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絕對不復胖！小腰精豆腐瘦身法
作者：
Ray瑞麗美人特刊部
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：瑞麗美人
出版社：
檸檬樹
出版日期：2009/9/10
ISBN：4710961385547
書籍編號：kk0247995
頁數：64
定價：
129
元
一般會員價：
79
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102
元
特別會員價：
75
折
97
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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絕對不復胖！小腰精豆腐瘦身法 炎炎夏日，在意自己身材曲線的美人們都迫不及待地展開減肥瘦身計畫，但是要如何達到瘦身效果，卻能同時擁有健康與美麗？廣受讀者喜愛與推崇的Ray Mook系列，這次推出目前日本最受歡迎的《小腰精豆腐瘦身法》！利用營養滿分且美味的豆腐完成瘦身計劃！實現女性們最憧憬的窈窕美BODY夢想！ 來自超人氣女星的激瘦證明！！原早安少女組的塇希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法，成功減下15公斤。身高151公分的希美，體重最重時曾經到達60公斤，但自從她開始以湯豆腐來實踐豆腐瘦身法，持續一年下來就瘦了15公斤。同樣身為原早安少女組的加護亞依，也跟塇希美一樣採用豆腐瘦身法瘦了13公斤，而在部落格中跟大家開心分享自己的瘦身祕訣。 來自日本專業的認證！日本豆腐協會將豆腐的美容效果徹底解析!為何要以豆腐為瘦身餐主食材?!理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。其不容小覷的美容實力包含了:「低卡洛里」，又有飽足感、富含可降低脂肪的「大豆卵磷脂」、優質的「蛋白質」能製造肌肉，促進身體代謝、預防便秘有效的「大豆寡糖」、使肌膚更加潤澤透亮的「大豆異黃酮」、促進代謝的「維他命B群」、可阻斷中性脂肪的「大豆配醣體」、可讓脂肪完全燃燒的「鐵質」以及「具容易消化的特性」，不會造成腸胃負擔。在身體狀態不佳時也推薦食用。 話題不斷！在網路上也引發熱烈迴響與討論在日本已掀起瘦身熱潮的豆腐瘦身法，在網路上也是熱門話題!來自各地眾多體驗者們的實踐日記與心得分享，對於豆腐瘦身法的好評更是滿分!大推薦! 絕對不復胖！! 2週內讓腰圍-7cm！ 1天1餐！ 09年日本引爆話題 超輕鬆豆腐瘦身法超Cute登台 1.女孩最憧憬的超完美瘦身法 以豆腐實現理想美BODY!! 常見的豆腐，居然能變身成為減肥、瘦身的好幫手?!妳不知道的豆腐美肌力量，即刻起化身美味佳餚、徹底擊退脂肪！ 2.只要配合日常生活作息 每週實行3次以上就OK！不管是何種瘦身法，如果變成每天的例行公事，就很容易產生極大的壓力與倦怠感。但注重均衡飲食的豆腐瘦身法，卻是每天不食用也OK喔!仔細CHECK本書，依自己的日常生活作息，開始擬定美BODY計畫吧！ 3.一定要成功!豆腐瘦身Q&A與讀者體驗日記大公開!! 想快速變身瘦美人?!那麼，妳一定要詳細CHECK豆腐瘦身Q&A。此外，絕對刺激人心的前輩們的HAPPY實踐日記更是不容錯過! 4.超EASY腐料理食譜 公主系女孩也能輕鬆完成！任何人都可以依口味或心情不同而完成的豆腐料理！即使妳還煎過人生第一顆荷包蛋，沒關係，讓沒有油煙味與熱油彈跳危險的豆腐料理，讓妳輕鬆享「瘦」、同時變身料理高手! 5.絕對!!低卡的超級美味 創意豆腐食譜攻略SCOOP 充滿美味創意的進化版豆腐食譜全部大公開!中西式餐點或便當，甚至於減肥過程中最忌口的甜點，讓妳餐餐都能大口大口輕鬆享用!
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