Fair Illustrators’ Exhibition)。 譯者簡介 林大利 澳洲昆士蘭大學生物科學系博士。農業部生物多樣性研究所副研究員。科普書籍譯者、審定者。主要研究小鳥、森林和野生動物的棲地。出門一定要帶書、對著地圖發呆很久、算清楚自己看過幾種鳥；同時也是個龜毛的讀者，認為龜毛是一種科學寫作的美德。 譯有《喵因斯坦②瘋生物：如何和海豚說話》、《上天下海，動物蓋房子》、《我和恐龍聊過天》（皆由字畝文化出版）。
目錄 1. 為什麼要睡覺？ 2. 身體怎麼知道該睡覺了？ 3. 睡覺時，身體會發生什麼事？ 4. 為什麼會作夢？ 5. 什麼是噩夢？ 6. 夢有意義嗎？ 7. 常見夢境的解讀 8. 睡覺對身體有什麼好處？ 9. 不同地方的人怎麼睡覺？ 10. 什麼是失眠？ 11. 還有哪些睡眠障礙？ 12. 說夢話和夢遊是正常的嗎？ 13. 什麼是夜驚症？ 14. 動物怎麼睡覺？ 15. 動物也會作夢嗎？ 16. 什麼是冬眠？ 17. 有關睡眠的神話 18. 如何睡得更安穩？ 19. 你是哪種睡眠型態？ 20. 睡眠品質檢視表 詞彙表
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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