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活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課
作者：
李忠憲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：無分類
出版社：
一卷文化
出版日期：2026/7/8
ISBN：9786267686676
書籍編號：kk0609989
頁數：272
定價：
360
元
一般會員價：
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特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課 跑得慢，才跑得久。 這不只是跑步的訣竅， 也是人生許多事的道理。 長久的事業、長久的婚姻、長久的友誼， 往往不是靠衝刺得來的， 而是在自己的節奏裡，慢慢累積而成。 這本書談跑步，但不只談跑步。 談的是如何認識自己， 如何接受自己的有限， 如何在重複與挫折之中累積力量， 如何在人生不同階段，找到屬於自己的節奏。 我們從小就被教導要努力。努力讀書，努力工作，努力成為更好的人。可是很少有人告訴我們：有一天，真正重要的不再是跑得多快，而是你是否知道自己為什麼而跑。 李忠憲曾經以為，人生就像一場競賽。成績要更好，工作要更成功，生活要更有效率。直到中年之後，身體開始發出警訊，他才因一次偶然的機會開始跑步。從害怕跑步，到完成五十多場馬拉松；從總想突破紀錄，到學會接受自己的有限。跑步改變的，不只是身體。 一路上，他學會與自己和解，學會與挫折相處，學會不再拿自己和別人比較。也慢慢明白：有些答案不是想出來的，而是在行動之後才慢慢浮現。有些力量不是爆發出來的，而是在重複之中一點一滴累積的。真正屬於自己的人生，不是活成別人期待的模樣，而是找到自己的節奏。 這不是一本跑步指南。本書談的是成長、選擇、失敗、重新開始；談的是如何認識自己、安頓自己，並在人生每一個階段，依然願意往前走。 無論你正站在人生的哪一個路口，也許都能從這本書發現：跑得快的人很多，但能真正活成自己的人並不多。 真正重要的事，往往只有慢下來時才看得見。 慢下來，身體與思想才有時間互相靠近。
李忠憲 李忠憲 國立成功大學教授 成大資通訊安全教學與研究中心主任 成大計算機網路中心網路作業組組長、副主任 國家高速網路與計算中心副主任(負責臺灣杉二號人工智慧平臺網路與資安的建置) 電信技術中心董事 國家中山科學院董事 通訊傳播委員會電信普及委員會委員 德國Fraunhofer研究所客座研究員 臺北市政府交通管制工程處幫工程司(考試院高考一級電子工程及格) 國立臺灣大學電機系學碩士、柏林工業大學博士(教育部公費留學考試錄取) 《隱性反骨》、《數位國土保?戰》等書的作者 開始跑步至今大約9年，里程22，000km、完賽約60場馬拉松。 於太陽花運動之後，開始從事公民運動，是反二類電信及反中資入股IC設計(反紫光)的連署運動發起人。馬英九政府時代，成功阻擋華為基地臺的電信基礎建設。蔡英文政府時代，阻擋數位身分證的發行。
第1章 人生半程的覺醒──從沙發馬鈴薯到起跑線上的魯莽 第2章 初馬的震撼教育──在痛苦與抽筋中學會「慢」的優雅 第3章 世界賽道的對話──柏林、紐約到東京的哲學長征 第4章 保六總隊的哲學──接受「不擅長」是人生最強大的勇氣 第5章 孤獨的自由──在兩萬公里的節奏中找回心靈秩序 第6章 習慣的重量──不是因為有意義才跑，而是跑了才有意義 第7章 原創的人生──跑得更像自己，不是別人期待的模樣 第8章 死亡與新生的交界──面對生命的有限，一次次重新開始
靈魂的溫柔轉身 靈療
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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