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親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師
作者：
游乾桂
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：作家作品集
出版社：
時報
出版日期：2017/4/18
ISBN：9789571369631
書籍編號：kk0441269
頁數：280
定價：
320
元
一般會員價：
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特別會員價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師 寫給「忙無止境」的現代人： 親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度， 回頭看看，快樂一直在你身邊。 【游氏醫心藥帖】 ? 忙 的真實價值，是為了「偷閒」。 ? 時間 原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。 ? 寬恕與快樂 息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。 ? 一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。 ? 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」，並且享受自己的生活。 工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。 「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。 醫心作家 游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。 5個小方法讓你得到快樂好簡單： 1.要「健康」 放慢生活腳步，休養生息才有續命的體力。 減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資，身體就能健康。 2.要「轉念」 單純的人擁有比較多的快樂，他們懂得在生活中找尋快樂的因子， 快樂與不快樂本是同一件事，懂得轉念，即使苦也能樂了。 3.要「創造時間」 工作忙碌不是藉口，忙碌的唯一宗旨就是：偷樂子， 明天能做的工作不一定非得今天做，累了就該偷閒喝杯咖啡，時間自己創造。 4.要「美好生活」 美好生活是找到生命的意義， 只要知道自己的「要」與「不要」，就能享受生活的美好。 5.要「有一點點錢」 如果人生中只有努力工作賺錢，那頂多只稱作「有錢」； 有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢，才叫做「富有」。 付出一些小錢就能幫助他人，那才是錢的重要使命。 游乾桂老師以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；他運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏；你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
游乾桂 一個用心的人文關懷者，生於宜蘭員山的溫泉小鎮，演講是他的道場，四處宣教育與生活理念，連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育，成了當地人心目中的種者。 而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉，帶領學員一起在山野林間領略生活與教育，有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉，學員付費財施，他用智慧法施教，再把錢用來助人，成就一套微善的幸福，好玩又有意義。 書是他心中診療外的心理醫生，主張用閱讀改善自己，他因而很在乎每一本書，從起筆到成書，想提供的是深刻的內省。風格別具，演講與寫作都充滿故事，早年是以他的病人為藍圖，而今則是人生偶遇的激盪，化約成字的湧泉；難懂的理論，在他筆下都變得深情款款，直入人心。 他是作家，也是專家，生活禪者，用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多，寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒：下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等，寫教育的有《想飛：教出會生活懂生命的孩子》、《深情：教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫：教孩子閱讀父母背影》，自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等，質與量並量，獲得包括金鼎獎等無數獎項。 目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長，醫心者。 【FB粉絲專頁】：請搜尋「游乾桂」 【演講預約專線】：0963391205、02-22395029
序 自己就是心理醫生 Chapter 1 惱人的時間病 時間跑去哪？ 永無止境的忙碌 不服輸的超人 30歲的外表，55歲的眼神，77歲的姿態 可怕的過勞死 慾望的閃靈「刷」手 慢性疲勞症候群 閒下來就覺得空虛、無聊 只記得呼吸的靈魂 莫當穿越現代的丫環與長工 Chapter 2 文明改變了社會？還是心？ 變動中的社會 遺失了的價值 聆聽的藝術 迷失的熱情 喪失掉的自由 創造新的支援系統 只為一輩子而活 再度找回樂活 Chapter 3 活出自己的意義 我要什麼樣的人生 活才是一切 身價的八分之一叫做錢 活出自己 海納百川的謙遜 感恩的心，藏了魔法 大雨過後，必會出現陽光 Chapter 4 當自己的心靈捕手 自救或是他救？ 壓力不是敵人，是朋友 壓力經常來訪，做好應門的準備 慢下來也是一種治療 不工作時，你都在做什麼？ 身旁的減壓處方 輕鬆一下，不難 健康是藥 名人的解壓處方 Chapter 5 編寫新的生活節奏 留意身旁的快樂 睡人、懶人和休閒人的不同 忙的緩衝站 做對的決定 笑，幽默 愛，不需要理由 認真過生活 打造一處安樂窩 Chapter 6 減壓的優雅地圖 生活態度的再修煉 新生活運動 心靈富足的加法人生 我的《半半歌》 太陽下山之後 浪漫的單騎時光 散步閒行 獨處，是一個人的狂歡 山中的哲學家 品茶，品禪 迷人的黑水 湯裡的寧靜 創造新節奏
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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