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迷你退休：如何在不犠牲事業的前提，勇敢放下工作去冒險、學習、實現夢想
Retire Often
作者：
Jillian Johnsrud 吉莉安．強思若德
譯者：
林岑恩
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2026/6/11
ISBN：9786267873335
書籍編號：kk0609840
頁數：288
定價：
480
元
一般會員價：
79
折
379
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特別會員價：
75
折
360
元
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內容簡介
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迷你退休：如何在不?牲事業的前提，勇敢放下工作去冒險、學習、實現夢想 ＼大人版的 Gap Year！／ 旅居海外、裝修住家、短期留學、陪伴家人、帶孩子遊遍世界…… ────「財務自由」和「勇於冒險」，你可以兩者兼得──── ? ? ? 退休教練教你實踐 Z 世代正流行的「迷你退休」！ ? ? ? ★ 曾獲《富比士》《Business Insider》《CNBC》《MarketWatch》等媒體專題報導 ★ 「若當時的我有意識到書中所謂『人生的季節』，以及其必然伴隨的有效期限， 我一定會用全然不同的方法面對一次次的迷你退休。」 ──吉姆．柯林斯，暢銷書《簡單致富》作者 為什麼我們要工作 40 年才退休一次？ 人生中有無數美好時刻值得體驗，如果我們能偶爾「暫停」，專注於重要的事情上，如：家人、朋友、冒險、修復身心、嗜好，以及實現即將過期的夢想呢？如果有一種方法，不僅能避免因暫停工作而對個人財務和職涯發展造成損失，還能帶來深遠的益處，那該有多好？ 本書企圖打破傳統的退休模式，詳盡分享如何在職涯中，策略性的間歇休息、成長與探索人生，並透過聰明的財務管理來戰勝恐懼，在滿血回歸後再創高峰。作者已實現多次的「迷你退休」，不僅找到工作與生活的平衡，也擁有了更具意義的人生。 ▋ 四大步驟開啟迷你退休旅程，將夢想化為具體行動── ? 夢想實踐：意識到人生的「季節性」，確立核心目標、排序夢想清單。 ? 職涯規畫：優雅談判、訴說正面故事，更有競爭力的重返職場。 ? 財務梳理：追蹤開支、掌握預算、填滿「五個水桶」。 ? 旅程導航：應對現實挑戰，設立情緒與時間界線、定期微調計畫。 【各界盛讚】 「《迷你退休》為專業人士提供了一紙不必日夜工作不休、也能加速職涯發展的地圖。長假制度(sabbatical programs)相關的話題我們談得太少了，作者為此開啟了重要的對話。」 ──傑森．菲佛(Jason Feifer)，《創業者》(Entrepreneur)雜誌總編輯 「有時我們會感覺自己不得不在『財務自由』和『勇於冒險』的人生之間取捨，本書卻證明了兩者可以兼得。《迷你退休》提供了精采的洞見與嶄新視角，幫助每個人拾起信心去開拓人生道路。」 ──萊恩．尼可迪莫斯(Ryan Nicodemus)， The Minimalists共同創辦人 「談到退休，多數人眼中只有一個偽選項：只能一路工作到準備好要永遠退休為止，好像退休是一扇只進不出的門，但我們都忘了人生還有更聰明的選項：迷你退休(mini－retirements)不只能讓你策略性地按下暫停鍵、重新整理人生的優先序，更能讓你時不時用史詩般的大冒險點綴人生。《迷你退休》正是這張藍圖，務實地教我們如何在達到此目標的同時，更不必犧牲財務或職涯上的健全發展。關鍵的學習重點是：退休不是全有或全無的提案，人生的旅途上你可以選擇體驗多種各自意義深遠的長假，同時累積長期的財富。」 ──寶拉．潘德(Paula Pant)，《什麼都買得起》(Afford Anything)播客節目主持人 「《迷你退休》幫助你想像一種可以用截然不同的方式、靠自己來設計職涯與財務發展的人生，這樣的一生不但能反映你的價值觀，更釋出空間讓你追逐心目中最重要的目標。」 ──約書亞．貝克(Joshua Becker)，Becoming Minimalist創辦人、《真正重要的事》(Things That Matter)作者 【體驗過迷你退休的人怎麼說】 「要是早點讀到這本書該有多好，倘若我有提前嘗試幾次迷你退休，那我進入正式退休時會有很大的幫助。這本書裡我最喜歡的一句話是：『若沒有提前計畫迷你退休，你會錯過一大半的好處。』這一點和正式退休沒有兩樣。如果我有先做這本書提到的準備工作，就不會浪費一年半的時間胡思亂想，甚至後悔自己的決定。」 ──已體驗 7 個月迷你退休的達琳．迪安(Darlene Deane) 「本書提到了季節的概念，並提醒我某些點子有保存期限。這兩點威力強大，深深影響了我的迷你退休計畫。不管你是正在描繪夢中休假的模樣，還是已經準備好大展身手，《迷你退休》都能幫助你懷抱更深的意圖去思索，如何在暫離崗位的期間獲得最豐盛的體驗。拿起這本書吧，它會給你方向。」 ──已體驗 12 個月迷你退休的史黛西．布萊克席爾(Stacey Blackshear) 「在這本書中，作者為讀者們打造了一張隨時可以起身出發前往迷你退休世界的地圖──不管是暫停工作陪伴家人朋友、旅行增廣見聞體驗人生，還是單純地從川流不息的人生中稍事休息，相信各位都能透過成功的迷你退休獲得新生。書中發人深省的各種練習中提供了易於執行的小步驟，幫助你回答專屬於你的『何為、何時、何故與如何』迷你退休，也包含了至關重要的與雇主溝通前的準備。想為工作按下暫停、同時按下人生加速鍵的各位，這本書就是為你而生。」 ──迷你退休測試中轉正式退休的艾德．圖迪諾(Ed Tunino) 「重視工作的我曾勇敢地帶著我先生、三個小孩和一隻狗全家一起體驗空檔年(Family Gap Year)，因此，這本書讓我很有共鳴。這本強大的導覽，對任何想體驗迷你退休的人都能提供務實的建議，幫助各位從過勞中修復身心、重燃創意、為自己的假期賦予意義和故事。尤其是本書的第 6 章，提供了易於執行的洞見，教你如何將這一生一次的體驗，轉化為獨一無二的論述，讓你在返回職場或重新起步時能脫穎而出。對於夢想能從忙碌的工作中解放、重新找到人生意義與可能性的人來說，這本書都是必備的讀物。」 ──已體驗 18 個月迷你退休的海蒂．杜席克(Heidi Dusek) 「職涯中斷的想法，對高績效的專業人士來說當然會帶來焦慮。不過，你想像中可怕的空虛，以及打造人生中最具意義時光之間的落差，《迷你退休》都會弭平。有了本書清晰的導覽與教學，你的迷你退休一定會有完善的計畫與細膩的執行，推動你信心滿滿地進入下一個成長期。」 ──還在迷你退休中、已 9 個月仍欲罷不能的蘿拉．羅侯艾迪(Laura Rojo－Eddy) 「作者在書中展現驚人才能，帶領你一步一步實現從工作中放長假的夢想。在這條前往迷你退休的路上，那些你甚至都還沒意識到必須面對的考量，她都為你想過了。更重要的是，她會助你重拾自信、擁抱內心最大膽的夢想。這就是她帶給我的轉變，有了這本書，我相信她也會在你身上施展一樣的魔法。」 ──正在迷你退休中已 6 個月的茱莉亞．安德森(Julia Anderson) 「想嘗試迷你退休卻不知從何開始嗎？吉莉安就像是身邊挺你的朋友，為你規畫務實可靠的路線，助你美夢成真。我多希望我太太和我當年規畫迷你退休時有此書作為輔助，幫我們釐清概念、灌注信心，尤其是能幫我們省下很多錢！」 ──已成功 6 次迷你退休、完成六道登山縱走的喬．吉曼尼斯(Joe Jimenez)
Jillian Johnsrud 吉莉安．強思若德 Jillian Johnsrud 吉莉安．強思若德 美國知名「迷你退休」實踐者、教練、講者與節目主持人。 因為從未想過自己能提早退休，而發想了一套能經常退休的計畫。她從學術休假制度(sabbatical years)中汲取靈感，用一次又一次的退休冒險，點綴自己和丈夫亞當的人生。 40 歲時，夫妻二人已體驗過 12 次以上的迷你退休！透過這些計畫，他們追逐夢想、旅居海外、足跡踏遍 27 國、領養 4 個小孩(外加親生的 2 個)、投資房地產、搭露營車遊遍美國。 她傳授、指導、撰寫迷你退休相關主題已將近 10 年，並主持播客節目《Retire Often》，演講與顧問邀約不斷。目前住在美國蒙大拿州，多數時間都在花園喝茶。 https：//retireoften.com/
各界盛讚 體驗過迷你退休的人怎麼說 推薦序 你的迷你退休旅程，將因此書而豐盛──吉姆．柯林斯 作者序 小小的職涯暫停，開啟巨大的人生轉變 步驟一：從編織夢想到務實計畫 第01章：迷你退休成功的祕密配方 第02章：三種工具助你設計能改變一生的迷你退休 第03章：如何選擇下一趟的迷你退休 第04章：從過勞中修復身心 步驟二：為職涯帶來意想不到的益處 第05章：讓迷你退休進化你的職涯 第06章：如何打造一個好的迷你退休故事 第07章：長假談判和溝通技巧 第08章：離職談判及溝通技巧 第09章：特別條件的談判與溝通技巧 第10章：離職和找到下一份工作前的行動指南 第11章：自雇者怎麼做 第12章：就當是我瘋了吧 第13章：說走就走的迷你退休行囊 步驟三：理清財務現實 第14章：提升財務健康的迷你退休 第15章：找到你的預算基準線 第16章：打造你的夢幻預算表 第17章：6.5％──一生享用不盡的迷你退休魔法百分比 第18章：安全感與自由──老後與老前基金 第19章：打造並填滿你的五個水桶 第20章：醫療保險(美國適用) 步驟四：迷你退休旅程導航 第21章：那些你出發前沒有想到的事 致謝
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