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養生，先養精氣神
作者：
張其成
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：身體文化
出版社：
時報
出版日期：2012/10/26
ISBN：9789571356648
書籍編號：kk0336514
頁數：232
定價：
280
元
一般會員價：
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折
221
元
特別會員價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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養生，先養精氣神 本書特色：首開以國學觀點談論養生的，主張「五心養生法」，以心靈健康做為養生長壽之道。 由內而外的修養，才是保養身體的第一步！ 跟著國學養生大師—張其成多年修煉心得結論， 以精、氣、神三大方面為論述中心，循序漸進教學， 結合文化習慣，融合而成一套最適合華人修習的養生方式。 道重精，儒重氣，佛重神，精氣神並重才是真養生！ 人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神;養生，從根本上說，只有也只需養精、養氣、養神。把握住「精氣神」的養生，是最本質的、最有效的更是最正道的養生。 張其成教授的這本書層層剖析「精氣神養生」的奧妙：「精」屬於物質的、有形的層面，是道家養生的特長，書中圍繞「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧;「氣」屬於聯繫的、溝通的層面，是儒家養生的特長，書中圍繞如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧;「神」屬於思維的、精神修養的層面，是佛家養生的特長，書中圍繞如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「昇華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。 養生之「道」與儒、道、佛、醫的「道」是一氣貫通的，張其成教授這本書教人養生一招一式，更教人忘掉「招式」，自己變聰明，自己進入養生的「無招勝有招」之境。
張其成 著名國學專家，養生專家，書法家，國學修心倡導者，中醫文化學科奠基人。安徽徽州人。出身於國家級非物質文化遺產「張一帖」醫家，為「張一帖」第十五代傳人、我國首屆「國醫大師」李濟仁之長子，幼承家訓，學習醫儒，後隨師修習道禪。 北京大學哲學博士，北京中醫藥大學博士後。20世紀90年代首創「易道主幹」說，以「易」融貫儒道佛醫，主編我國第一部《易學大辭典》和《易經應用大百科》。近年來致力於弘揚中華國學、構建精神家園，發起設立「張其成國學基金」。 在國內首次提出「國學管理」和「國學養生」的概念，首創「修心開智管理模式」、「五行識人用人系統」、「三寶五心養生法」。最早在北大為企業家講授國學，建立第一個個人國學網站、第一個導師制書院。2009年被搜狐網評為「當代四大國學大師」之一，被譽為「國學修心第一人」。 現任北京中醫藥大學管理學院院長、教授、博士研究生導師。 著作甚豐，主要著作有：《張其成講讀周易》系列、《張其成全解道德經》、《張其成全解論語》、《張其成講讀黃帝內經》等。
第一章 人之三寶：精、氣、神 活得健康，活得快樂，活得智慧 精氣神養生的全部玄機都藏在太極圖 精氣神是《黃帝內經》養生的核心 養生，就是養成適合自己的生活方式 有形的養生中，必須加入無形的「神」 《黃帝內經》中精氣神變化規律 《黃帝內經》精氣神養生的四個層次 每一位長壽老人都具備—天真 嬰兒才是最好的養生老師 第二章 養精 養精重在一個「煉」字 先天之精的精華—天癸 天癸保養之道—女生篇 天癸保養之道—男生篇 養精「四少」，神仙可了 養精三不：不要等、不要亂、不要耗 子午卯酉按摩養先天之精 「內煉築基」養精法 「置鼎安心」養精法 飲食養精五字訣 第三章 養氣 「氣」的來源 「氣」的作用 人身的太陽：真陽之氣 陽氣是最好的化妝品 男子的腎氣足不足，反映在頭髮和牙齒 艾炙關元，強壯元氣 陽氣不足的飲食調養 慢呼吸守氣法 「清、慎、勤」三字養氣法 「止怒反省」養氣法 「調息」養氣法 《黃帝內經》呼吸養氣法 「周天宗氣」養氣法 胎息，是養氣的最高境界 第四章 養神 人體的生命活力 先天之神和後天之神 五臟六腑都藏著神 七情六欲都能傷「神」 得神者昌，失神者亡 養神就是修心 佛家養神法—「不了了之」 道家養神法—「少則得，多則惑」 儒家養神法—一是皆以修身為本 易家養神法—「感而遂通」 醫家養神法—「燮理陰陽」 《黃帝內經》四季養神法 一個字調神法 五心養神 第五章 推薦養生法 陰陽五行都在「一氣」中 精氣神養生法之飲食篇 --孔子的「十不食」養生法 --服食養生法 精氣神養生法之導引篇 --五禽戲養生法 --文八段錦養生法 --二十四節氣養生法 精氣神養生法之靜功篇 --三寡養生功
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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