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不怕！我在這裡(陪伴親子舒緩分離焦慮，建立【SEL社會情緒學習力】)
作者：
宮野聰子
譯者：
蘇懿禎
分類：
青少•童書
／
圖畫書
叢書系列：精選圖畫書
出版社：
小熊出版
出版日期：2026/7/1
ISBN：9786267898178
書籍編號：kk0609688
頁數：36
定價：
370
元
一般會員價：
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特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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不怕！我在這裡(陪伴親子舒緩分離焦慮，建立【SEL社會情緒學習力】) 你知道為什麼我什麼都不怕嗎？ 因為心裡的你對我說：「不怕！我在這裡。」 ＼ 打造孩子的SEL社會情緒學習力 ／ 森林角落的大洞穴裡，住著大熊和小松鼠，他們是最要好的朋友，不管去哪裡、做什麼，他們總愛膩在一起。 這一天，平時蹦蹦跳跳的小松鼠顯得無精打采，原來，他昨晚做了一個可怕的惡夢，那股深深的恐懼圍繞在他的心頭。 「如果半夜醒來，房間黑漆漆的，很可怕吧？」 「如果暴風雨來襲，怎麼辦？」 「靜悄悄的森林有點可怕，對吧？」 周遭的所有事、所有東西，都讓小松鼠感到害怕；可是，不管他怎麼問，大熊總是輕鬆的笑著說：「一點都不可怕呀！」 當大熊邁開腳步往前走時，小松鼠終於按捺不住，他害怕大熊會突然離開他前往很遠的地方，於是放聲大喊：「不要丟下我，孤零零的好可怕！」 大熊緩緩停下腳步，轉過身溫柔的抱起小松鼠，開朗的回應：「不怕！我在這裡。」不僅如此，他還告訴小松鼠一個小祕密唷！ 大熊之所以什麼都不怕，不是他特別勇敢，而是因為一個和小松鼠有關的原因，這令小松鼠的心裡暖呼呼的。 你猜到大熊說了些什麼嗎？ 文字與圖畫充滿溫度的宮野聰子，再次透過大熊和小松鼠之間密不可分的情誼，為讀者帶來最溫馨動人的故事，看似在講述友誼，實則溫柔的接住了孩子的「分離焦慮」。 一場惡夢，令小松鼠將內心的害怕投射到周遭環境，甚至放大成「最愛的人會離開、丟下自己」的無助，小小的恐懼逐步蔓延、累積，眼看就要壓垮小松鼠嬌小的身軀。 然而，大熊沒有用講道理去回應，而是用最簡單的話語「不怕！我在這裡」，和大大、溫暖的擁抱，給予小松鼠最堅定的安全感。這也讓孩子明白，短暫的分離並不代表孤單，只要彼此在乎、把對方放在心上，這分愛的連結就會化作滿滿的力量，陪伴我們勇敢面對。 ※透過溫馨的故事，逐步增進SEL社會情緒學習力 【自我覺察】跟著小松鼠正視恐懼與不安，清楚表達內心的感受。 【自我管理】體會小松鼠在面對恐慌時，如何調適情緒找回平靜。 【社會覺察】與大熊一起同理夥伴的無助，展現溫暖，付出關懷。 【人際技巧】和大熊一同坦誠溝通，用心傾聽與擁抱，增進情感。 【負責任的決策】做出充滿支持的選擇，在對方脆弱時給予堅定的力量。 ※文字有注音 ※適讀年齡：3歲以上。 ※讀者回響 《不怕！我在這裡》光是書名就給人一種難以言喻的安心感。超級膽小的小松鼠和天不怕地不怕的大熊形成強烈的對比，但後來小松鼠也逐漸明白，大熊之所以這麼堅強，都是因為有他的陪伴。這本書能讓孩子深刻體會，有朋友和家人的陪伴是多麼的重要。──?.???(日本讀者) 小松鼠做了惡夢而焦慮不安，跑去找大熊訴苦，沒想到大熊只是悠哉的回答「自己什麼都不怕」；但其實，這分看似粗線條的回應背後，藏著一個溫柔的原因。讀到故事最後，聽到大熊說出的那番話，心頭頓時覺得暖呼呼的。大熊真的太棒了！我也想成為和他一樣溫暖的人。──anne＠??松明?火(日本讀者) 宮野聰子又推出新繪本啦！這次的故事帶了點哲學意味。小松鼠被困在「害怕」的情緒中，不管怎麼做、做什麼，甚至和最喜歡的大熊待在一起，都逃不開那股恐懼感。然而，他們之間的互動溫柔到了極點，大熊處處為小松鼠著想的那分心意，深深打動讀者的心。這種彼此在乎、互相依賴的溫暖，讓人感到無比安心。──遠?日(日本讀者) 大熊和小松鼠那種真摯的感情，真的讓人好羨慕，大熊圓滾滾的模樣更是超級可愛！「心裡的你對我說『不怕！我在這裡』，一直給我滿滿的力量。」這句話的寓意真的好美。當感到不安或害怕時，如果能有那麼一個人，在美好的夕陽下，對你說一句「不怕！我在這裡」，那種滿滿的安心感，真的會讓人忘記所有的恐懼。──????(日本讀者) 編輯小語 對小松鼠來說，大熊是他生活的全部；而對孩子來說，父母就是他的全部。 當必須面對分離的時刻，孩子眼前的世界彷彿瞬間靜默，小小的內心充斥著各種不知所措的想像，「媽媽會不會不來接我？」、「爸爸是不是要去很遠的地方？」那些在大人眼中微不足道的短暫分開，在孩子心裡，卻像是一場隨時可能被拋下的風暴。當無法妥善消化這分不安時，他們常用哭鬧或緊抓不放的小手，來表達渴望被愛環抱的憂慮。 在這個練習題裡，會感到忐忑的，往往不只孩子。 當我們牽著孩子的手，看著他慢慢走進校園、邁向屬於自己的交友圈；轉身的那一刻，你的心底是否也悄悄泛起一陣酸澀？那種「不再被全心依賴」的落寞，其實是專屬於大人的「分離焦慮」。我們一邊期待他們勇敢張開雙臂去認真探索，一邊又在學習放手的過程中，暗自調適著失落與牽掛。 宮野聰子用一貫溫柔細膩的視角，同時接住了親子之間的這分不安。透過大熊看似平淡卻無比深情的言行，告訴身陷憂慮的家長和孩子：分離的確會讓人感到害怕，但只要心裡有彼此，感受到堅定、滿滿的愛和安全感時，恐懼就會慢慢縮小；更不必懼怕這點憂慮，正是因為在乎，才會害怕分離。 當孩子感受到大人安定的陪伴，大人也學會將不捨轉為信任，這些點滴累積的愛，就會好好的安放在我們心中，成為滋養成長的強大力量。
宮野聰子 宮野聰子 1976年出生於日本東京，女子美術短期大學資訊設計科畢業後，經歷平面設計公司、兒童書店等工作後成為繪本作家。在小熊出版的作品有《最幸福的禮物》(榮獲日本第7屆LIBRO繪本大賞)、《有你多麼幸福》(入選日本第13回MOE繪本書店大賞)、《好想見你》與《誰是我的好朋友？》。
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