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放心忘記，把人生理乾淨：30年瘋狂囤積者的煉金筆記
Free to Forget： A Hoarder’s Life， and the Age That Finally Caught Up
作者：
工頭堅
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：我的檔案夾
出版社：
寫樂文化
出版日期：2026/9/1
ISBN：9786269305445
書籍編號：kk0612439
頁數：272
定價：
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特別會員價：
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316
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放心忘記，把人生理乾淨：30年瘋狂囤積者的煉金筆記 不敢丟、不敢刪、不敢忘—— 他的人生，建立在「以一事不知為恥」上。 鏡頭前，他是40萬人訂閱的歷史旅遊YouTuber，談吐從容、引經據典； 鏡頭後，他家堆滿雜物，全屋動線只剩側身才能通過的「瘦身之路」。 整理師場勘後搖頭認證魔王級六顆星的混亂之家 587萬字、70萬張照片、塞爆20顆硬碟的數位囤積 這是一本30年瘋狂囤積者，重新把人生理乾淨的終極告白！ 「囤積，是一種好奇心的結果。」 【特別收錄】精神科醫師?作家王浩威 ╳ 工頭堅萬字深度對談 【精彩內容】 知識可以囤積，但智慧不行 工頭堅什麼都捨不得丟：三十年的書、雜誌、紙箱塞滿整個家，晚上睡覺會被掉下來的書砸醒。他的座右銘是「以一事不知為恥」，堆得像座小圖館的家，是他用來「武裝到牙齒」的武器。 他也知道囤積之路已到盡頭，趁著《旅行長?工頭堅》YouTuber頻道報名走鐘獎的機會，逼自己找專業整理師重新開始，拍了一支描述囤積與整理過程的影片，沒想到創下52萬觀看數，底下滿滿900多則留言，原來被囤積、焦慮深深困擾的，不只他一個人。 整理師用了前後三個月、九個工作天的時間，重建他的生活空間，讓他開始在看得見牆、陽光能灑進來的空間生活。與此同時，工頭堅也開始用AI來當數位囤積的整理師，重新為滿滿20顆硬碟的資料建立AI工作流，讓分散各處的587萬字、70萬張照片、10萬頁的書籍掃描檔案，能夠快速調用在工作上。 這不是一本收納整理書，也不是AI工具書，而是資深囤積者在困境掙扎30年，重新找回生活秩序的實踐告白。他的體悟，讓任何苦於囤積的人，都能找到活用的方法，找回空出來的房間，過上有餘裕的人生。 【空間整理的體悟】 ?「怦然心動」對貪心的人失靈，因為對每一樣東西都心動 ?你的家就像身體，只進不出就是便秘 ?囤積有三種：逃避現在的、執著過去的、擔心未來的 ?買書如買平安符——缺什麼，就想靠買什麼書來補 【數位整理的心得】 ?AI做AI的，人做人的：從人工蒸餾到AI蒸餾 ?AI 不是取代創作，是從「找」和「整理」裡解放出來 ?從囤積者轉型策展人，每個人手上都有一座未開採的礦山 ?趁早開始，邊累積邊整理「數位倉庫」 推薦 老家透天厝幾年後打算出售，我租下一個商辦，裝了一千格有情門的書櫃，打算把三叔的收音機、《安靜是種超能力》的限量T恤、王定國的小說，一格一格安放。走到這一步之前，我的居家狀態直追「六顆星」時代的工頭堅。 難捨能捨，我們才是物品的主人；來得去不得，我們就是物品的奴隸。願你我都能翻身做主人。 《人生路引》作者 楊斯棓醫師強力推薦 瓦基／閱讀前哨站站長 鄭國威／泛科學知識長 蕭上農／《無人軍團》作者 一致推薦
工頭堅 頭堅 Ken Worker 本名吳建誼，初學美工設計、任職影片製作，後投入網路與旅遊產業累積逾二十五年資歷，早期台灣網路趨勢觀察者，並將達人(KOL)行銷引入旅遊產業，兼具資深部落客身分，受訪與演講經歷無數；出自對文化與歷史之熱愛，曾規畫與執行各國走讀行程。 曾兼職外景節目主持人，以《出發吧！鐵三角》節目入圍第五十七屆金鐘獎生活風格節目主持人獎。現以自媒體「工頭堅。旅行長」(臉書與YouTube)為主要媒介，YT頻道開播一年即入圍第三屆走鐘獎「潛力新星獎」，為台灣少數「雙鐘」入圍之案例。現擁有40萬訂閱數，並穩定增加中。 個人著作：《時代的風：四段人生與半個世界》、《工頭堅的龍馬之旅》、《工頭堅的京都時光》，合著：《日威酒徒時光》 搜尋關鍵字：工頭堅。旅行長 KIAN 工頭堅自創品牌與個人助理，涵義為Knowledge、Intelligence、Action、Narrative：以文化識商為核心，藉由人工智慧與行動力，實踐全新形態的跨界敘事力；同時也恰好是本名「建」與網名「堅」的台語發音。未來將以協作角色，進行各類型內容策展之推進。
序章 當世界停止轉動 卷一 斷捨離之路 第一章 整理師來了 第二章 基因的力量 第三章 閱讀FOMO症患者 第四章 領隊導遊的恐懼 第五章 恐怖平衡 第六章 花錢讓東西消失 第七章 從囤積者到策展人 卷二 AI整理術 第八章 疫情裡的YouTuber 第九章 人工蒸餾 第十章 AI蒸餾工作流 第十一章 等到了這個時代 第十二章 轉譯者 第十三章 給囤積者的AI指南 終章 空出來的房間與空出來的人生 附錄 王浩威 ╳ 工頭堅對談——與王浩威談囤積
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