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暫停情緒風暴：大人不心累，孩子不受傷，第一時間化解情緒衝突與對立
作者：
陳品皓
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
出版社：
禾禾文化
出版日期：2022/7/27
ISBN：9789860659375
書籍編號：kk0553355
頁數：256
定價：
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內容簡介
作者介紹
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老師家長迫切需要的情緒使用指南 品皓臨床心理師的情緒心法 情緒曲線七階層 x 高效能介入方法 陪伴陷入風暴的孩子，一同回到最初的理解與貼近 ──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人 孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來， 一不小心就席捲了整間教室或家庭。 當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效， 反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。 你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人， 卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？ 不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。 如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……， 需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！ 「孩子並不是說爆炸就爆炸！」 全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？ 當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。 本書要帶你———————— 1.走進你我的情緒七階層曲線 ☉孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。 2.在「當下」緩解衝突 ☉很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。 ☉校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。 3.靈活搭配運用各種策略 ☉書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。 透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。 貼近孩子，好評推薦（依姓氏筆畫）── 洪仲清 臨床心理師 郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
陳品皓 臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》等書。 facebook.com/antisocialphobia
自 序 陳品皓 第一章 認識情緒調節：為什麼孩子會暴衝？ 1-1在孩子對立或暴衝的現場 從「情緒調節」說起 面對情緒爆炸的三大原則 1-2什麼是「情緒行為曲線」？ 情緒漸進的七個階段 細緻的情緒變化 1-3觀察你的情緒七階層 情緒是怎麼運作的？ 第二章 情緒發生了什麼事？ 2-1引導孩子面對情緒的階段變化 第一階段：平靜期 消弭期與回覆期時，可以怎麼做？ 2-2 當孩子進入導火線期（一） 用延宕爭取處理空間 善用「正負增強」達到目標行為 2-3 當孩子進入導火線期（二） 人性實驗：你會買幾份？ 什麼是定錨效應？ 改變行為前，先改變意義 為「好學生」的定義重新定錨 2-4當孩子進入導火線期（三） 如何利用定錨效應？ 當孩子唱反調時 第三章 在情緒暴衝前切斷連結 3-1當孩子進入激躁期 切斷反應的連結 3-2反應中斷法（一）：關切、選擇、提示 中斷法一：關切法 中斷法二：選擇法 中斷法三：提示法 3-3反應中斷法（二）：澄清、暗示、提醒 中斷法四：澄清法 中斷法五：暗示（換位）法 中斷法六：提醒法 3-4反應中斷法（三）：轉移、漸進、負增強 中斷法七：轉移法 中斷法八：漸進法（腳在門檻效應） 中斷法九：「負增強」 第四章 暴衝現場怎麼辦？ 4-1處在加速期與高峰期時，可以…… 加速期 高峰期 4-2孩子出現自傷行為怎麼辦？ 非自殺性的自傷行為 4-3走過情緒風暴後…… 行為經濟學的教養啟發 影響你我決定的沉默成本 4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力 你的損失，我很擔心 4-5大人建立威信的回應方式 如何機智的對弈？ 幾種常見的「噹」類型 第五章 衝突的第一現場 5-1如何和孩子有效溝通？ 遵從孩子的思考特性 5-2逃離現場的孩子 跑出教室的小寶 5-3唱反調的孩子 要老師下台的康康 5-4製造衝突的孩子 一言不合就踢人的小智 5-5特殊狀況的孩子 心智化功能不足時：人際關係分際拿捏有困難的小益 性平教育的應用：摸頭髮示好的孩子
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