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如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事
30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans
作者：
卡爾．皮勒摩
譯者：
洪世民
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生命樹
出版社：
商業周刊
出版日期：2023/6/15
ISBN：9786267252581
書籍編號：kk0569431
頁數：288
定價：
360
元
一般會員價：
95
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特別會員價：
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折
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事 內容簡介 一本給中年大人的「人生參考書」 歷時五年之久、走進一千多位「人生專家」的生命， 美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」， 挖掘出你我改變事業•婚姻•教養•老後•快樂•人生的一切答案。 ————心靈成長經典長銷書———— 授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權。 ————美國Amazon讀者評價近5顆星———— 激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」 ◑◑◑為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？ 步入中年的卡爾．皮勒摩博士，有著人人欣羨的生活， 卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去…… 他開始迷茫：「我們的人生如何不再不安、又能過得幸福充實？」 直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話， 讓他花費五年的時間去探訪，因而發現美好、不悔人生的解答就藏在—— 歷經三千萬個日子的真實體悟裡。 ◑◑◑不要耽誤太多時間在討厭的工作上，設下離職日期 別對不喜歡的工作習以為常，真正的悲劇不是我們發現做了不對的工作， 而是留在原地不動。設好時間限制，便能享有實驗和冒險的自由。 ◑◑◑婚姻不是計較分數，別把它當「自動販賣機」 不要在婚姻裡計算誰得到的多，誰得到的少， 這跟使用自動販賣機沒兩樣：投進二十元，就要拿到等值的飲料。 關鍵不是誰贏誰輸，而是通力合作！ ◑◑◑抗拒完美教養，「共享時間」是關鍵 拋棄種種養出「完美小孩」或成為完美父母的念頭，而且愈早放棄愈好。 允許孩子失敗，重要的是從旁支持他們解決問題。 ◑◑◑不要為了打翻的牛奶哭泣！快樂是選擇 不要為了「打翻的牛奶」哭泣，清理乾淨就是了。要過充實的人生， 一定要掌控自己的快樂。等待外在事件來使你快樂，是天大的錯誤。 ◑◑◑生命最大的驚喜——晚年，不要浪費時間害怕老化 晚年是生命最大的驚喜之一，這段期間帶來的機會和滿足感， 大大超乎你的想像。變老可能意味著機會、冒險與成長， 把它視為探索，而非終點。 ◑◑◑人生專家教我——那些不做會後悔的事 ――――想在職場成功？情緒智商勝於一切。別光凝視「鏡中的自己」，看看「窗外」，把焦點放在別人身上。 ――――不要陷在缺乏熱情的事業上！幫機會「開門」、在正確的時機說「要」。 ――――你該擔心的不是死亡——假設你需要你的身體一百年。 ――――想「小一點」，抓緊當下樂趣。擔心不如準備、接受是煩惱的解藥。 ――――「把花送給活著的人。」想要無悔人生？有話現在說！ 「我的人生已因這本書而改變！而你也即將改變你的一生。」 ──卡爾．皮勒摩 博士 ✽本書為《如果人生有地圖》新版。 本書特色 》》》美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」——花費長達五年時間、採訪近一千二百名長者，淬鍊美好人生的真實解答。 這是一本沒有理論、沒有學者，只有超過一千名「人生專家」的真實故事！以現實生活為基礎，經得起時間考驗的忠告，幫助我們把人生過得更充實。 》》》本書背後的每一位長者，都是無可替代的天然資源，具有豐富的生命經驗與多元人生見解，是世上最珍貴的諮詢寶庫。 他們已經走過人生，到過年輕人沒到過的境地。獨到的見解為當代社會有關「美好人生」的慣有觀念，提供迫切需要的解方。 》》》心靈成長經典長銷書，激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」這是一本可以陪伴讀者走過無數迷茫時刻的「人生書」。 本書以一個概念為基礎：長者——人生專家——所累積的智慧，可做為各年齡層讀者的絕佳人生指南。對於你可能遭遇的每個問題，「專家們」都擁有深刻的知識。你可以親自判斷，看看這些人生專家可以告訴你什麼。 幸福推薦 王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師 朱為民∣老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者 林靜如│娘子軍女頭目、作家 曾端真│古典阿德勒學派深層心理治療師 游舒帆│商業思維學院院長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 鄭俊德｜閱讀人社群主編 蘇予昕│蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 （按姓名筆畫排序） 各界好評 隨著年齡逐漸邁向中年，我知道將迎來許多嚴肅、沉重的課題。 不過，許多關鍵就在一念之間。當你對「老」存在著負面解讀，便將感到害怕、 畏懼「老」的蒞臨。但我想要轉個念頭，欣喜地看待自己能夠活到這個歲數， 享受這麼多年來，在身旁發生的任何事物。──王意中 不知不覺，我已走到一個很多事情還來得及、很多事情已經來不及的年紀。 如果我們可以從走過人生六十餘載的老年人身上，學到、得到、警惕到， 或許可以少了許多踏錯步的時間，拿來做對自己生命更有意義的事。──林靜如 這本書談的是人們每天需要面對的現實人生議題。 彷彿把柴米油鹽醬醋茶的人生搬上舞台中央， 書中的人生專家們對著這些平凡的劇碼， 敘說他們從酸甜苦辣的平凡生活中所淬鍊出的智慧。 這本書讓我知道自己雖然平凡，但是我可以追求無悔與快樂。──曾端真 書中提到了許多人生可以「準備」的層面，像是婚姻、事業、教養。 如果這些事情也都用心做準備，那離快樂就更近了一些。 而其中一種準備的方式，就是把這本書打開， 從一千多位人生專家之中，找到屬於自己的幸福地圖。──朱為民 這本書藉由訪談一千多位長者的人生經驗彙整而成， 對人生的每個重要課題都有非常深入的剖析與解讀， 值得所有人每隔幾年重新拿出來閱讀，好好檢視自己當下的人生狀態！──游舒帆
作者簡介 卡爾．皮勒摩（Karl Pillemer） 美國康乃爾大學（Cornell University）人類發展學教授、威爾康奈爾醫學院（Weill Cornell Medical College）老年醫學教授。同時是康乃爾老化轉譯研究中心（CITRA）創辦人。 國際知名家庭社會學家及老齡化研究人員，其研究檢視了人們的一生是如何發展及改變。著有六本書，發表過百餘篇科學論文，在全球各地以優質老化、家庭關係和長者照護為題發表演說。 書中的「傳承計畫」（the Legacy Project）花了五年時間，有近一千二百名、六十五歲以上的長者參與。關於傳承計畫：legacyproject.human.cornell.edu。 譯者簡介 洪世民 外文系畢，曾任職棒球團翻譯、主編雙語刊物，現為專職譯者。 譯作涵蓋各領域，包括《一件T恤的全球經濟之旅》《如何獨處》《在一起孤獨》《抉擇：希拉蕊回憶錄》（合譯）等。
目錄 推薦序 我想過自己期待的日子／王意中 推薦序 讓今天的結束帶走遺憾，迎向全新的明天／林靜如 推薦序 讓我在平凡中走向幸福的燈塔／曾端真 推薦序 你如何「準備」自己的幸福地圖？／朱為民 推薦序 一本值得時時翻閱的「人生地圖」／游舒帆 Chapter 1 │幸福指引│ 尋找「人生專家」！你的生命路徑圖即將改變 走過生命、獨一無二的「人生專家」 這一生，我們學到哪些重要的課題？ 我已改變我的人生！那你呢？ Chapter 2 │婚姻無悔│ 一輩子的挑戰。你把婚姻當「自動販賣機」嗎？ 生命功課一‧找到防止爭吵的「預防接種」 生命功課二‧跟你的伴侶做好友 生命功課三‧別把婚姻當「自動販賣機」 生命功課四‧如何和伴侶「共用一個腦袋」？ 生命功課五‧除了另一半，更要對婚姻許諾 練習‧一天的結束就是敵對的結束 Chapter 3 │事業無悔│ 推動你工作的是「使命」還是「存摺」？ 生命功課一‧用「內在獎勵」決定你的工作 生命功課二‧設下「離職日期」 生命功課三‧利用爛工作、向廢物同事學習 生命功課四‧鏡子與窗戶！焦點放在別人身上 生命功課五‧在現在的工作中，找「自主」 練習‧每天上班前，你的心情是？ Chapter 4 │教養無悔│ 抗拒「完美」教養誘惑，和孩子走一段最幸福的時光 生命功課一‧「共享時間」是關鍵 生命功課二‧偏心很正常，但務必「深埋」 生命功課三‧無用的教養──體罰 生命功課四‧不計代價，避免裂痕 生命功課五‧如何和孩子共度一輩子的關係？ 練習‧拋棄完美的標準 Chapter 5 │老後無悔│ 迎向生命最大驚喜之旅。不要浪費時間害怕老化、死亡 生命功課一‧生命最大的驚喜──晚年 生命功課二‧假設你需要你的身體一百年 生命功課三‧把死亡當成「未知旅程」 生命功課四‧不要「獨享孤寂」、走進社會 生命功課五‧事先計畫你及父母的老年生活 練習‧放棄抵抗老化 Chapter 6 │人生無悔│ 無法重啟的人生，你敢直視每個人的眼睛嗎？ 生命功課一‧誠實，讓你獲得自己和他人 生命功課二‧幫敲門的「機會」打開門 生命功課三‧拿起包包，展開你的旅行 生命功課四‧人類最重要的決定──選伴侶 生命功課五‧「把花送給生者」，有話現在就說 練習‧學會寬恕自己 Chapter 7 │快樂無悔│ 不要為了打翻的牛奶哭泣！向他們學「活著」 生命功課一‧不拖延！明天也將變昨天 生命功課二‧快樂是選擇，不是狀態 生命功課三‧不要讓擔憂浪費生命 生命功課四‧想「小一點」，抓緊當下樂趣 生命功課五‧找出你的信仰、歸屬感 練習‧黃金律──先伸出你的手 Chapter 8 │生命體悟│ 智慧就在你認識的人身上，開口問吧！ 可以詢問專家們的十個問題
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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