會員登入
｜
加入會員
｜
會員專區
｜
購物車
｜
自資出版
｜
電子書城
｜
客服中心
文學小說
商管創投
人文藝坊
勵志養生
進修學習
科學工程
家庭親子
玩樂天地
書名
出版社
作者
isbn
編號
英語會話
|
成交的秘密
|
霹靂影音寫真特典
|
心血管常見關鍵101問
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐
THE LONGEVITY FORMULA
作者：
阿凡蒂．庫馬爾－辛格
譯者：
羅亞琪
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：創富系列
出版社：
金尉
出版日期：2025/11/27
ISBN：9786267549414
書籍編號：kk0606407
頁數：336
定價：
450
元
一般會員價：
79
折
356
元
特別會員價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 15 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0606407'>長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐</a>
圖片連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0606407'><img src='http://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0606407.jpg' ALT='長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐 內容簡介 龐大醫療支出、沉重長照負擔…… 現代人害怕活越久，病越多， 富人們的醫學顧問教你如何健康到死。 每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！ 本書適合這樣的你： ★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。 ★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。 ★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。 ★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。 ★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。 我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力…… 阿凡蒂•庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。 真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。 讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。 融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方： 長壽公式＝↑細胞修復＋↓發炎 深入解析老化的生理機制，透過阿育吠陀觀點理解人體7大組織的耗損與失衡，從根本改善體質。一套任何人都能實踐的日常練習，專家教你透過日常飲食、作息、呼吸法、冥想與自然連結，排除累積毒素，啟動身體自癒力。 你將學會： ● 同步晝夜節律→重啟細胞修復機制 ● 清理腸道、大腦與感官→排除毒素 ● 呼吸與冥想→調節神經與免疫系統 ● 體質分類→找到專屬你的養生模式 ● 實踐「超慢老」→活出身心靈光彩 不需昂貴藥物或高強度運動，養成阿育吠陀習慣，淨化修復身心，簡明圖解一看就懂。 從排毒、補給、移動能量、與自然同步，到餵養身體、心智與靈魂，每一步驟都附簡明圖解及練習題，幫助你逐步建立自己的長壽生活節奏。只要在生活中融入一些小習慣，就能帶來活力充沛與專注的長遠效益。 本書不是教你對抗自然老化的法則，而是教你如何活得更好。讓健康不只是延長壽命，而是展延你真正想活的每一天。 【好評推薦】（依筆畫排序） 推薦人名單 審定：蔡洪瑩／閎新聯合診所主治醫師 丹尼斯／瑜伽與頌缽教學者、臉書「丹尼斯的瑜伽探索」 宋晏仁／醫師、前衛生署副署長 林孟穎／鼎妍中醫院長、《養顏聖經》作者 林侑融／美國自然醫學醫師 陳俊旭／美國自然醫學博士 黃蓉／印度YAI瑜伽師資培訓教學者 張家銘／醫師、精準預防醫學學會理事長 劉博仁／醫師、台灣基因營養功能醫學學會理事長
作者簡介 阿凡蒂．庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh） 阿凡蒂．庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）醫學博士，蜚聲國際的阿育吠陀與整合療癒領導者、演說家、教育家、作家和推廣者。她是阿育吠陀的治療師和廚師、瑜伽療癒師，曾任急診室醫生。擁有堅實的西方醫學訓練、執業經驗，她的方法結合了西方醫學和源自她南亞血統的古老阿育吠陀智慧。 庫馬爾－辛格醫師亦是芝加哥高級整合健康會所BIÂN的阿育吠陀部門主管，主持Podcast節目《療癒催化劑》（The Healing Catalyst），並提供整合醫學課程。她也為《哈芬登郵報》、Goop、mindbodygreen等平台撰文。 個人網站 www.avantikumarsingh.com/
目錄 作者的話 導論：我們怎麼走到這一步的？ 健康到最後一刻 我們需要更好的辦法 療癒體系的源頭 阿育吠陀是什麼？ 我們本該與地球同步脈動 但是…… 我是醫師、習慣良好 為何我罹癌？ Part 1 何謂長壽？ 第1章：存在數千年的長壽公式 公式因子1：提升細胞修復 公式因子2：減少發炎 一層一層構築起最佳健康金字塔 第2章：老化機制 不只是時間流逝 現象與本質 東西方的老化觀點 我們是如何老化的？ 生理老化機制的煞車 第3章：讓衰退晚點來 癥結在組織 童年、成年、智年 走過生命的3個季節 滋養與創造 7大組織層層相扣 失衡導致耗損 損耗導致老化 組織是橋樑 連結肉身與能量身 由內而外 方向決定方法 探求古老智慧 重新理解7大組織 第4章：常見老化症狀與對應組織 症狀1：記憶和情緒 就怕迷失自己 症狀2：活動與疼痛 就怕寸步難行 症狀3：活力和性功能 就怕黯淡疲困 症狀4：感官和膚質 就怕遲鈍乾癟 Part 2 長壽習慣 第5章：移除毒素 沖掉毒素──眼鼻口舌膚 排空毒素──喝溫水蠕動腸胃 清除毒素──靜坐清理大腦 第6章：增添生命能量 添加水──滋潤細胞 添加空氣──強化氧氣傳遞 添加太陽──重設細胞時鐘 第7章：移動生命能量 能量是肉身的藍圖 移動呼吸──為細胞充氧 移動肌肉──以瑜伽體式移動能量 移動情感──處理情緒與平衡情感 第8章：與大自然同步 時機決定一切 睡眠同步──調節荷爾蒙 三餐同步──調整代謝 運動同步──調整神經系統 第9章：餵養整個系統 一切皆食物 你就是你消化的東西 餵養身體──啟動自噬作用 餵養心智──關照你的好奇心 餵養靈魂──創造情感消化空間 結論：阿育吠陀的保護力與啟示 謝辭 術語表 參考資料
吃好油降血糖：油吃太
一人份的飲控生活提案
圖解人體學：別再忽略
看透醫學謊言，找到代
我發瘋的那段日子【熱
守護吞嚥力：完整吞嚥
睡眠的科學【最新修訂
3C用很多，我的眼睛
淬鍊成光──馬光35
名醫親授！腎臟復健法
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
