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五感防失智：日本醫學博士用42個生活小動作 改善健忘、預防失智
作者：
浦上克哉
譯者：
盧怡慧
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康人生
出版社：
天下生活
出版日期：2016/8/31
ISBN：9789570388855
書籍編號：kk0427836
頁數：192
定價：
300
元
一般會員價：
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特別會員價：
75
折
225
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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五感防失智：日本醫學博士用42個生活小動作 改善健忘、預防失智 出門才發現忘了帶手機，突然想不起要做什麼事， 見到老朋友卻叫不出名字，到底是健忘，還是失智？ 日本醫學博士浦上克哉用42個日常五感小動作， 教你活用視、聽、味、觸、嗅覺，改善健忘，預防失智！ 記憶不是用文字儲存，而是感覺！ 活絡五感力，就能改善健忘、預防失智 聞到飯菜香，想起媽媽的拿手菜；聽見下雨聲，想起濕冷的冬天…… 說起往事，許多人用「看到、聽到、聞到、吃到、感到」來形容， 因為記憶是感覺器官刺激大腦而成！ 多練習感官動作，就能活絡大腦、強化記憶 ， 健忘、失智自然不會找上門！ 現在就開始！隨時隨地可練習！ 別讓老化的健忘，變成失智的遺忘！ 日本失智症預防協會理事長、投入失智研究近三十年的醫學博士浦上克哉， 根據五感統合的研究，活用眼、耳、舌、鼻、皮膚， 從生活的各種情境，設計隨時可做的遊戲， 不管是化妝、發簡訊、做菜、唱歌、數鈔票、折衣服…… 這些簡單動作統統都能鍛鍊大腦，儲藏明日的記憶。 ●趣味圖解，秒懂五感健腦的艱深原理 ●生活情境設計，不費力就能持之以恆 ●難度適中的遊戲練習，成就感激增 ●自己就可練習，兩個人互動更溫馨 ●實用失智症資訊，照護更上手 動感推薦 林依瑩（台中市副市長） 賴德仁（台灣精神醫學會理事長、台灣失智症協會理事長） 湯麗玉（台灣失智症協會祕書長） 王乃弘（弘道老人福利基金會董事長、光田綜合醫院院長） 周貞利（台灣失智症協會家屬聯誼會會長）
浦上克哉 日本鳥取大學醫學部教授 日本失智症預防學會理事長 1988年取得鳥取大學醫學院研究所博士課程，2001年起擔任鳥取大學醫學系保健學科生體制御學講座?環境保健學領域教授、日本失智症預防學會理事長、日本失智症學會專科醫師等迄今。 日本第一位投入失智症診療?預防的專家，基於多年來診療經驗，開發了認知功能檢查（健忘諮詢課程）。積極推動社區失智症早期發現、早期治療等活動。 主要著作有《新版 失智症正確的對應、錯誤的對應》（日本評論社）、《失智症診療指南》（南江堂），合著有《失智症預防專門士教材》（Media?careplu）等。
前言 依科學原理設計，鍛練大腦的趣味練習 訓練課程小指南 序章 你有多了解失智症？ 正確了解失智症，是預防的第一步 認識常見的失智症類型 預防失智，改變生活習慣與治療並行 了解失智症狀，適當對應 小心！生活習慣病提高失智的風險 【失智症照護對策?】維護病人自尊 第一章 五感訓練 ▲不可偏重單一功能，複合訓練最重要 腳跟上提運動 散步找變化：找出三個不同的地方 交替使用慣用手與非慣用手 購物清單記憶遊戲 手指計數 每日一次回憶錄 用餐日記 猜猜現在幾點？ 計劃行程 競速折衣 烹飪計劃 【專欄】每週清點一次冰箱，唱名所有內容物 【失智症照護對策?】體貼、同理失智者的感受 第二章 視覺訓練 ▲視覺情報可以促進腦部活性 眼球轉動體操 讀專欄，找文字 使用辭典查閱成語 一週時尚計劃 街景尋五色 月亮圓缺日曆 【專欄】 搜尋差異、走迷宮，享受解謎的樂趣 裝扮自己，預防失智！有趣的美妝療法 【失智症照護對策?】不剝奪能獨自完成事物的成就感 第三章 聽覺訓練 ▲聽力衰退與溝通不良的惡性循環 早晨醒耳體操 猜猜聲音從哪裡來？ 聆聽不同硬幣的聲音 朗讀報刊上的文章 手指節拍演奏 不看歌詞唱歌 文字主題接龍 【專欄】明明重聽，卻聽得見別人說自己壞話？ 【失智症照護對策?】不管被問幾次，儘量耐心回答 第四章 味覺訓練 ▲維持味覺，享受生活之樂 咀嚼體操 品嚐生菜 說說食物的味道 品酒、飲茶的樂趣 閉上眼睛，細細品味 挑戰沒有吃過的新食物 【專欄】 小心太過油膩的飲食習慣！清淡飲食、八分飽最好 多吃魚類與蔬果，預防代謝症候群 【失智症照護對策?】不剝奪飲食的樂趣 第五章 觸覺訓練 ▲觸覺，活在世上不可或缺的心靈撫慰 入浴按摩法 手機輸入文字練習 猜猜這是多少錢？ 數數看是幾張？ 橡皮擦手指體操 計算發票金額 【專欄】 蒔花弄草的園藝治療 老菸槍得失智症的機率較高 【失智症照護對策?】面對誣賴、妄想，平靜安撫是第一要務 第六章 嗅覺訓練 ▲嗅覺障礙是最先出現的症狀，及早發現、有效預防 比較柑橘類的香氣 分辨三種花朵的香氛 說說看各種香味 測量聞到香氣的距離 享受入浴劑的香氣 看廣告想像氣味 【專欄】 芳香療法? 預防兼治療失智症的效果 芳香療法? 迷迭香、樟腦、檸檬可強化記憶力 【失智症照護對策p】 懷疑失智時，向外尋求協助 結語 現在開始，練大腦預防失智！
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藏在名畫裡的醫學史：
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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