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舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己
作者：
李佳燕
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
大溏
出版日期：2026/4/7
ISBN：9786269285372
書籍編號：kk0606553
頁數：224
定價：
420
元
一般會員價：
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特別會員價：
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內容簡介
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舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己 內容簡介 面對中老年，你準備好了嗎？ 誰能預料，明日，你我將發生什麼變化呢？ 書中有笑有淚， 接住你的焦慮、壓力、沮喪不安、擔憂和重擔， 預防健忘、改善全身不適，告別無聊的祕密方法 誰也無法預料，我們還有多少個「以後」 這些都是我們以為時間會源源不絕、無限供應的人生安排，卻忘了「等以後再說」，是必須經過老天應允，並非理所當然，誰也無法預料，我們還有多少個「以後」。 當身體開始改變、父母逐漸老去、婚姻與家庭的角色不斷轉換，我們才發現，老去不是某一天的事情，而是一段很長的人生旅程。 「春生、夏盛、秋悟」是一種把人生歷程與時序，重點不在年齡，而在生命狀態的轉換。 春生，是來到世上；夏盛，是全力以赴；秋悟，是安然回望。 它描寫的不是「年紀」， 而是一個人從用力活著，到懂得活著的過程。 作者站在醫療現場與家庭生活的交會點，面對生活中迎面而來的諸多事情，寫下自己如何成為女兒、媳婦、妻子、母親，也如何一步步成為「會老的那個人」。 她陪伴父母走過疾病與告別，也在日常飲食、家務分工、白髮、更年期與失眠之中，重新學習與身體和平共處的方法。 書中沒有說教式的養生守則，也不提供標準答案，而是以真實而細膩的生命書寫，坦誠面對那些我們都正在經歷、卻很少好好談論的課題―― 如何在照顧他人與善待自己之間取得平衡？ 如何在「應該」與「想要」之間，為人生後半留下餘地？ 又該如何在老去的路上，不逞強、不孤單，慢慢走？ 書中醫師的溫柔提醒: ＊如果可以重新讓我照顧他一次，我會給他多吃幾根棒棒糖，能嚐到自己喜歡的味道，不是很幸福嗎？ ＊原來，人類的潛能無窮，擋住我們身心靈強壯的，不是年齡，而是我們自己的設限。 ＊人生從來沒有被應允凡事都能如我們所願，有些遺憾可以努力挽回，有些遺憾，是人力無法彌補。 ＊人生苦短，沒有多餘的時間，讓你去猶豫不決、瞻前顧後，擔心出糗，然後什麼都壓抑，都不敢做，事後再來懊惱，悔不當初。 ＊什麼時候是實現夢想的最好時機？不是明天，不是再等等，就是今天！就在現在！不趕緊去做，後悔莫及，因為時間從不等人。 ＊我是老嫗，你們要去說三道四，我已經沒有空理你們了！我就是要做我自己喜歡的人，無所顧忌。 一生能有多長？我們還能走多少的路？笑過多少歲月？哭過多少辛酸？狂過多少江湖？怒過多少滄桑？ 這是一本寫給正在中年、邁入熟齡，或正陪著父母變老的你―― 關於身體、家庭與人生後半，一位醫師溫柔而誠實的陪伴之書。 本書特色 ★這是家庭醫師第一線的生命書寫 ★沒有說教的條例，陪伴著正在經歷或正值年華的每個你，溫柔的提醒。 ★貼近每個人的日常，每看一次都有感同身受的感動和心酸。
作者簡介 李佳燕 在2025年底領到敬老卡的過動老人。 到老仍然衝動的射手。 從1987年從高雄醫學大學畢業，開始擔任家庭醫師至今。 有一夫一子、幾個家人和一堆朋友。 喜愛在網路上書寫，當作人生的紀錄。 年輕時爭取性別平權，中年呼籲「還孩子做自己」，邁入老年，從生活中、從看診中，學習如何緩緩面對髮蒼蒼視茫茫的年紀。 酷愛旅行、美食、室內設計和爽爽地做自己。常太爽到得罪人，而不自知。 相信人生永遠有各種可能，但是，也相信人生有宿命。 至今仍然在想著：還有什麼新鮮事可以做 ？ 曾經與朋友一起開過一家書店，叫「好書店」； 曾經擔任過高雄市婦女新知協會理事長； 曾經組織一個「還孩子做自己行動聯盟」的小型社團； 是紀錄片「怪咖系列」裡的怪咖之一。 著有: 《親愛的大人》(與幸佳慧合著)、《帶孩子到這世界的初衷》、《我期待過動兒被賞識的那一天》。
目錄 推薦序 活在當下，活出你的價值！ 文/傅孟麗 第一部 春生 1. 一抹白的髮色 2. 嗨！妳又來了啊！ 3. 不婚？婚？都祝福 4. 生兒育女不勉強 5. 舊時代的新媳婦 6. 家「事」，就是全家人的事 7. 因為愛，我們放手 8. 帶來驚喜與新奇的老人 9. 她們的生命軌跡 10. 面對人工智慧的時代 第二部 夏盛 1. 休息是為了走更長的路 2. 喜歡做的事 3. 打扮成自己喜歡的模樣 4. 從肉腳到勇腳 5. 找回老朋友 6. 一路旅行到老 7. 難得的緣份 8. 本是同根生 9. 一起健忘，一起老 10. 最後記得的只有父親 第三部 秋悟 1. 家庭醫師的喜與悲 2. 及時行樂，活在當下 3. 嚐到美食的幸福感 4. 老人宅 5. 斷捨離的依依難捨 6. 夾心餅乾世代 7. 找與你有緣的信仰，成為生活的重心 8. 決定身後事 9. 道別 10. 我們這樣送您最後一程 結語 人生最後一段路
強大自我的情緒管理：
深度生活：哈佛MBA
在一個人的夜晚，想對
心靈的祕密，身體都知
只能眼睜睜看著你走：
不要擔心2小時和8公
寫給生命的解答之書：
勇於衝撞：資深心理師
也許你該找人聊聊:一
人生沒有標準答案，你
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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