會員登入
｜
加入會員
｜
會員專區
｜
購物車
｜
自資出版
｜
電子書城
｜
客服中心
文學小說
商管創投
人文藝坊
勵志養生
進修學習
科學工程
家庭親子
玩樂天地
書名
出版社
作者
isbn
編號
英語會話
|
成交的秘密
|
霹靂影音寫真特典
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
7天打造完美A4腰X蘋果臀：韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操
作者：
沈一愛Shim Euddeum
譯者：
陳品芳
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：健康生活（美容、健身、瘦身）
出版社：
尖端
出版日期：2017/7/18
ISBN：9789571074665
書籍編號：kk0446802
頁數：256
定價：
360
元
一般會員價：
88
折
317
元
特別會員價：
85
折
306
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0446802'>7天打造完美A4腰X蘋果臀：韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操</a>
圖片連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0446802'><img src='http://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0446802.jpg' ALT='7天打造完美A4腰X蘋果臀：韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
中文書名：7天打造完美A4腰X蘋果臀：韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操 原文書名：비키니 다이어트(BIKINI DIET) 內容簡介 本書採取「零贅肉，曲線更升級的上半身運動」＋「刻劃線條，矯正體型的下半身運動」＋「7天就夠！黃金S曲線全身運動」＝穿上比基尼！的設計概念打造全書運動。 →解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。 ◎由韓國最熱門的「國寶級蘋果臀」話題製造者、最強「身材諮詢中心」__IG美臀大神＿＿沈一愛@Euddeum執筆並親身示範的第1本零贅肉雕塑鍛鍊書 IG搜尋：euddeume_ ※獨創「分區運動」解救數十萬韓國減重人士的體態雕塑困擾。 ※集結網友詢問度最高的「瘦身」、「雕塑」常見問題，正確解答並一一破解迷思。 ※不須任何道具，只要依自己需要加強的部位鍛鍊即可。 「這世界上沒有天生身材完美的人，100%全部都是需要靠運動鍛鍊出來的。」_________Euddeum 本書特色： 1.擺脫瘦到不該瘦的部位，避免不均勻的瘦身成果！ 2.將運動分成「上半身」「下半身」及「7天全身性運動」的概念來設計。 3.以「穿上以基尼」為目標、動力來進行的瘦身計畫。 4.價值百萬的沈一愛@Euddeum回覆，破解迷思！減重•雕塑一次到位！ 減重前，你是否有此疑問？ 「瘦身的重點就是少吃多動啊！穿上比基尼有很難嗎？」 答案是：用對方法就不難！ 我們身體的肌肉被設計的非常細膩，要正確鍛鍊到你想要的部位，才能達到減重、增加肌力、有氧訓練的效果。 由於人體上下半身的肌肉量分布以及鍛鍊成效都不同，東方人很容易一做瘦身操，就變成上半身很快瘦，但下半身很快就變壯的問題，這樣瘦得不均勻的方式，根本穿不上基尼！ ◎穿上比基尼！減重要點？ 1 哪個部位需要減肥，就先從哪個部位的運動開始。 2 下半身運動要持續。 3 深蹲每天都要做。 4 配合自己的體力運動。 5 一天中的所有動作，都跟運動做連結。 6 每一瞬間都要想像自己穿比基尼的樣子。 現在馬上開始吧∼ 不需要特別的工具 不需要特別的器材 不需要特別的場所。 來，快點從位置上站起來。 為了有更火辣的夏天！
作者簡介 沈一愛Shim Euddeum 沈一愛（Shim Euddeum）是「Hip Euddeum」的身材諮詢室健身教練，以「國寶級的蘋果臀」風靡韓國瘦身圈。20歲時曾發生重大車禍，在做了手術之後恢復速度變快，但卻留下下雨時會全身痠痛的後遺症。因為受了重傷，所以更深刻地感受到健康的寶貴以及運動的重要性。事故之後更專注運動，並藉此找回了健康，更有了結實的身材。 譯者簡介 陳品芳 韓文翻譯。
目錄 PART 1 讓人第一眼就先看身材___致命的比基尼上半身線條 1 讓人想擁抱的纖細肩膀 2 光滑的手臂 3 有彈性又豐滿的胸部 4 結實的11字腹肌 5 纖細的腰身與光滑的背部 PART 2 讓人不住回頭___驚嘆連連的比基尼下半身線條 1 圓潤的蘋果臀 2 纖細的大腿 ＆ 筆直的雙腿 PART 3 7天就夠！燃燒熱量的全身運動___打造黃金「S」曲線的全身運動 DAY-1 熟悉基本動作 DAY-2 培養基礎體力 DAY-3 減少體脂肪 DAY-4 刺激身體的每個角落 DAY-5 運動量大爆發！ DAY-6 繃緊深層肌肉 DAY-7 集中攻略鍛鍊不足的部位
激素平衡瘦身課：啟動
痰濕減肥：吃得對，按
我的減肥之旅：卡路里
終結肥胖！哈佛醫師的
活不過90，那是你的
用好習慣打造易瘦體質
營養醫學減重奇蹟【2
斷食全書：透過間歇性
人體最需要的吃鹽與燃
芳療使用手冊【暢銷1
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
