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別擔心，世界總會擁抱你：紐約「孤獨大使」的100個接納自我、與人連結的提案
The Joy of Connections
作者：
露絲．魏斯特海默, 皮耶．勒胡, 艾莉森．吉爾伯特
譯者：
林岑恩
分類：
家庭•親子•人際
／
互動關係
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2025/4/30
ISBN：9786267537961
書籍編號：kk0599831
頁數：352
定價：
420
元
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332
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特別會員價：
79
折
332
元
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別擔心，世界總會擁抱你：紐約「孤獨大使」的100個接納自我、與人連結的提案 內容簡介 孤單不是你的錯，也不是你的宿命。 「我要你知道，你現在就可以選擇一條讓生命更為豐盛圓滿的道路。」 ★ 英國亞馬遜非文學類暢銷書 ★《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓推薦 ★ 擺脫恥辱感 × 改造人際關係 × 治癒身心 ★ 100 個深化既有關係 & 創造新機會的點子 有誰會比紐約州的第一位「孤獨大使」（Ambassador to Loneliness） 更適合寫一本關於寂寞的書呢？ 孤獨是當今的流行病，健康風險相當於每天抽 15 根菸。 據統計，現今美國大約有一半的成年人表示長期感到孤獨。 值得慶幸的是，九十五歲的露絲博士在本書中為我們提出解決方案。 這位無與倫比的前輩，基於她不凡的人生故事和職涯經驗所得到的見解，以溫暖的筆觸，提供現代人可以迅速緩解絕望與孤立感，對抗孤獨感、增強連結的 100 個務實建議，包括五個類別：自我、家庭、朋友與情人、社群、科技。 不必驚天動地的改變，只需從微小的行動開始。 你將發現，你與世界之間，只差了一個臂彎的距離。 【100 種方法幫助你克服孤獨、過上更幸福且更有意義的生活】 ｜與自己和解｜不愛自己的人，不可能維持健康的人際關係。 ｜帶上小道具｜發送信號，讓他人了解你的興趣和理念。 ｜有需要就說｜溝通，才能讓他人有機會滿足你的需求。 ｜善用交友軟體｜熱愛當下的自己，不急著許下終身。 ｜多通電、少傳簡訊｜話語和聲音，具有讓人不再感到孤單的力量。 ｜給自己七分鐘的時間｜至少花七分鐘與某人交談，再決定是否繼續對話。 魔法推薦（依姓氏筆畫排序） 李郁琳｜臨床心理師、作家 李家雯（海蒂）｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家 國外好評 「露絲博士再次驚艷全場！我只遺憾我來不及把此書送給二十幾歲那個孤單的自己。」──茱蒂．布魯姆（Judy Blume），暢銷兒童與青年文學作家 「對快樂的研究越多，我就越深信，緊密的人際關係是幸福人生的關鍵，甚至能說是唯一的途徑。我們需要歸屬感才能感到快樂、需要感受與他人之間的連結。這就是為什麼每個人都需要露絲博士的新書。露絲博士的策略不可或缺，用她的方法來孕育人際關係，不但能減緩孤獨，更足以改變一生。」──葛蕾琴．茹彬（Gretchen Rubin），紐約時報暢銷書排行榜第一名《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者、播客節目《Happier》主持人 「還有誰能比露絲博士更有資格槓上孤獨的傳染病？露絲博士曾幫助大家談論房事時不再羞愧臉紅，她更清楚我們的需求遠遠不只在床笫之間。打敗孤獨是當代要務，而我們何其幸運，有露絲博士與我們並肩作戰。」──丹．哈里斯（Dan Harris），美國知名主播與記者 「在她的新書《人際關係的喜悅魔法》中，我的摯友、更是待我如祖母的露絲博士用她獨樹一幟的專業與洞見，拆解孤獨的世紀危機。她展現一如既往的迷人特質──務實、機靈、熱情且堅毅，幫助所有人面對孤獨的挑戰，更提升身心的健康。」──內特．柏克斯（Nate Berkus），美國知名室內設計師，TLC節目《酷男設計到我家》主持人 「露絲博士對人類行為的聰敏觀察與洞見，會持續啟蒙並幫助身受孤獨之苦的人們。」──Vera Wang王薇薇，知名婚紗設計師，美國時尚設計師協會終身成就獎獲獎者 「從我的專業視角，我深知美國民眾正經歷孤獨苦痛的侵襲。我們急需幫助來學習如何重建彼此間的連結。露絲博士的智慧正是這場及時雨。」──珊妮．霍斯汀（Sunny Hostin），美國知名律師、作家與電視節目主持人 「露絲博士用她一生數十載的治療經驗，提供大家打造關係的務實方法。她所發明的人際餐盤（Menu for Connection）是所有與孤獨作戰的人們都需要的教戰原則。曾經自問「我到底該怎麼做？」的各位朋友，現在就有一百種方法擺在你眼前！」──茱莉安．霍爾特倫斯坦德博士（Dr. Julianne Holt-Lunstad），社會連結與健康實驗室主任，美國首席醫官辦公室孤獨與孤立相關健康建議之首席科學編輯
作者簡介 露絲．魏斯特海默 博士（1928-2024）Dr. Ruth Westheimer 從1980年代她所主持的全美聯播廣播節目《性方面來說》（Sexually Speaking）開始，露絲．K．魏斯特海默博士已致力為大眾破除社會上各種汙名化議題超過40年。露絲博士撰寫與合著作品共達46本，並受紐約州延請出任「孤獨大使」（Ambassador to Loneliness），為美國史上孤獨大使的職位開創先例。深受百萬民眾愛戴的露絲博士，於2024年7月與世長辭。 合著者簡介 艾莉森．吉爾伯特（Allison Gilbert） 艾美獎獲獎記者與作家，著作與合著作品無數。 皮耶．勒胡（Pierre Lehu） 與露絲博士合作長達四十年。 譯者簡介 林岑恩 文字成癮者、享樂派信徒。臺灣大學外國語文學系畢、劍橋大學企業管理學碩士，曾任職網路通訊電腦軟硬體與雲端服務產業。現定居英國。
目錄 引言 露絲博士的人際餐盤 自我 家人 朋友與情人 社群 科技 你的人際月曆 露絲博士與美國首席醫官費維克．莫爾提的特別對談 其他資源 露絲．K．魏斯特海默博士的生平大事記 特別感謝
做青少年願意傾訴的大
明明想溝通，卻又想翻
逆轉不和諧人際關係，
.對你親切，不代表我
社交腹肌：鍛鍊伸縮自
處理孩子的情緒怪獸：
.同理心的創造力：療
反PUA生存指南：每
假善良真心機！厚黑學
好好接話：會說話是優
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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