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靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法
作者：
賴佩霞
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心理勵志
出版社：
天下文化
出版日期：2025/7/25
ISBN：9786264170314
書籍編號：kk0599380
頁數：352
定價：
450
元
一般會員價：
79
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特別會員價：
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折
338
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
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內容簡介
作者介紹
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靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法 內容簡介 靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程 9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜 帶著覺知、探詢內在穩定力量 由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅 靜心，才能看清楚前行的方向 隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發 靜心，把自己放在最關鍵的位置上 道謝、道歉、道愛、道別 清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和 每一天、每一個層面，我都愈來愈好。 人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」 把焦點帶回自己身上 善待自己、享受生命、笑看人生 誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。 我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。 靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」──賴佩霞 本書特色 1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作 2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習 3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義 4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受 5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
作者簡介 賴佩霞 一位勇於敞開自己生命故事的旅人。 她是知名身心靈作家、歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練，豐盛的斜槓人生經歷，是她最大的心靈資產。 投入身心靈研究多年，不時走訪世界各地探訪名師，迄今出版多部相關著作，2022年以《轉念的力量》獲博客來年度暢銷作家，為華文地區身心靈成長領域最重要的導師之一。 近年積極投入身心整合與教練工作，除了創立「中華好好說話，學會」、完成美國哈佛大學甘迺迪學院公共領導力學程，並自哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業，同時也是國際Marshall Goldsmith SCC授證高階領導人教練。 三十年多來，透過靜心，漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放。接下來，希望能幫助你定下心來，看到自己的潛力與價值，持續成長，並找到擁有美好生命的關鍵。 著作：《轉念的力量》、《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》 譯作：《失落的幸福經典》 有聲書：《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》 線上課程：「賴佩霞的非暴力溝通」 官方網站「賴佩霞 好好說話」：laipeixia.com YouTube「Dr. 賴佩霞」：youtube.com/@dr.laipeixia Facebook「賴佩霞 快樂家」：facebook.com/iReborn Instagram「Dr. 賴佩霞」：instagram.com/dr.laipeixia .
目錄 自序 活得輕鬆自在一點 前言 關於靜心 靜心修練1 停止自責 靜心，給腦袋空間 清明的活在當下 如實如是體驗生命的開闊 轉念的每個提問，都是靜心 調整意識：停，回到當下 拆解困擾我們的想法 ◆靜心練習：微笑靜心 靜心修練2 融解冰山下的自己 喬哈里窗 靜心，找回內心的平衡 靜心不是怎麼做，而是什麼都不做 冥想外境 營造儀式感 將光亮照向內在陰影 帶著覺知，行動時靜心 不著急，不預設結果 ◆靜心練習：我是誰？ 靜心修練3 愛自己多少才夠？ 愛的運轉力 檢視人生遺憾順位 定期處在靜心的環境 「臨在」美好喜悅，就是愛 靜心，運轉豐沛愛的能量 靜心，觀照內在批判 靜心，活在愛裡的人 愛是動物性與神性之間的橋梁 ◆靜心練習：生命的忠告 靜心修練4 擁抱自己的獨一無二 釐清思緒，放下自我否定 認同與被認同 比自己想像來得優秀 接納完整的自己，不苛求 無論如何，用愛送他一程 ◆靜心練習：吸入痛苦，呼出喜悅 靜心修練5 語言的力量 說好話，不吝嗇讚賞別人 語言是抒發情緒的管道嗎？ 臨在，口不出惡言 語言蘊藏著強大的心理暗示 聽清楚如何跟自己對話 從說出喜歡、欣賞和感謝開始 ◆靜心練習：空椅對話 靜心修練6 撬開不快樂的枷鎖 四道靜心──道謝、道歉、道愛、道別 回歸自性，找到神性 我愛的是你，還是愛自己的夢？ 生氣時，快速阻隔負面思緒 寶貝痛過的自己 適時發洩情緒 ◆靜心練習：讓能量流動 靜心修練7 找到人生目標 對人生負責，不喜歡就改變 勇敢面對所愛 享受臨在的自由自在 正視自己純粹的需要 學習面對失望 找到人生目標 回頭看自己，回歸中心 繼續勇敢的自己 ◆靜心練習：問問十年後的自己 靜心修練8 與人連結 先安頓好自己 先找到自己 親密感來自「與我同在」 我是愛；愛是我 珍惜身體 享受全然投入的喜樂 ◆靜心練習：手指舞蹈 靜心修練9 身心靈健康寶典 三大生命品質──善良、成長、喜樂 維持正向情緒 活著就是快樂的理由 ◆靜心練習：笑靜心 結語 勇敢做自己！
隨心所欲：跟隨直覺，
彈性習慣：釋放壓力、
給總是微笑卻很累的你
甜蜜的罪惡感：蛋糕、
星火燎愿燈無盡
力量來自渴望：在最壞
學會接受，不必被喜歡
人生沒有長到可以用忍
學習人生的雲淡風輕：
偶然間來到江南站小吃
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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