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史上超強XS魔鬼曲線計畫
作者：
和平編輯部
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：LOHAS過生活
出版社：
和平國際
出版日期：2013/12/1
ISBN：9789866041389
書籍編號：kk0365955
頁數：160
定價：
250
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<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0365955'>史上超強XS魔鬼曲線計畫</a>
內容簡介
作者介紹
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史上超強XS魔鬼曲線計畫 檢視你的身材，看看你是屬於哪種水果體型 瞄準NG點！對症下藥！ 洋梨妹 下半身肥胖 蘋果妹 上半身肥胖 西瓜妹 直桶型虛胖 頸•肩•胸•臀量一量！ 你的上半身比例是不是在「標準」範圍內？ 坐、站、走 ， 姿勢影響你的下半身！ 揮別水腫 向脂肪說掰掰 甩掉水桶腰 擺脫大屁股+臀部下垂 解決難看的蘿蔔腿 Anytime！Anywhere！ 隨時隨地•一舉兩得苗條操 做家事時•辦公時•上班時•洗臉時•遛狗時……， 無時無刻只要想消耗熱量， 就可以拿起抹布、刷子、掃把，進行你的瘦身大計！ 動一動！甩油拋腫纖女週計 造成小肉肉囤積的成因，絕對不會只有一個！想要在短短一週內，明顯看到「纖盈」成效並不難，一面進行飲食管理的同時，根據自己的體型缺點，建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫，後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑。 每天早、中、晚，各撥出10 ∼ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩，相信很快就可以看到努力的成果喔！
和平編輯部
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