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現代悟：真正的覺醒，是回到身體自己
作者：
莊蕙
分類：
哲學•宗教
／
新時代
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2026/7/14
ISBN：9786264447188
書籍編號：kk0610198
頁數：240
定價：
450
元
一般會員價：
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356
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特別會員價：
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356
元
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內容簡介
作者介紹
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現代悟：真正的覺醒，是回到身體自己 世界太吵、步調太快，你的靈魂跟上身體了嗎？ 這本書，是寫給在金錢、工作、親密關係中感到匱乏與懷疑的你。 這一次，我們不尋求世界的認可， 回到身體、回到神經系統、回到生活的安靜。 當你不再逃，臣服才會發生，光才會留下。 我們往內走，回到身體的家，讓心安頓，讓愛流動。 本書針對現代人的心理困境，提出一套以「身體」為核心的實用覺醒路徑。書中摒棄抽象的靈性概念，聚焦於神經科學與心理機制： ● 系統化緩解焦慮：將情緒困擾轉化為生理信號解讀，協助讀者透過身體感官建立安全感，而非僅靠意志力強撐。 ● 重塑生活邊界：針對人際關係、金錢焦慮與自我懷疑，提供明確的行為方針。強調修行並非追求疏離或無情，而是透過設立界線，在家庭、工作與親密關係中建立穩定且真實的連結。 ● 務實的落地指南：本書將「悟」從神壇拉回生活，強調「回到身體」即是靈性的起點。這是一本工具書，引導讀者停止過度努力，學會安頓自我，將覺醒實踐於日常瑣事中，最終達成心理穩定與自我認同。
莊蕙 莊蕙 Cora 一位熱愛探索生命深處的旅人。 畢業於倫敦政治經濟學院 (LSE)，擁有理性的邏輯架構，卻選擇在心靈的沃土 上深耕。融合了科學的嚴謹與靈性的直覺，她將國際瑜伽導師與心理諮商師的 專業背景，轉化為一套溫柔而強大的療癒藝術。 專注於透過煉金水晶聖?聲波的深層振動頻率，與陰瑜伽的靜謐流動交織。在 她的場域裡，聲音不再只是聽覺的享受，而是一場物理性的細胞洗滌，帶領妳 抵達身心靈全然的平靜。 每一次的聲波流動，都是一場與真實自我的相遇。 在 Cora 的引導下，療癒不再是沈重的功課，而是一段優雅轉化的旅程。在共 鳴的聲波中，我們學會卸下武裝、敞開內心，感受情緒的釋放與能量的重生。
目次 序章 004 作者立場宣言 013 第一部仰望的年代 我們為什麼會仰望「古代悟」？ 016 神秘感如何成為精神依賴 026 靈性語言的陷阱：越抽象，越遠離自己 032 當你越修越「孤僻」，你可能不是在悟 037 第二部現代悟的路徑：你怎麼回來 你為什麼這麼累？ 050 焦慮與神經系統―焦慮是你的身體在求救 059 聲音如何讓靈魂安全住進身體 ―迷走神經的回家之路 072 痛苦與情緒 ―不是要被超越，只是想被你允許 084 你不是需要更努力，你需要更穩 ―努力與卡住，都是身體在保護你 099 關係不是修到無情，是修到有邊界 114 身體是靈魂的家，臣服是你不再逃 ―先回到身體，再談任何修行 128 真正的靈性，是回到生活的安靜 143 第三部把悟活成生活：回家之後你怎麼活 開場：回家不是結束，是人生真正開始。 160 金錢焦慮：匱乏不是命，是神經系統的恐懼 164 工作與價值：你不需要被世界認可才能存在 171 親密關係：愛不是拯救，是自由、是同在 ―真正的愛，是你能自由地靠近 179 自我懷疑：不是你不夠好，是你太久沒有站在自己身上 190 靈性的界線：你要先保護自己，光才會留下 199 現代悟的終點：你活得像你自己 210 終章前 現代悟核彈：人類最大的誤會 221 終章 回到身體的覺醒年代：新世代穩定型覺醒 224 後記 我沒有要教你什麼，我只是先走過一段。 231
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