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你不是一個問題，別再修正自己
STOP FIXING YOURSELF
作者：
安東尼．戴邁樂
譯者：
??茜
分類：
哲學•宗教
／
新時代
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2026/6/26
ISBN：9786264187008
書籍編號：kk0609504
頁數：224
定價：
380
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特別會員價：
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內容簡介
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你不是一個問題，別再修正自己 ★作者被譽為二十世紀最重要的靈性導師之一 ★《秘密》作者朗達．拜恩、《當下的力量》作者艾克哈特．托勒、《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅．科爾賀、「覺醒四部曲」作者阿迪亞香提皆受其影響 ★喜悅是我們的原廠設定，不需要成為更好的人才配得到 被譽為二十世紀最重要的靈性導師之一，經常有人問安東尼．戴邁樂：「我需要做什麼事來改變自己？」倘若你也有這樣的疑問，這本書將給你最大的驚喜。 不管是追求快樂、自由、成功、甚至平靜……我們總以為得要做些什麼努力，以讓自己變得更好。 事實上我們並不是一個必須解決的「問題」，安東尼．戴邁樂說：請停止修正你自己。你很好。不要企圖干預；不要修正任何事。你只要好好地觀照、觀察即可。如同以下的故事： 有一名弟子問師父：「默想與行動，何者比較重要？」 「都不重要，」師父這樣回答，「重要的是觀看。」 「可是，我們一直都在看。」該弟子反駁道。 「你得看見你極度渴望的那條金項鍊，其實已經掛在你的脖子上。當你幻想有蛇在咬你的腳踝時，你必須看出它們只是幾條繩子。你得看清真相。」 這本書從「我是誰」、「愛是什麼」、「覺知」、「痛苦與成長」等七大主題，協助你看清真相：究竟我們存有多少謬誤的執念，讓我們即使得到莫大的成就也永不滿足，快樂轉瞬即逝。 唯有捨棄這些矇蔽真相的阻礙，你才會發現自己根本不是一個問題。你，就是圓滿；你，就是喜樂；你，一切安好。 心靈金句 ◎想進入所謂「愛」的境界，對於你周圍的每個人、每件事物，你都必須敏銳地察覺它們的美好與獨特性。 ◎真正的神聖無法透過技巧、努力與壓抑獲得，它是一種全然的無我意識。你根本不會察覺，它就在你的心中。 ◎當覺知使你每一刻都圓滿喜樂、通透澄澈時，你想追求神聖的野心就消失了。你只要保有警覺，並保持覺醒即可。其他的一切——安全感、愛、歸屬感、美麗、權力、神聖都不再重要。 ◎每當你覺得有人惹惱你、使你感到氣憤時，不要注視對方，而要注視你自己。你要問的問題不是「這個人有什麼不對」，而是「這次的憤怒情緒是在告訴我關於自己的什麼事」。 ◎不要將自己等同於這些負面情緒。不要用它們來定義你的「本質自我」。請不要說：「我很沮喪。」如果你想說「我感到沮喪」、「沮喪在那裡」，那倒無妨。假使你想說「憂鬱在那裡」也無所謂。但請不要說：「我很憂鬱。」因為這麼做，你就是在以情緒來定義自己。 ◎當我們注視孩子的雙眼時，最先觸動我們的特質是他們的天真無邪──不會撒謊，不帶面具或任何偽裝。在這種情況下，小孩就像自然界的其他事物一樣。狗就是狗；玫瑰就是玫瑰；星星就是星星，萬事萬物都只是單純地做自己。只有成年人才會把自己假裝成另一種模樣。 ◎獨自行走意味著，擺脫所有的公式準則──包含別人給你的、你從書裡學到的，以及你根據過往經驗自行創造出來的。你將因此感受到令人振奮的自由、擁有超凡的信心，同時你也不會再稱呼任何人為導師。你將不停地學習，因為每一天你都會重新觀察，並理解生命運行的過程。如此一來，每件事都是你的老師。 ◎當你不為任何事而活時，你就可以全神貫注，並發揮所有技能。你不僅輕鬆自在，你也不在乎結果。對你來說，輸贏並不重要。到了這時，你才算活得像個人。這才是真正的人生。
安東尼．戴邁樂 安東尼．戴邁樂(Anthony de Mello) 是一位耶穌會神父，1931年出生於印度孟買。他被譽為二十世紀最重要的靈性導師之一，因其融合東西方靈性的開創性且影響深遠的著作而廣受尊敬。戴邁樂在印度創立了薩達納學院(Sadhana Institute)，著有暢銷傑作《覺知》(Awareness)和《愛之道》(The Way to Love)，以及其他11部作品，這些作品已被翻譯成21種語言，全球銷量超過200萬冊。 他的作品影響深遠，即使在他1987年英年早逝之後，依然影響著當今一些最受讚譽的靈性導師，包括《秘密》作者朗達．拜恩、《當下的力量》作者艾克哈特．托勒、《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅．科爾賀、「覺醒四部曲」作者阿迪亞香提，皆受其影響。
Part 1現在正是時候 不滿的神聖火花 向內探尋 停止修正你自己 一切安好 讓你的心煥然一新 你被設定要不快樂地活著 你養成了破壞你內在平安的習慣 你被執著汙染了 為什麼你會感到恐懼與焦慮？ 你只需要做一件事 懷抱錯誤信念 聆聽生命交響曲 你被設定不去質疑你的內在程式 尋找喜樂的國度 邊踩煞車邊開車 世俗與靈魂感受之間的對比 試圖自我改進的悲傷歷程 一個哲學家的故事 【默想】河流 Part 2快樂 快樂是什麼？ 快樂的弔詭之處 看見你的不快樂 你要怎麼做才能獲得快樂？ 一個商人的故事 【默想】祕密 Part 3名為「覺知」的恩典 注視、觀察與了解 覺知的功課無可取代 你應該覺察哪些事？ 我所謂的「覺知」是指什麼？ 開始了解你自己 缺乏覺知時，你很容易就受到影響 讓你重獲自由的四項真理 獲得智慧的四個步驟 只要觀察你的緊張情緒就好 你能在憂鬱時依然感到快樂嗎？ 兩個促使你改變的源頭 坦然接受現實，並換個角度思考 愛的試金石 另一項愛的檢驗 其他的一切都不再重要 關於生命的比喻 一個伊斯蘭教蘇菲派大師的故事 【默想】開悟 Part 4我是誰？ 獅子的寓言 我是什麼？ 誰住在我的心裡？ 「主觀自我」觀察「客觀自我」 「我」不是什麼？ 你不是某種標籤 你也不是某種概念 自我價值 失落的純真 小孩與密契者 獨自行走 活得像國王、女王一般 一個農家的故事 【默想】暴露 Part 5愛的國度 愛是什麼？ 全有或全無 愛的阻礙 這是真愛嗎？ 乘坐雲霄飛車 愛的最佳行動 什麼東西能拯救世界？ 何謂清明的思維？ 慈善的偽裝 創造一個充滿愛的世界 看見你的救主 一個參拜者的故事 【默想】心泉 Part 6與天主合一 指月之指 你的神祕心神 靜默的富藏 呼吸就是一種祈禱 透過靜默覓得天主 一個猶太教哈西迪派大師的故事 【默想】撫觸 Part 7痛苦與成長 倘若你正在受苦，你就處於昏睡狀態 痛苦的經驗使人成長 痛苦的光明面 一個心靈導師的故事 【默想】黎明 結論 我可以向你保證這件事
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