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當下是良師：佩瑪‧丘卓教你如何打坐
作者：
佩瑪•丘卓
譯者：
舒靈
分類：
哲學•宗教
／
禪學
叢書系列：心靈成長
出版社：
生命潛能
出版日期：2015/8/1
ISBN：9789865739447
書籍編號：kk0406254
頁數：224
定價：
280
元
一般會員價：
79
折
221
元
特別會員價：
75
折
210
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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當下是良師：佩瑪•丘卓教你如何打坐 生命中的每件事情──每一個時刻，每一段掙扎──都是道。每件事情都是覺悟的機會，沒有以這個方式修行，你會失去向你的自性學習的絕佳時機。當有事情讓你心煩時──有人在煩擾你，有個令你惱怒的情況，或是肉體的疼痛在困擾你──你得透過禪修來修練自己的心。打坐便是訓練我們安於當下，讓我們的身心得以統一的禪修，它能給我們一把回應內心渴望的金鑰匙。 靈修導師佩瑪•丘卓中教我們如何坦率的面對自我，敞開心胸看待自心，擁抱我們完整的體驗，全心全意的生活，《當下是良師，佩瑪•丘卓教你如何打坐》是她第一本深度探索對終生修行不可或缺的法門。閱讀本書，你會發現： ．打坐的基本方法，從安定身心，姿勢六要點和呼吸法，到培養無條件的友善態度等。 ．七種樂──如何化艱難的時刻為覺悟和慈愛的途徑。 ．禪定、寂止。安定心靈的技巧是不管發生什麼事，心都要安住於當下。 ．將妄念和情緒視為「純然的喜樂」──而不是禪修的障礙。 人生是一段旅程，而禪修能讓我們體驗沿途所有的風光，期望您與佩瑪•丘卓一起踏上這段旅程。
佩瑪•丘卓 佩瑪•丘卓（ Pema Chödrön） 眾多靈修經典書籍的作者。生於美國的藏傳比丘尼，加拿大新斯科夏省藏傳岡波尼眾寺院的常住導師，師承吉噶．康楚仁波切（DzigarKongtrul Rinpoche）和已故的丘陽．創巴仁波切（ChogyamTrungpa Rinpoche）。她將和平、諒解、慈悲的教義和修行法引進我們生活中的獨特能力，深受全球人士愛戴。關於此書，作者另有一套引導打坐的英文錄音版，意者請見網站：SoundsTrue.com/bonus/HowtoMeditate.
目錄 前言：選擇全心全意過生活…1 第一部 打坐的技巧 一為禪修和立願做準備…17 二 定心…23 三 坐姿的六個要點…29 四 呼吸法：練習放下…37 五 態度：不斷的回來…41 六 無條件的善意…47 七你是自己的禪修導師…53 第二部 調伏妄念 八 猴子心…61 九 散亂心的三種層次…63 十 以妄念為禪修的對象…69 十一 視一切萬法為夢幻泡影…73 第三部 調伏情緒 十二 與情緒結為密友…79 十三 情緒中的空檔…85 VIII 十四 以情緒為禪修的對象…87 十五 不怕弄髒手…93 十六 守住體驗…99 十七 跟情緒一起呼吸…103 十八 放下故事情節，尋找感覺…107 第四部 修練感官知覺 十九 感官知覺…115 二十 所有的感官知覺相互依存…133 第五部 打開你的心去包容一切 二十一 放棄抗爭…139 二十二 七種樂…145 二十三 生命中能承受之輕…153 二十四信念…157 二十五 輕鬆面對空無…161 二十六 創造共修者的社交圈…165 二十七 培養驚奇感…167 二十八 菩薩道…171
怎麼連結
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吃飯睡覺、工作閱讀，
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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