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丟吧！成為更好的自己(暢銷新裝版)
作者：
山下英子
譯者：
李建銓
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
時報
出版日期：2024/7/9
ISBN：9786263961067
書籍編號：kk0583555
頁數：216
定價：
350
元
一般會員價：
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特別會員價：
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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丟吧！成為更好的自己(暢銷新裝版) 內容簡介 從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識， 心想事成的美好人生，不再是夢想。 適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變； 整頓生活空間，讓工作與人生都更順心； 檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。 不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見…… 實踐斷捨離，人生從此不一樣 ★斷捨離帶給我最大的好處，就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同，而我又太在意他人的意見，總想著：「別人怎麼看我？」、「該怎麼面對他人看法？」，完全沒有主見。過去遇到任何事情，先生總是對我說：「按照我說的去做……」，從來不曾問問我是怎麼想的，也不和我討論。在實踐斷捨離之前，我只能聽從家人的指示，「不能擁有自己的主張」。反觀現在，我可以開創自己的人生，覺得生活變得更踏實。─五十多歲，家庭主婦 ★在整理物品的同時，一併整理自己的情緒，真正了解自己喜歡什麼，隨時想著：「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品，並且更加重視擁有的物品，每天過著快樂的生活。─四十多歲女性，上班族 ★與物品對話，等於對自己的內心提出質問，這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答，發現自己內心真正的想法，進而改變自己。─四十多歲，家庭主婦 ★尋找東西的時間變少，生活不再被時間追著跑……。不知為何，我開始變得很容易和想見的人不期而遇，就算是在擁擠的停車場，往往也能很快地便找到停車位，這些層出不窮的巧合，讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性，上班族 真情推薦 Blair｜ReLife整理收納學院創辦人 末羊子｜YouTuber 洪仲清｜臨床心理師 黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家 極簡實習生Dan｜YouTuber 廖心筠｜《姐整理的是人生》作者 、收納專家 蘇益賢｜臨床心理師 <依首字筆畫排序>
作者簡介 山下英子 東京都出身，現居石川縣，早稻田大學文學系畢業。 學生時代開始接觸瑜珈，習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」，經過潛心研究，開發出「斷捨離整理術」，這是一種任何人都能實際體現，探尋自我的方法。 斷捨離，是一種促進心靈新陳代謝，改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞，如今已成為廣為人知的詞彙，不分年齡、性別、職業，各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。 處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎，中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》，以及由她經手監修的相關書籍，累計銷售量超過數百萬本，讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。 本書則是作者第一部以成年男、女做為目標讀者群的經典作品。 譯者簡介 李建銓 輔仁大學日文系畢業，曾任職日商企業，現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班，朝專業譯者之路邁進。 譯有《看懂世界資源真相，你就找到世界的財富地圖》、《等雲到：與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人，數字概念都很強？》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧！》、《3分鐘熱度工作術》等。
目錄 前言 CH1 斷捨離，讓人生出現重大變化！ 什麼是「斷捨離」？ 人們對東西的「感情」 斷捨離，為何能讓人生更順利？ 不會整理的女人vs.不動手整理的男人 「整理東西」變得更困難的原因 整理＝「確認關係」 男人「緊抓不放」的東西 女人「拚命儲存」的東西 囤積物品的三種心理狀態 CH2 「空間」訴說著現在的自己 看見「家」，了解「心」 髒亂的廚房，其實正在訴說著什麼……？ 「精挑細選」就是善待自己 良好的「居住環境」是活力來源 「皮包」裡總留不住錢的原因 男人的空間，打造能幹的男人 女人的空間，孕育美麗的女人 CH3 斷捨離就是「減法」的真實版 從「加法」轉換為「減法」 「感覺浪費」才是真的浪費 重要的軸心是「自己」，時間的軸心是「現在」 掌握「要、適、快」原則來收納物品 替換身邊的物品＝改變「自我形象」 留戀「過去」，迷惘「未來」，認清「現在」 「留著不用」等於「隨便亂丟」 「確認關係」不可或缺的條件？ 超市選購面紙，磨練感知能力 透過擁有的東西，提升自我價值 自我思考，親身感受 斷捨離沒有終點！ CH4 整理過後，一切就緒 整理東西，琢磨「美學」和「審美觀」 是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」？ 【經驗談1】實踐斷捨離，改善人際關係 【經驗談2】實踐斷捨離，減肥成功 【經驗談3】實踐斷捨離，重新喜歡自己…… 【經驗談4】實踐斷捨離，讓工作更順利 【經驗談5】實踐斷捨離，財源廣進 【經驗談6】實踐斷捨離，人際關係變好 【經驗談7】實踐斷捨離，改變每一天 後記
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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