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別讓不安吃掉你的人生：延伸Google「心理安全感」概念，發揮個人最大潛能與團隊共贏
作者：
松村亞里
譯者：
鍾嘉惠
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
台灣東販
出版日期：2023/1/19
ISBN：9786263296572
書籍編號：kk0561173
頁數：240
定價：
380
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特別會員價：
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分
享
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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備受矚目的詞彙「心理安全感」是什麼呢？ •不會因他人的反應而感到恐懼、羞恥 •不會偽裝自己而是自然而然地行動 →據Google研究，有助於提高生產性 但本書作者松村亞里，一位長居紐約的傑出心理學家， 將這一概念延伸，不只用於企業， 還可以應用於團隊、群體、同儕、家人等等， 把「心理安全」用在自身周遭的人際關係上。 本書的「心理安全」有6個要素： 1.關係性 2.自我信任 3.自律 4.目標&意義 5.多樣性 6.長處 最後一項的長處又能更加強化前面的5個要素。 書中內容會帶引讀者學習該如何達成這6個要素， 將自己身邊的人際關係， 打造成彼此能舒適做自己、不怕失敗、勇於挑戰的環境。 也就是彼此都享有高成長性、生產性的環境 商品特色/最佳賣點 不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！ 家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」
松村亞里-正向心理學學者、醫學博士 成長於單親家庭，以國中畢業身分取得高中同等學力，日夜努力工作存錢，爾後隻身赴美。語言學校畢業後，進入紐約市立大學就讀，以第一名的成績畢業。之後又前往哥倫比亞大學研究所攻讀臨床心理學碩士、秋田大學研究所攻讀公共衛生博士。 曾在紐約市立大學、國際教養大學負責心理諮商和講授心理學課程超過10年。之後隨同丈夫再度回到紐約。2013年開辦心理學講座廣受好評，因而擴大到州內各地。設立「紐約平衡生活研究所」，推廣正向心理學。 2018年9月起，針對旅居世界各地的日本人開辦線上講座。並傾力主辦線上沙龍：在生活中運用正向心理學的「Ari Academia」，以及在工作中運用正向心理學的「Ari Academia for Professionals」。 以方便人在日常生活中採用的形式，提供最新證據，好讓更多人能主導自己的人生，開創幸福。 繁體中文版的著作有《AI時代長大的孩子，別用千篇一律的教養》（和平國際）、《我要當快樂的媽媽，也想成為有價值的自己》（時報出版）、《養出自我效能高的孩子》（世茂）。另負責監修《如何培養優勢》（WAVE出版）。
前言……2 序章 什麼是心理安全感？ 「歡迎大家來挑戰」 16 當大家都是「原本的自己」時 18 幸福的自己跟團體的生產性都會提高 20 目標是幸福成長！幸福的話就萬事順利 22 一直待在舒適圈不會成長 24 心理安全性就是「勇氣」的種子 26 開出「心理安全感之花」 32 第1章╱關係性 打造出幸福與成長互利共生的關係 好的「關係性」是心理安全感的基本 36 關係好，工作也會變輕鬆 39 注意到縱向與橫向的關係性 41 大家都做自己的關係最棒 44 消除破獲人際關係的「4毒」 46 要怎麼與負面情感相處才好呢？ 48 大家都在適應新環境的時候都會不安 51 首先來分享「好事」吧 54 為了打好關係，應該做些什麼呢？ 58 〈關係性〉確認表 62 第2章╱自我信任 雖然不知道會不會順利，總之就做看看吧！ 真正的「自我信任」是什麼？ 64 什麼樣的人會有自我信任 68 自我信任的基礎也是關係性 71 用「只要努力就會有能力」的想法來思考 75 失敗跟成功都是通往同樣的方向 80 小小的成功會導向大大的成功 86 「為何會順利呢？」就是成功的祕訣 91 培養自我信任的喊話法 94 〈自我信任〉確認表 102 第3章╱自律性 自己決定自己的行動，尊重人的主體性 「自主性」與自主性雖像卻不同 104 被強迫做好事也不會幸福 109 控制是減低與人關係性的陷阱 115 注意會妨礙自律性的懲罰與報酬 121 重要的「裁量標準」要在一開始就公布 124 打造好可以集中的環境，提高自律性 127 〈自律性〉確認表 130 第4章╱目標&意義 釐清現在所做所為的目標與意義 「目標&意義」是指引前進方向的北極星 132 不能將「不要失敗」當成目標嗎？ 136 「目標」與「手段」是否有落差呢？ 139 先釐清組織或團隊的任務 142 保有「為什麼要做這個？」的觀點 146 養成總是思考目標與意義的習慣 150 5年後你想成為怎樣的人？ 156 〈目標&意義〉確認表 162 第5章╱多樣性 歡迎不同的人，接受「原本的樣子」 重新審視何謂「多樣性」 164 多樣性有助於提高福祉 168 不只有親密的關係，「鬆緩的連繫」也很重要 172 具有多樣性的組織或團隊，生產性也高 178 是否有想過「一定要跟大家一樣」？ 180 「必須人人平等」是真的嗎」？ 183 「察言觀色」是與多樣性完全相反的東西 187 打造出可以說出自己需求的文化 191 〈多樣性〉確認表 196 第6章╱長處 找出大家的長處，開出心理安全感之花 「長處」與「短處」該注意哪個呢？ 198 能力愈強有時不安也會愈多 201 你的「性格長處」是什麼呢？ 204 「性格長處」就是花最小的力氣打造最棒的自己 206 用長處改善各種人際關係 210 我們的思考不管好不好都會具體化 213 長處就是你非常重視的價值觀 216 耕耘長處就能看見理想的未來 219 理解長處的話就會歡迎多樣性 224 先知道須知的話長處就是最強的 227 不論從社會系統的哪裡，都能引發改變 232 〈長處〉確認表 235 Column 1對1也試用！ 提高心理安全感的同時，也可以加速得到幸福與成長的Q&A 236 後記……238
寫給離開與留下之人的
度冬：在人生的寒冷時
走出黑森林—自我轉變
我媽已經三天沒打我了
不完美，才自由：學會
在黑暗的日子裡，陪伴
企鵝時刻：跳入天命海
1分鐘奇蹟日記：年收
.《勇敢告別的人，生
這一生所為何來：麥可
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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