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擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量
Sleepless: Unleashing the Subversive Power of the Night Self
作者：
安娜貝爾．斯特里玆
譯者：
李佳純
分類：
哲學•宗教
／
當代哲學思潮
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2025/7/30
ISBN：9786264182126
書籍編號：kk0599205
頁數：320
定價：
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擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量 內容簡介 當我們終於願意擁抱失眠，我們也就學會了睡眠。 結合內在探索、創意開發和女性覺醒，全新觀點的睡眠敘事，獻給所有喜歡夜晚的人！ 在一個寒冬，安娜貝爾接連失去摯愛，陷入長期的嚴重失眠。然而有一回，她突然在睡不著的夜裡看見了神秘迷人、千變換化的「夜間自我」，她開始用嶄新眼光看待一個又一個曾令她深惡痛覺的不眠夜。 本書結合大腦研究、文化軼事和個人經歷，探討女性與黑暗的複雜關係。從寧靜田野到璀璨城市，從荒野探險到北極圈的永夜極光，作者的夜行旅程刺激而狂野！事實上，古往今來眾多女性都不約而同地從失眠焦慮中解脫，突破世俗桎梏，在黑暗中凝煉永恆，展現覺醒與自由，她們是飛蛾獵人、朝聖者、天文學家、藝術家、自然探險家，以及夜間攝影師…… 我們有沒有可能接納、甚至享受「不成眠的夜」？本書並非教你如何擺脫失眠，或矯情地刻意頌揚失眠，而是分享歷史上因創傷或壓力而夜不成眠的生命經驗。在清醒的夜半時分，這些美麗靈魂未曾焦慮沮喪輾轉反側，而選擇在暗夜中投注能量與創意，最終創造了意想不到的各種可能，重獲療癒與新生。 這是一個關於創造力、好奇心與自我發現的故事，顛覆過往對黑暗和失眠的恐懼成見，同時探索夜間大腦潛能的科學。所以，別急著對抗半夜三點的清醒時光，解放自我，與黑暗共舞！最終你會發現：當我們願意擁抱失眠，我們也就學會了睡眠。 不睡覺推薦 ★李屏瑤（作家）、黃貞祥（國立清華大學生命科學系副教授/GENE思書齋齋主）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、謝伯讓（台大心理系教授） ★別認為夜晚只是白天的缺憾，應將它視為一種自由。轉身背對太陽，我們才能看見遙遠銀河的曙光，而不再對我們所居住的宇宙星空視而不見。──黛安．艾克曼，《感官之旅》作者 ★這是一本內涵豐富的書，涵括回憶錄、文化史和科普知識。如果你曾因無法入睡而罪責自己，那麼本書鼓勵你起床點燃蠟燭，體驗屬於你的「夜間自我」。——金融時報 ★歷史研究和奇思妙想的完美融合！帶你認識最具創造力、存在感和最自由的自我，也就是那些會在夜晚甦醒的東西。每章都讓我們相信黑暗中有一種召喚力量。——瑪麗莎•佛朗哥，《柏拉圖式》作者 ★適合在燭光下閱讀，將死寂夜晚變成了一個充滿創造力、好奇心和自我發現的場域。作者以生動、豐富和詩意方式探討一種經常被病理化的病症，令人信服！——《星期日泰晤士報》 ★我從沒讀過像安娜貝爾這樣的作家，能把睡眠不足的檸檬變成激發創作靈感的檸檬水。本書將歷史研究、腦科學和她個人的夜間探索彼此交織，獨具魅力且充滿希望，告訴你在夜裡清醒的好處，尤其對女性而言。——《沙龍》 ★作者反其道而行，將睡眠剝奪作為一種自我開發的途徑並加以禮讚，改變了我對睡眠的看法。以往半夜醒來時，我會執著於繼續入睡，但這次我起床了。我對「夜間自我」充滿了好奇。——《泰晤士報》選書
作者簡介 安娜貝爾•斯特里茲（Annabel Streets / Annabel Abbs） 擁有東英吉利大學的英國文學學位和金斯頓大學的文學碩士，是七本書的獲獎作者，近期作品《Windswept：行走在開拓女性的道路上》（被評為 2021 年十大旅行書籍）和《52 種走路的方式》被翻譯成30種語言。經常在全國性與地區性的媒體上曝光，最近出現在BBC Radio 4的「女人時光」（Woman’s Hour）以及天空新聞台，在文學節巡迴演出中極受歡迎。其新聞寫作刊登在《衛報》、《電訊報》、《愛爾蘭時報》、《Tatler》、《作家》、《雪梨先驅晨報》、《澳大利亞週末評論》、《心理學》和《Elle》雜誌。 譯者簡介 李佳純 輔仁大學心理系、美國紐約新學院媒體研究所、臺灣大學翻譯碩士學程口譯組畢業，現為自由口筆譯。譯有《喬凡尼的房間》、《白老虎》、《大亨小傳》、《十一種孤獨》》（2013年開卷好書獎年度好書翻譯類）、《邁向柏林》、《諾桑格寺》、《疼痛帝國》（合譯）、《阿嘉莎•克莉絲蒂：謀殺天后與她的未解之謎》（合譯）等。譯作賜教：sand.blind@gmail.com
目錄 前言 第一章 夜間自我 第二章 不服從的 第三章 富有想像力的 第四章 樂於接受的 第五章 憤怒的 第六章 反芻思維 第七章 隱匿的 第八章 好奇的 第九章 躁動的 第十章 可變的 第十一章 勇敢的 第十二章 狂野的 第十三章 著迷的 第十四章 魯莽的 第十五章 恐懼的 第十六章 啟發的 第十七章 癒癒的 特別說明 致謝 附註
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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