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搶救小學生專注力：35個方法，找回孩子被偷走的注意力，開啟學習、人際與自信的成長循環
作者：
李林淑
譯者：
王詩雯
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：親子館
出版社：
遠流
出版日期：2025/11/27
ISBN：9786264184854
書籍編號：kk0601998
頁數：264
定價：
450
元
一般會員價：
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特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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作者介紹
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搶救小學生專注力：35個方法，找回孩子被偷走的注意力，開啟學習、人際與自信的成長循環 內容簡介 手機、短影音正在「偷走」孩子的注意力，導致學習效率下降、情緒不穩。 培養孩子的的專注力，重啟學習動能，小學階段至關重要！ 如今的孩子們，一邊看電視一邊滑手機，還會抱怨20分鐘的YouTube影片太無聊，轉而被1分鐘內的短片吸引。在這個學習內容不斷增加，但專注力被分散的失衡時代，父母該如何幫助孩子保護他們的專注力呢？ 韓國專注力教育專家李林淑指出，專注力不是特別的天賦能力，而是一種需要在日常生活中培養的習慣。現代孩子面臨手機、影音等媒體干擾，專注力常被「偷走」，導致學習效率下降、情緒不穩。 作者提出 35 個具體方案，幫助家長在日常生活裡重建孩子的專注力，包括規劃作息、調整環境、培養閱讀與遊戲習慣、合理管理媒體使用等。作者強調，父母不必一再催促「專心」，而是要透過正確的引導，讓孩子自然進入專注狀態。 書中結合心理學理論與家庭、學校中的真實案例，讓父母理解專注力與學習、自信心、情緒調節之間的緊密關聯。《搶救小學生專注力》一書可以說是在過程中協助家長的指南手冊。從「所有孩子都是帶著專注力出生」的事實開始，到小學時期達成培養孩子的終生專注力為止，透過簡單、具體且有效的方式來進行引導。希望藉由這本書，讓孩子的天生專注力不會被偷走，並培養成一輩子能夠運用的強大優勢。 本書特色 35 個具體可行的專注力培養方案 特別針對小學生的生活型態與需求 兼顧生活習慣與數位媒體管理 結合實務經驗與心理學基礎 專業推薦 王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 任萬寧／萬叔（幼兒情緒教育學院創辦人） 黃淑萍（雅歌身心診所、千里諮商團隊心理師） 趙逸帆（親職講師與作家） 廖笙光／光光老師（奇威專注力教育中心執行長） 蔡孟耘／小壁虎老師（國小教師） 各界讚譽 專注力反映著人們與周遭事物之間的關係。專注力非常的生活化，對於孩子來說，這是一項可以提升、訓練、加強的核心能力。書中從孩子的需求與貼近的生活著手，讓親子之間對於專注力能夠得心應手，不再徬徨無措。──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 在戲劇心理學的舞台上，我常看見孩子專注地「演出」自己。那份專注，不是被要求，而是被情緒與興趣喚醒。 《搶救小學生專注力》讓我想到這一幕。真正的專注，不是被訓練出來的，而是被理解與興趣喚醒的。當父母願意放下急躁、以遊戲與對話取代批評，孩子的專注力就像花一樣，會在生活裡靜靜綻放。這本書提醒我們：專注力不是控制，而是信任；不是強迫孩子停下世界，而是陪他們在世界裡找到節奏。——任萬寧／萬叔（幼兒情緒教育學院創辦人） 原來孩子不是不專心，而是太多事同時在爭奪他的心。從生活習慣到媒體使用，家長能一步步陪孩子重建專注力的肌肉。——黃淑萍（雅歌身心診所、千里諮商團隊心理師） 專注力是人人都渴望擁有的超能力，看完這本書，我發現原來要培養專注力還有許多方式，不僅從環境、習慣、數位工具開始練習，從「注意力」、「篩選能力」也都是非常重要的策略，如果你正苦惱如何培養孩子專注，這本書推薦給你！──趙逸帆（親職講師與作家）
作者簡介 李林淑（이임숙） 諮商心理師、親子溝通專家。身為2個孩子的母親，注重孩子的學習力和學習心態，培養女兒成為律師、兒子成為資優教育院的研究員。她同時是一位兒童、青少年的諮商心理師，20 來年治癒無數令人心碎的孩子。 親子諮商時數逾兩萬小時，在諮商中心、韓國出版文化振興院閱讀學程、圖書館、福祉館、地區兒童中心、學校等各種社會機構，以運用繪本的閱讀治療和表達真實情感與想法的心情寫作方法，進行治療、研究與演講活動。尤其對開創兼具治療性與教育性、情緒性與學習效果的方法有極大興趣。 現任「有效的父母角色訓練」、「青少年自我成長訓練」、「青少年領導角色訓練」課程講師，也是「陽光森林讀書治療研究所」所長。 著有2014世宗圖書優秀教養書《媽媽是最好的心理諮商師》，以及2013年文化體育觀光部優秀教養圖書《孩子不斷長大，父母卻老是說著同樣的話》、2012年文化體育觀光部優秀教養書籍《超簡單心情寫作》，以及2009年榮獲韓國刊物倫理委員會優秀著作獎的《媽媽親自執行的讀書治療》。此外，還著有《成為媽媽前早該知道的事》、《有夢想的媽媽，孩子也會帶得好》、《為什麼孩子總是吃定我》、《讓孩子喜歡讀書的幾個問題》等書。中文版：《高EQ小學霸的卓越學習法：啟蒙4∼7歲孩子黃金成長期的75種實踐法》（大樹林2023）和《我想遇見這樣的大人：兒少諮商專家親授5技巧，打開青春期孩子的心房》（遠流2021）。 譯者簡介 王詩雯 韓國首爾大學外交研究所畢業，大學主修韓語，從事翻譯工作後更深刻體認到語言的美麗與奧妙；閒暇時喜歡練習瑜珈，樂於挑戰不同運動種類，嘗試在動與靜之間朝自己的人生目標邁進。譯有《我所遇見的少年犯》、《汪喵偵探2：鼴鼠家族的秘密》、《我愛上學：第一天去上學》等作品。
目錄 序：孩子一生的專注力，從小學階段開始綻放 第一章 找出孩子隱藏的專注力 為什麼小學階段的專注力這麼重要 發揮天生專注力的三個時刻 天生專注力正在被偷走的三個跡象 父母的後設認知可以拯救小孩的專注力 培養專注力的「父母四原則」 第二章 日常專注力：建立良好習慣的力量 提升早晨時光的專注力 準備上學所需物品的常規 提升校園生活的專注力 自己寫作業的常規 閱讀的習慣也很重要 建立聰明使用數位媒體的生活習慣 第三章 學習專注力：學習的成敗在於專注力 「此時此刻」專注於一個活動 培養坐在書桌前的專注力 培養寫作業的專注力 提升閱讀的專注力 專注力下降時就這麼做！ 第四章 關係專注力：影響社會性發展的專注力 因為專注力不足而抗拒新遊戲 發展社交能力所必須具備的專注力 培養對話專注力 共感能力促進專注力 克服拖延，立即行動的專注力 第五章 明智的智慧型手機使用方法 智慧型手機，買給他？還是堅持不買？ 培養智慧型手機的使用控制能力 加強資訊搜尋能力 必須培養媒體識讀能力 培養創意表達與創作的能力 第六章 在家中也能輕鬆執行的「專注力提升解決方案」 身體活動可以鍛鍊專注的頭腦 環境因素影響專注力 自發性的探索計劃能讓人沉浸其中 訓練閱讀表格和圖表的能力 隨時培養工作記憶 第七章 從專注力到注意力 父母的話語會讓孩子的專注力逃跑嗎？ 對於不感興趣的事物，培養注意力 培養對無趣事物的注意力 培養對困難事物的注意力
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