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為什麼我們總是在逃避？全美最受歡迎心理學家的14堂自我療癒課
Why Do I Do That
作者：
約瑟夫．布爾戈
譯者：
曲貝貝
分類：
教育•心理•勵志
／
諮商輔導
叢書系列：社會心理系列
出版社：
今周刊
出版日期：2020/6/4
ISBN：9789579054607
書籍編號：kk0511580
頁數：320
定價：
340
元
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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為什麼我們總是在逃避？全美最受歡迎心理學家的14堂自我療癒課 內容簡介 其實，一切心理防衛， 是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。 ★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡 ★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安 你毫無怨言地包容另一半長期埋首工作，直到有一天，當他記不得第幾次取消赴約時，你才意識到內心積累的寂寞與憤怒。 母親因病離世，你說服自己，這對彼此都是一種解脫，但當你觀看一部家庭電影時，忍不住抽泣，才發現傷痛從未遠去。 一生中，總有人告訴我們應該擁有什麼樣的情緒。從第一本睡前故事開始，直至長大成人，我們都被教導要寬宏大量、心懷感激、多諒解少批判；我們一直被灌輸著「正確的」感受方式。 然而，憤怒、仇恨、嫉妒——這些不為社會所接受的情緒，同樣屬於內心不可或缺的部分。學會接納一切情感，與之相安共存，是我們能為自己獻上的最美好贈禮。 透過本書，每天挪出片刻的靜謐，將思緒從萬般雜訊中抽離。閱讀過程中，你將成為自己的心理治療師，帶著耐心，同時也帶著堅定，尋求人生所有困境的解答。 當我們願意對自己誠實，方能擺脫大腦中的謊言，回歸真正的平衡與自由。 »這些問題，其實都是防衛機制在作祟！ 鴕鳥心態──壓抑與否認 因為懂得，所以慈悲──轉移與反向作用 非黑即白思維──分裂 沉溺美好童話——理想化 到處散播負能量——投射 為避免痛苦，放棄所有開始——控制 用狡辯回避真相——「思考」 「一本正經」地胡說八道——羞恥防衛 »閱讀本書，迎接更理想的自己 擁有深刻的感受力——而不擔心被情感淹沒。 獲得寬容的接納力——對外界的看法不再激烈，內心自然而平和。 掌握強大的思考力——平衡不同的觀點，不滿足於絕對的答案。 本書特色 其實，一切心理防衛， 是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。 ★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡 ★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安 名人推薦 石瀝新（諮商心理師） 武志紅（資深心理學家） 洪仲清（臨床心理師） 洪培芸（臨床心理師／作家） 張德芬（身心靈作家） 蘇益賢（《練習不壓抑》作者） 專業推薦
作者簡介 約瑟夫・布爾戈 Joseph Burgo 美國精神分析師、臨床心理學家。從事心理治療三十多年，曾任國際精神分析協會組成協會董事及講師，是熱門部落格After Psychotherapy的作者。 美國國家公共電台（NPR）、今日美國（USA TODAY）、《魅力》雜誌（Glamour）、《紐約時報》（The New York Times）專業評論家、美國備受信賴的雜誌《大西洋月刊》（The Atlantic）定期撰稿人。
目錄 PART1 心理防衛，是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊 Chapter1 你不認識的自己 Chapter2 只要活著就會受傷 Chapter3 我們的情緒地圖 PART2 十種消極且無用的心理防衛機制 Chapter4 「鴕鳥心態」的本質：壓抑與否認 Chapter5 因為懂得，所以慈悲：轉移與反向作用 Chapter6 非黑即白思維：分裂 Chapter7 她在我心中很完美，我不想破壞這份完美：理想化 Chapter8 別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射 Chapter9 為避免痛苦，放棄所有開始：控制 Chapter10 你相信的，只是你想讓自己相信的：「思考」 Chapter11「一本正經」地胡說八道：羞恥防衛 PART3 告別逃避：如何解除無益的心理防衛 Chapter12 對生活要有正面對決的勇氣 Chapter13 壓力面前，不逃避，去面對 Chapter14 我們終將活成內心無比強大的自己
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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