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養出自我效能高的孩子：不害怕結果，選擇挑戰，積極小孩實作篇
作者：
松村亞里
譯者：
劉淳
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：婦幼館系列
出版社：
世茂
出版日期：2022/1/25
ISBN：9789865408763
書籍編號：kk0545087
頁數：208
定價：
300
元
一般會員價：
79
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237
元
特別會員價：
72
折
216
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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養出自我效能高的孩子：不害怕結果，選擇挑戰，積極小孩實作篇 內容簡介 如何培養孩子勇於挑戰不害怕失敗的心態？ 最重要的是父母的話語。 多數人認為的讚美與鼓勵，有時候是反效果！ 學會正確的稱讚方式，提升小孩的自我效能。 「自我效能」指的是不畏懼失敗持續挑戰，追求幸福的能力。 你的孩子是否有以下的情況呢？ ◆孩子上學前總是在哭鬧，經常把「不要」掛在嘴邊。 ◆因為一點小事就吵鬧發脾氣，倔強不服輸。 ◆遇到挫折就發脾氣，怎麼樣都安撫不下來。 ◆容易放棄挑戰新事物，總是關注在過去的失敗上。 ◆總是聽不懂你說的「不是」「不行」「不可以」。 ◆不想當控制狂家長，但小孩學不會自律。 現在的小孩容易沒自信、自我肯定感低落、害怕失敗。 做父母的會認為，只要常向孩子說：「好棒」「真聰明」「好孩子」，就能增加自信心。 這其實是錯誤的觀念，「我們以為的讚美和鼓勵，其實是反效果！」 學會正確的稱讚方式，才能培養自我效能，提升孩子的自我肯定感。 這樣一來，孩子就會積極向前，打開成功的道路。 擁有「信念」，相信自己的行動有意義。 具有「自信」，相信自己能夠達成目標。 懷抱「希望」，知道即使是困難的問題，只要持續努力就能接近目標。這樣的人，才會具有前往未知世界的勇氣。 ◆提升自我效能實作練習 快速學會新事物，做得很完美時 X「一題都沒錯，很有天份。」 O「你很有毅力在練習，答對的題目愈來愈多了。」 →強調孩子是經過努力才獲得現在的成果，讚美努力比誇獎才能更重要。 因為事情不如己意而痛苦時 X「這不是什麼大問題吧？」「你好笨」「你就是不努力才會失敗」 O「我知道失敗了你很難過」「你認為怎麼做才能達到目標？」 →以同理心接納難過的情緒。不要急著追究失敗的原因，該討論接下來如何行動才可以改變未來。 想幫忙卻失敗時 X「我現在很忙，不要讓我更忙好不好？」 O「媽媽正在忙，你可以自己去收拾嗎？」 →不要批評，而是告訴他你希望他做什麼 克服不擅長的事時 X「接下來想學什麼？」 O「好棒喔！是怎麼學會的？」 →讓孩子發現自己的「長處」，接下來他就能繼續努力。 被別人稱讚「天才」「聰明」時 X「沒有啦，他平常在家都很懶惰。」 O「是哪一點讓你覺得他很聰明呢？」 →問出具體的原因，成功的理由比失敗的原因更重要 誠摯推薦 李佳燕（家庭醫師） 范雅筑 博士（中華民國核心素養教育學會理事長、國立台灣師範大學師培學院助理教授） 曾文志（國立清華大學教育心理與諮商學系教授） 趙崇甫（育兒顧問、大樹老師） (按筆畫排序)
作者簡介 松村亞里 Life Balance Institute of NewYork研究所代表 出身單親家庭，國中畢業後通過高中同等學力檢定，靠著早晚工作存到的錢進入紐約市立大學，以第一名的成績畢業後，修畢哥倫比亞大學臨床心理碩士、秋田大學公共衛生博士課程。醫學博士、臨床心理師、正向心理學專家，於紐約市立大學及國際教養大學擔任諮商及心理學課程達十年以上，2013年創立Life Balance Institute of NewYork研究所，推廣正向心理學。介紹具有實證的理論與技巧，並以講座推廣實踐，希望能讓愈來愈多的人自力找到幸福。2018年以全世界的父母為對象，開設「全球通用的育兒方法」線上講座，大受好評並出版為書籍。目前的活動以介紹如何活用正向心理學的「Ari’s Academia」，與宣導在工作中如何利用正向心理學實現理想社會的「Ari’s Academia for Professionals」等線上沙龍為主。 譯者簡介 劉淳 兼職日文譯者。東吳大學日文系、東海大學日文所畢業。曾旅居北海道及京都，喜愛日本四季分明的美。 聯絡信箱：wishowever@gmail.com
目錄 前言 父母的一句話有無窮威力 第一章 每個孩子出生時都有「自我效能」 勇於挑戰不害怕結果的能力＝自我效能 ‧希望孩子成為不論發生什麼事都能積極向前的人 ‧培養孩子擁有信念、自信與希望自我效能高的孩子會幸福 ‧能樂在工作的人、無法樂在工作的人 ‧能遇到貴人的人、遇不到貴人的人 ‧自我效能就是最強的動力 ‧ 別摘掉孩子的自信嫩芽比起「去做就做得到」，更要該鼓勵孩子 「試著做做看」 ‧成長是從「試著做做看！」開始，以螺旋狀展開自我效能高的人， 能獲得更大的成功 ‧「試著做做看」能讓夢想成真 ‧到幾歲都能持續挑戰的生活方式 ‧超越極限，能力就會開花結果培養自我效能，「自我肯定」就會生根發芽 ‧不論成功或失敗都能幸福只要一句話，立刻就能提升自我效能 ‧誇獎孩子「很聰明」只會造成反效果 ‧由「恐懼」引發的行動無法走向挑戰 ‧教導孩子「挑戰本身就是最有意義的事」 ‧試著做做看，從中成長，讓它成為你的成長原動力 第二章 培養「自我效能」的一句話 培養「自我效能」的一句話○1「一切順利時」 ○1順利成功時，要誇獎孩子努力的過程 ‧讚賞孩子的努力多於結果 ○2孩子快速學會新事物，做得也很完美時 ‧比起速度與完美，請稱讚孩子的努力，孩子就能學會盡力 ○3注意「堅持」「仔細」等氣質與人格特質 ‧多注意孩子性格上的強項 ○4孩子圖畫得很好時，可以誇他「很會畫畫」嗎？ ‧只要說出身為父母的心情就好 ○5不區分優劣的巧妙誇讚法 ‧誇獎孩子時不要用比較的方式，不談論能力 ○6當孩子跟你分享開心的事 ‧一起為了好事開心，就能得到孩子的信賴 ○7成功時要找到「理由」 ‧讓孩子發現自己的「長處」 ○8如果老師只誇獎孩子的能力或結果 ‧具體問出狀況，和孩子談談過程 培養「自我效能」的一句話○2「失敗時」 ○9認同孩子的負面情緒 ‧難過的情緒受到認同後，就能自然轉換 ○10孩子考上好學校，卻因課業沒有進步而感到煩惱 ‧別說「你做得到」，請說「有時候就是做不到」 ○11就算孩子打翻杯子，也不要責罵他的失敗 ‧若受到父母批判，孩子就會失去衝勁 ○12孩子考試成績不好時 ‧放眼未來，別回頭看過去 ○13孩子因為事情不如己意而痛苦時 ‧把眼光放遠到「理想的未來」 ○14孩子因為「算數學很慢」而沒有自信時 ‧教他「多練習就會變好」 培養「自我效能」的一句話○3「孩子行為有問題時」 ○15孩子無法集中精神 ‧幫他找到一％的專注時間 ○16父母只看到孩子的缺點 ‧孩子的缺點和優點都要好好關注 ○17忍不住一直說「不可以○○」 ‧「不可以」只會進一步助長孩子的行為 ○18一直罵孩子「像話一點」，但孩子就是不聽 ‧換個孩子能聽懂的說法 ○19孩子個性倔強不服輸 ‧幫助孩子接受失敗，慢慢成長 ○20孩子打了朋友！怎麼辦？ ‧先理解孩子的感受，再說「但是……」 ○21孩子就是睡不著 ‧事情不順利時，都是「蟲」的錯 ○22如何才能讓孩子不等大人提醒就主動做好？ ‧讓孩子自己做決定 培養「自我效能」的一句話○4「沒有幹勁或自信時」 ○23認同孩子「不想上學」的負面情緒 ‧告訴孩子：「不管你的心情如何都沒關係。」 ○24孩子說「不想再學才藝了」 ‧選擇可以開心持續做下去的事情 ○25「忍耐痛苦超越極限」是舊時代的錯誤觀念 ‧開心挑戰的人比刻苦忍耐的人更容易獲勝 ○26孩子不想寫作業 ‧別責怪孩子，先看看作業的難度是否適中 ○27把「反正」當成口頭禪 ‧之所以自暴自棄，可能是因為經常被責罵 ○28比起「加油」，父母更該給的是具體建議 ‧別說「加油」，要說「你很努力」 ○29孩子很緊張，覺得有壓力 ‧適度的壓力其實是好事 ○30孩子因為「被排擠」而受傷 ‧這段關係裡是否有「愛」 第三章 父母教孩子的四件事 ～建立養育幸福孩子的基礎 父母是孩子的「安全基地」 ‧孩子會在外界與安全基地之間來回往返並成長 ‧用心讓孩子了解父母對他無條件的愛 ‧裝滿孩子愛的水槽 讓孩子自己決定 ‧提供孩子選項，讓他自己決定 ‧父母放手不再控制，孩子就能學會自律 ‧在不破壞孩子自律性的前提下給予限制 ‧同理、說明、自行決定的三個步驟大家都不一樣，每個人都很棒 ‧只是不一樣，沒有優劣區別 ‧在家也能做到的多元教育 ‧享受「差異」帶來的趣味 ‧放棄平等父母要以身作則 ‧讓孩子看到父母的弱點與失敗，告訴他「媽媽／爸爸也還在練習」 ‧身為父母，我們也要用「試試看」的心態學習 後記
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不動怒，與亞斯伯格症
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每日10分鐘數學超好
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成為溫美玉
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聽，傷痕在說話
專題式學習，從小就能
自然教育法：激發普通
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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