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是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？
作者：
元貞美
譯者：
袁育媗
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：心靈漫步
出版社：
聯經
出版日期：2024/3/28
ISBN：9789570872958
書籍編號：kk0580016
頁數：208
定價：
350
元
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特別會員價：
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內容簡介
作者介紹
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是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？ 內容簡介 人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。 一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。 ──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習── 明明是最愛的家人，為何會像陌生人？ 雖然不想，你卻越活越像自己的父母？ 「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳， 若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒， 承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美 無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡， 雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣， 但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。 作者元貞美也是如此。 她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡， 導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」， 因為那是她唯一會被稱讚的時候。 原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。 直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續， 卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。 本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。 在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處， 理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。 ▍精彩內容搶先看 •如何找出原生家庭中，代代未解的問題？ 先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。 •如何與父母保持適當距離？ 設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。 •如何轉念，讓內心不再負面？ 一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。 •如何善待自己？ 為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。 專文推薦 留佩萱︱美國諮商教育與督導博士 國內名家推薦 石瀝新︱諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師 洪仲清︱臨床心理師 胡展誥︱諮商心理師 陳安儀∣親職教育專欄作家 陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家 曾心怡︱伴旅心理治療所所長、臨床心理師 黃惠萱∣臨床心理師 ──感動推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 辨識那些來自原生家庭的傷痕，儘管不曾好好被愛，仍努力練習愛人，是條不容易但卻很值得走的路。──石瀝新，諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師 並不是每個人，都能遇見自己的內在小孩。更是有不少人，內化了文化中對自己的殘酷，遺棄了自己。期待藉著這本書，我們能一起找回那曾被忽視的孩子，並且給予深深的擁抱。──洪仲清，臨床心理師 發生在你身上的童年創傷，都不是你的錯，但是唯有你自己，才能不讓創傷繼續傳遞下去。願這本書可以讓更多人開始看見、開始做改變。──留佩萱，美國諮商教育與督導博士 希望每位在原生家庭裡感到受傷的你，都能在這本書中找到療癒的支點，撐起自我。──曾心怡，伴旅心理治療所所長、臨床心理師 延伸閱讀 《人生不能照單全收，買東西也是》，南仁淑 《改變人生的3分鐘書寫》，本橋平祐、井上由香里 《相信自己，才是完整的你》，高瑞希 《就算長大了，也還是會難過》，安賢貞 《別讓自責成為一種習慣》，根本裕幸 《給總是因為那句話而受傷的你》，朴相美 《人生有所謂，決斷無所畏》，唐心慧 《我也不想一直當好人》，朴民根
作者簡介 元貞美 出生於一個重男輕女、將傳宗接代和相夫教子視為女性美德的傳統家庭，從小因為「女子無才便是德」而未受到重視，個性變得自卑和畏縮。長大之後，以為年紀到了就自然成為賢妻良母，但卻事與願違。 後來在美國修讀藝術治療和心理諮商，育有三個孩子，並開始面對受傷的內在小孩，透過探索內心世界來察覺自己未知的一面。直到年過三十，才終於發掘真正的自我，開始療癒過去的自己。 目前最大的使命和喜悅是幫助兒童克服創傷，並且建立健康的家庭關係。現為美國加州「Child & Family Counseling Group」心理治療師，長期為兒童和家長提供諮商服務，也為韓國僑民提供諮商輔導、家長輔導及心靈課程。 譯者簡介 袁育媗 政治大學廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾，最享受閱讀與思考時大腦革新的喜悅。目前在韓國當行銷人，譯作有《我的疾病代碼是F》、《我也不想一直當好人》等書。 臉書粉絲團「旅讀譯生活」 www.facebook.com/lizgoodlife
責備孩子的勇氣：父母
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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