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日日放鬆練習卡
作者：
胡展誥
譯者：
繪者：Pirdou林柏辰
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：文創商品
出版社：
遠流
出版日期：2026/1/29
ISBN：4719025013075
書籍編號：kk0604467
頁數：32
定價：
550
元
一般會員價：
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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日日放鬆練習卡 內容簡介 日日放鬆，即時練習調整內在 日日舒心，隨手翻出新的念想 ~~ 放鬆，從此刻開始 ~~ 這是一套可以隨身攜帶的練習牌卡，如同心理師陪伴著你 及時提供溫馨的放鬆指引與練習， 搭配「天天好事」的好事貓療癒圖， 從手、從心、從眼開始，隨時隨地放開緊繃的自己∼∼ ※卡牌套組內含： ★20張「友善的自我對話」金句卡 →藍色底牌卡。精選四大面向金句，包含：自我價值、安頓情緒、人際關係與活在當下。 ★10張「開啟放鬆的練習」行動卡 →橘色底牌卡。隨時可以執行的放鬆小活動，幫助自己打開身心休息的開關。 ★2張活用空白卡 →空白卡面。可以當作遺失卡的補充卡，也可以搭配活動，當作放空與自行填空的選項。 ★練習卡使用說明手冊 【溫柔推薦】 文森說書│YouTuber 瓦基│「閱讀前哨站」站長 宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任 馬大元│精神科醫師、YouTuber 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 陳德中│台灣正念工坊創辦人 莊鵑瑛（小球）｜歌手、自由創作者 雪力（夏瑄澧）│YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人 愛瑞克│《命定之書》作者、TMBA 共同創辦人 蔡宇哲│「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 蘇益賢│臨床心理師
作者簡介 胡展誥 諮商心理師（諮心字第002620號） 徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。 現任多個縣市國中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業合作心理師。近年來投入在正念溝通、壓力管理與自我照顧的領域。希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。 因為喜歡說話，所以也寫了幾本書： 《情緒流動》（2024） 《刻意放鬆》（2023） 《說不出口的，更需要被聽懂》（2021） 《擺脫邊緣人生》（2019） 《修補生命的洞》（2018） 《別讓負面情緒綁架你》（2017） 《遇見，生命最真實的力量》（2016） 繪者簡介 Pirdou 林柏辰 現居嘉義，為Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。 好事貓是「天天好事」的主角，戴著一頂陽光暖過的紅帽子，有一個碰到好事就發亮的紅鼻子。他相信只要有一點小小的好事，世界就會變得不一樣。 希望用畫畫串起每個和好事相遇的瞬間，讓好事們像星星，點亮你的每一天。 Pirdou插畫：https://www.behance.net/Pirdou 天天好事：https://www.facebook.com/TianTianHaoShi
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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