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小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機
作者：
松本圭介（Keisuke Matsumoto）
譯者：
邱香凝
分類：
料理•生活百科
／
生活手工百科
叢書系列：STYLE
出版社：
商周出版
出版日期：2014/7/8
ISBN：9789862726099
書籍編號：kk0379723
頁數：192
定價：
270
元
一般會員價：
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特別會員價：
75
折
203
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機 ◆廣受世界矚目，西班牙、義大利、德國、中國、韓國……各界熱烈迴響！ 由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！ 國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩 富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 知名作家／鄭栗兒 資深演員／譚艾珍 好評推薦！（依姓氏筆劃序） ◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！ 掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。 不僅空間變得整潔， 藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱； 除去髒污，便能掃落執著。 每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！ 打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！ 在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。
松本圭介（Keisuke Matsumoto） 1979年出生於北海道。淨土真宗本願寺派光明寺僧侶。蓮花寺佛教研究所研究員。美日財團領導學程（USJLP）Delegate。東京大學文學部哲學科畢業。 設立超宗派佛教徒網站『彼岸寺』（higan.net），舉辦寺廟音樂會『黃昏』，經營寺廟咖啡館『神谷町露天咖啡座』等。曾受《BRUTUS》雜誌以「模仿不來的工作術」專題報導，也曾獲Tokyo Source選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，以積極牽引日本佛教界的作為廣受矚目。2010年取得南印度Indian School of Business MBA學位。現以東京光明寺（komyo.net）為活動根據地。著作有《開始當個和尚（おぼうさん、はめました）》、《獲得「心靈平靜」的37個方法（”こころの静寂”を手に入れる37の方法）》、《僧侶革命（お坊さん革命）》等。 "
推薦序 去除心中的塵埃 鄭栗兒 掃除原來就是修行！ 譚艾珍 前言 掃除的要領 什麼是掃除 關於垃圾 掃除與整理的時間 讓空氣對流 如何處置蟲子 最好經常「交換職務」 隨天氣變化掃除 今日事今日畢 有備無患的方便工具 工作服 擦手巾 雪? 工作手套．腳套 掃把．畚箕 抹布 水桶 刷子．撢子 鐮刀．剪刀．砥石 第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品 廚房 kitchen 廁所 toilet 浴室 bathroom 洗衣 washing 熨燙 ironing 衣櫥換季 koromogae 餐具 tableware 修補 repair 除臭 deodorization 防黴 mold 第2章 打掃房間 地板 floor 壁龕、待客室 guest room 佛壇 butsuma 紙門 shoji 照明器具 lighting 第3章 打掃屋外 玄關 entrance 庭園 garden 窗玻璃 window 紗窗 window screen 屋前步道 approach 陽台 terrace 第4章 打掃心靈與身體 洗臉 wash your face 睡眠 sleep 呼吸 breathing 刷牙 brush your teeth 剪髮（剃髮） haircut 排泄 excretion 用餐 meal 掃除結束後 不持有物品 整理整頓 感受四季 年終大掃除
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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