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別對每件事都有反應2：不執著的練習
作者：
?野俊明
譯者：
黃薇嬪
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2025/1/22
ISBN：9786267537688
書籍編號：kk0596564
頁數：224
定價：
330
元
一般會員價：
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特別會員價：
79
折
261
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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別對每件事都有反應2：不執著的練習 內容簡介 台灣「2023-2024年度十大暢銷書」—— 《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！ 「世界最值得尊敬的100名日本人」—— 枡野俊明，繼「該放下，就放下！」 這次將以禪學教會我們， 「學習不執著，過得更快活！」 擺脫不適合的工作與人際關係， 擁有順遂人生的99個禪練習！ ＼《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績／ ★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3 ★誠品2023年度【人文社科】TOP 1 ★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11 ★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4 ★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17 ★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5 ★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5 ★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3 ★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7 ************************************************ ✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？ ✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？ ✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？ ✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？ 人生，就是活在當下。 過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。 無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。 感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等， 這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。 別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。 全力以赴做好此刻能做的事。 ************************************************ 希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！ 練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態， 其核心理念—— 不反應（鈍感力） 不在意（放下力） 不牽扯（擺脫力） 現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。 除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。 人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久， 漸漸消耗了極積前進的力量。 ************************************************ 本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」， 學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。 今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事， 如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫── ☑ 不為瑣事受傷！ ☑ 不因小事發怒！ ☑ 不想多餘的事！ ☑ 人生「更舒適」的祕訣！
作者簡介 枡野俊明 Shunmyo Masuno 1953年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。2006，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。 主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》、《孤獨，你好》、《別對每件事都有反應》（以上為悅知文化出版）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。 譯者簡介 黃薇嬪 東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
目錄 前言 第一章 簡化「人際關係」──瞬間消除憤怒、不滿、嫉妒的祕訣 001別人是別人，自己是自己 002生氣就輸了 003欣賞不同之處 004遠離被情緒操控的人 005率先失去冷靜的人就輸了 006莫說壞話、莫聽讕言 007怒氣應暗自排解 008發怒時，要「乾淨俐落」 009任誰也都有理由 010找到彼此妥協的空間 011不要擅自期待 012「不遠不近」是最舒服社交距離 013對方也很忙 014扔掉沒必要的自尊 015別沉溺在自己的「正義」 016其實所有人都很幼稚 017別對他人的缺點猛烈攻擊 018放下「自卑感」 019「人望」比「人氣」更重要 020拿掉好人面具 021競爭要秉持「輸就是贏」的精神 022小事別放在心上 023不花心思在過去 024別過度在意外表 025「理所當然」的幸福，並非理所當然 第二章 換個方式看待「工作煩惱」──忙碌、出錯、沒成果也無妨 026「失敗」是挑戰過的證明 027「不完美」是理所當然 028工作減半，硬撐沒意義 029全力以赴後，聽天命 030迷惘時，回到起點 031專注在每一場戰役 032掌握自己最舒服的步調 033能幹的人擅長喘一口氣 034停止裝模作樣 035力氣要花在準備上 036早晨的手忙腳亂會擾亂工作 037結果是其次 038當個正直的人 038人生的痛苦起因於「要得太多」 040選哪個都好，別猶豫 041「施」比「受」更有福 042想法必須單純明快 043封印野心 044多讀好書 045忙碌時，更應該守規矩」 046親近值得尊敬的人 047把力氣花在擅長的事 048再一步，就能改變結果 049以「空無一物的心」面對 050整理人際關係 第三章 成功的身心「重置法」──今天起「想要開始」、「想要停止」的事 051擺脫充滿物品的人生 052遠離勸敗攻勢 053時常深呼吸 054船到橋頭自然直 055阻擋邪氣 056放下欲望 057別受流行擺佈 058物品也有生命」 059不被智慧型手機奪心 060與智慧型手機保持「物理性距離」 061剛剛好就是最好 062清爽過日子 063減少隨身攜帶的物品 064小心衝動購物 065改掉囤積的習慣 066減少用紙 067「環保意識」能提昇生活品質 068愈著急愈需要休息 069飯吃七分飽 070培養緣分 071學習感受四季的變化 072坐禪減壓 073空出一段面對自己的時間 074養成以「真我」示人的習慣 075把年齡遺忘掉 第四章 看禪語學習「切換力」──清爽慢活的提示 076隨時澆息衝動的情緒──﹝禪﹞且坐喫茶 077「追究錯誤」反而會搞砸一切──﹝禪﹞直心是道場 078沒有什麼不能失去──﹝禪﹞無一物中無盡藏 079接下來才是勝負的關鍵──﹝禪﹞白圭之玷，尚可磨也 080笑看困難，其實不難──﹝禪﹞一笑千山青 081全部取決於自己──﹝禪﹞牛飲水成乳，蛇飲水成毒 082未來是今天的創造──﹝禪﹞深知今日事 083前進的路不只一條──﹝禪﹞大道在目前 084逆風是前進的助力──﹝禪﹞逆風張帆 085人生沒有無用的經驗──﹝禪﹞夏爐冬扇 086相信滴水穿石的力量──﹝禪﹞少水長流如穿石 087凡事都要自己做決定──﹝禪﹞隨處作主，立處皆真 088好事壞事終有盡頭──﹝禪﹞諸行無常 089停止一切毫無根據的信念──﹝禪﹞莫妄想 090名利虛幻如泡影──﹝禪﹞名利共休 091有時將一切交給天──﹝禪﹞行雲流水 092無視雜音──﹝禪﹞水急不流月 093我不入地獄，誰入地獄──﹝禪﹞他不是吾 094扔掉企圖──﹝禪﹞無功德 095晚一點再低潮──﹝禪﹞真玉泥中異 096不需要與任何人比較──﹝禪﹞山是山，水是水 097明白之前，放著不管就好──﹝禪﹞狗子佛性 098變老並非壞事──﹝禪﹞閑古錐 099學習相信自己──﹝禪﹞自燈明，法燈明
高級大人生存法則：沒
別讓大腦勸退你：解鎖
第二天：放開過去，開
永遠的導盲犬Wish
一個人安然自在：捨棄
愛一個人多久，就會哀
暫停的力量：在AI時
妳教我的一切都在風裡
我，還有我的數碼寶貝
缺席的父愛，迷失的兒
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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