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世界沒空為難你，別讓情緒耗盡你的努力：學會拆解失控引爆點，清醒反擊內耗，在紛擾世界中練就不被左右的底氣
作者：
劍聖喵大師
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：高寶文學
出版社：
高寶
出版日期：2026/5/13
ISBN：9786264025058
書籍編號：kk0608318
頁數：288
定價：
380
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內容簡介
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世界沒空為難你，別讓情緒耗盡你的努力：學會拆解失控引爆點，清醒反擊內耗，在紛擾世界中練就不被左右的底氣 一個念頭閃過，就會點燃情緒；一段情緒產生，就會耗盡努力。 生活中，困住你行動力的，不是訊息過載的世界，也不是處處找麻煩的同事、主管；而是你內心反覆重播的念頭，成為了達成目標的絆腳石。 如果你總是感到疲憊、焦慮、小心翼翼，那是因為你正住在別人的評價裡。 學會察覺「念頭－情緒－行動」的連鎖引爆點，將人生的主控權拿回來，將內耗的關係通通退場，你的內心就會慢慢安靜下來。 人間清醒作家 劍聖喵大師 陪你重新劃定社交底線—— � 關於自我 消除內耗最好的一種方法，是意識到別人的想法對你起不了太大作用。你唯一需要討好的人，只有你自己。 � 關於社交 人際關係不是用來消耗你的，而是用來提升你的。 學會讓那些冒犯你的人自討沒趣，你不必對每件事都「廉價共情」。 想在關係中獲得幸福，你必須從心理學視角重新定義情緒。 平息大腦裡反覆失控的「情緒風暴」，奪回你的心理主導權。 這一次，你的努力不再為誰委曲求全，而是為了成就那個更好的自己，練就不被任何人左右的底氣。 ＊此書為改版書，原書名為：《別讓情緒毀了你的努力》
劍聖喵大師 本名周若愚，青年作家，心理學博士，青島恆星科技學院教師。2017中國心理學最有影響力50人之一，知名自媒體「劍聖喵大師」主理人。人民網、思想聚焦等千萬級領袖大號力推作者。 文章多次被人民日報、思想聚焦等千萬級公眾號刊為頭條，十點讀書、HUGO、有書等近千萬家公眾號轉載。 著有百萬本暢銷書《優秀的人，從來不會輸給情緒》、《掌控情緒，從來都不靠忍》等。曾獲「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。
自序 十年前的你，願意犧牲多少來改變命運？ PART 1 想讓你的情緒有價値，請別錯過覺察自我的機會 01 學會「發脾氣」吧！ 02 想成功，先騙過自己的大腦 03 「被欺負」的本事 04 人脈就是「把別人裝在心裡」 05 我的社群動態招惹你了嗎？ 06 喂！不要在社群動態上炫耀，好嗎？ 07 別讓刪除你的人占用你的心裡空間 08 沒錯，我就是個廢物 09 有嫉妒心才好啊！ 10 世上沒有人有責任和義務為你的不愉快負責 11 堅持很難，但別無選擇 PART 2想擁有高情商，你得先學會好好說話 01 「有話不說」正往你的心口插刀 02 情商高就是懂得「好好說話」 03 為什麼不回我？ 04 這世界需要故事 PART 3 想掌控情緒，請別放任情緒傷己傷人 01 我會忘記你，但不原諒你 02 有些人就是配不上你的善良 03 別做「好人」，學著「得罪人」 04 請當經常做好事的壞人，而不是不能做壞事的好人 05 讓情緒走一條該走的路 06 你的情緒也需要開會 07 優秀的人，是不能輸給情緒的 PART 4 想在關係裡獲得幸福，你需要…… 01 我化好了妝，卻沒有約會 02 戀愛終極法則：別拿著放大鏡找愛情！ 03 談感情，先認真做好自己 04 如果放不下前任，請放過現任 05 婚後，有一種心理疾病正在毀滅女性 06 成熟的婚姻，不是精神和經濟的單方面扶貧 07 一生都在和原生家庭對抗的人，始終沒有擺脫原生家庭 08 媽媽情緒穩定，是對孩子最好的教養 09 過年不傷人，我們還是親戚 10 華人家庭式「潑冷水」，會吃人
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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