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心靈天氣圖： 146則陪你理解情緒與人生的溫柔提醒
作者：
河合隼雄
譯者：
涂紋凰
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：心裡話
出版社：
大樹林
出版日期：2026/6/25
ISBN：9786267592427
書籍編號：kk0609672
頁數：240
定價：
350
元
一般會員價：
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特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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心靈天氣圖： 146則陪你理解情緒與人生的溫柔提醒 日本國寶級心理學大師──河合隼雄 超越時代的人生經典，全新修訂版上市！ 明明努力生活，心卻總在下雨？ 人生本來就有風，也有雨 你不必急著放晴，只需要學會與自己的天氣共處。 ? 收錄146則貼近日常的心靈指引，隨翻即讀 ? 陪你理解情緒、釐清關係，慢慢接住自己 ? 從故事與日常，看見人性與情感的細微變化 ? 以心理學的洞察，走過人生中的迷惘與孤獨 【日本腦科學家•誠摯推薦】 ? 茂木健一郎：「在溫暖人心的話語中，賦予你『一切都會好起來』的勇氣。」 ▍ 這不是一本教你變好的書，而是一本陪你理解自己的書。 日本榮格心理學大師•河合隼雄，以溫柔而深刻的文字，將對人性與內心世界的理解，化為146則貼近日常的人生對話。從情緒、人際、孤獨到人生的迷惘，帶你重新理解那些說不清、卻始終存在的內心感受。 在情緒起伏與關係壓力日增的時代， 我們比任何時候，都更需要與自己的心對話。 書中從【自我認同、情緒困擾、人際關係、家庭課題、親密關係】，到人生中的迷惘與孤獨，以貼近日常的對話，重新思考自己與他人之間的關係。 並透過童話、文學作品與人生故事，談及「祕密」、「夢」、「孤獨」等少有人深入討論的內心主題，帶領讀者看見那些難以言說、卻始終存在的人性與情感。 ▍ 這世界不必日日晴朗，願你學會與自己的天氣共處。 河合隼雄將人的情緒與際遇比喻為「天氣」。 我們總希望每天晴朗無雲，但真正的人生，本來就會有陰天、雨天，甚至風暴。 唯有接受情緒的變化，走過不完美的日子，才能看見生命最真實的風景。 那些難以言說的情緒與矛盾，或許正是看見自己的開始── 書中將陪你慢慢梳理： � 【關於自我】：世上不存在所謂的「普通人」。動搖時刻，往往是改變的開始。 � 【關於情緒】：不再壓抑憤怒與悲傷。學會接受「人生沒有絕對正確答案」的本質。 � 【關於關係】：在家庭、伴侶與他人之間，看見真正的自己，並學會先好好地一個人生活。 � 【關於夢】：解讀夢的深度，學習與內心的祕密對話，聽見內心傳來的信號。 ▍ 如果你是這樣的人， 這本書正是為你而寫的： � 明明生活穩定，內心卻始終感到不安與疲憊的人 � 在家庭、感情或職場關係中感到透不過氣的人 � 想知道「我是誰」，卻在眾多理論中迷失的人 � 厭倦說教式雞湯，只想被真正理解的人 � 處於人生轉折點，正在尋找方向的人 ★ 精選金句摘錄──給總是努力生活，卻有點累的你 － 人生不必一直拿80分，其實差不多在平均水準就可以了。 － 世界上並不存在絕對正確的答案。正因如此，人生才有趣。 － 在「沒有意義」的情況下，依然活著──這才是真正了不起的地方。（笑） － 人在說出「我選擇這樣活」的那一刻，才真正活出自我。 － 人生本來就不會照著既定的路線前進。 ▍ 誠摯推薦 ? 榮格分析師 ｜王浩威 ▍ 專文推薦 ? 心理學作家、「愛智者書窩」粉專版主｜鐘穎 ──「理解心的不定性，就是對心最大的尊重。」 ? 諮商心理師｜海苔熊 ──「真正大的問題往往都沒有答案，你需要時間累積勇氣，然後在勇氣裡面看見新的自己。」 本書特色 �c 大師級的溫暖陪伴：河合隼雄以豐富的臨床經驗，避開生硬的理論，用最平易近人的文字直抵人心，就像與一位睿智長者對話。 �c 146篇短文，隨翻即讀：不必從頭讀起。任何時刻翻開，都可能剛好讀到你需要的一頁。 �c 用故事讀懂心理學：透過神話、童話、文學作品與生活案例，讓深奧的心理學變得親切易懂。 �c 給現代人的內在指南：針對焦慮、人際疲憊、家庭關係、自我迷失等課題，提供歷久彌新的人性洞察與面對人生的力量。
河合隼雄 日本臨床心理學家。京都大學名譽教授。京都大學教育學博士。曾於2002年1月至2007年1月擔任日本文化廳廳長。致力於推廣國內外榮格分析心理學的理解與實踐，並參與創立國際沙遊療法學會及日本臨床心理師學會。 著作《民間故事與日本人的心靈》榮獲大佛次郎獎、《明惠：與夢同行》獲得新潮學藝獎。 其他代表作有《心靈處方箋》、《中空結構的日本深層》、《男人與女人》、《納瓦霍之旅：靈魂的風景》、《神話與日本人的心靈》、《凱爾特巡禮》、《大人的友情》以及遺作《愛哭鬼小隼》等，撰寫大量著作及論文。1995年獲頒紫綬褒章，1996年獲日本放送協會放送文化獎，1998年榮獲朝日獎，2000年獲選為文化功勞者。
前言 推薦序 第1章 「我」是誰？「你」又是誰？ 「我究竟是誰？」—─對此有意識和無意識的人 從「我是……」衍生出的自我 對自己提問 動搖的時候，正是改變的時候 創造性疾病 發現嶄新的自己──死亡與重生 遺忘的時候與意識到的時候 內心傳來的訊號 人生沒有絕對正確的答案 意識到內在的「另一個我」 「另一個我」的存在 「另一個我」也蘊藏著驚人的潛能 在不斷提問之中到來的、那一瞬間的「時機」 非得拿滿分不可的時候 「我是誰？」等於「世界是什麼？」 從做自己喜歡的事開始找線索 把喜歡的事鑽研到底 要追問到什麼程度？ 「我」的周圍，總有「你」的存在 處在同伴感之中，就能保持模糊的自我 有晴也有雨，才是人生 當自己開始改變時，某些事情也就隨之展開 一體感會帶來「被背叛」的感覺 把對方當作一個「活生生的人」來面對 首先，要承擔自己的孤獨 與合得來的人來往 有時候，也需要徹底地逃離（捨棄） 做出決斷很重要 第2章 當人與人相遇時 夫妻仍然是兩個獨立的個體 很難處理的異性友情 無論是以自己為中心還是以對方為中心，最終都會抵達同一個地方 與其執著於外在形式，不如更重視內在 與母親的關係──這份深沉又複雜的連結 超越人類歷史的母子關係 作為「個體」生存的孤獨與疏離感 在合一與分離之間孕育出自己 當母子彼此無法分離時 母親自立會促進孩子獨立 人類太過依賴頭腦思考 美好的微笑，不計較回報 母性如同土壤 我們愈來愈需要一種「不○○的愛」 「只能做到力所能及的程度」──看似理所當然，卻很重要 孩子與生俱來的獨立性 父母太過通情達理，也是個問題 關注自己內在的孩子面向 用身體而不是用頭腦去回憶 卸下頭銜後的關係 第3章 男與女──從作品談起 「男女」這個主題，是文學永不枯竭的題材 靈魂的邂逅 走投無路時會聽見的聲音 人擁有多樣面貌 看似掌控，卻也被操縱──現代人的分裂 表面上的交往與靈魂的交會 男性之中亦藏有母性的面向 初戀，是讓自己的世界開始改變的起點 西方與東方的男女觀差異 孤獨時更容易浮現出自己的無意識 充滿空洞對話的現代 受到重創時，怨恨的對象也會擴大 關於男女的日式美感 西方的自我與東方的自我 低姿態的求饒，反而獲勝 「發自內心的笑容」很重要 衷心感謝 既古老又新穎，既新穎又古老的男女關係 靈魂層次往往會超越常識與道德 音色所表達的涵義 若試著相信「靈魂是存在的」…… 男女關係是包含「內在異性」的四人關係 可以有各種不同的解讀方式 不把事情說破的美學 試著跳出框架思考 第4章 心，時陰時晴 心到底存不存在，其實誰都不知道 「活著」這件事本身就很了不起 跌倒即是成長 人生沒有條理分明這回事 同一件事會同時存在痛苦與快樂 在不斷失敗中學會如何活著 所謂的「普通人」根本不存在 經營人際關係是了不起的大事業 並不是只有我在吃苦…… 價值一千萬日圓的努力 認真地面對 解決問題的線索，就藏在每日的生活裡 有時候，憤怒也能成為解決的契機 好好接住自己的憤怒 如何才能越過難以跨越的界線，與對方進行交流呢？ 儘管如此，仍決心「去做」 煩惱就像解開亂成一團的線一樣，要輕輕柔柔地 風暴總有平息的一天──不要失去「希望」 相信自己，發掘自身的優點 人生有時也需要暫停一下 第5章 來自「祕密」的訊號 如何看待祕密 小心落入互揭祕密的競賽 過度保護與過度放任 有些祕密蘊藏著來自靈魂的暗示 反覆出現在人生中的祕密 為什麼我會寫《小孩的宇宙》 有祕密不好嗎？ 祕密與自立──悲傷與喜悅 每個人都會經歷擁有祕密的時期 祕密也能成為磨亮自己的砂紙 身邊如果有能理解自己的大人 是時候試試自己的力量了 祕密與謊言── 一體兩面 祕密或許是重新審視自我的一種訊號 孕育出珍珠的可能性 第6章 與夢同行 我曾經不相信夢 一邊存疑，一邊探索夢 解讀夢的能力 我為什麼開始撰寫關於夢的書籍 那些重要的「小小緣分」 重新探索之後，又過了數年 夢的深度，並非夢境解讀所能掌握 「夢」值得敬畏 當我們獨自與夢對話時 失去之時，亦是獲得之時 上升夢與下降夢 夢不需要急著解決 「我想成為○○」這也是一種夢 真正的夢與虛假的夢 為了活出夢，有時需要先拆解自己 粉絲心理，也是夢的一種 十三歲時「我早已老去」 夢就像祕密一樣，需要被好好對待 第7章 傾訴與傾聽 作為一種職業性質的諮商 現代生活方式與諮商的關係 重視自然發生的時機 單純接住你的人 基礎在於「一個人」活下去 當傾訴對象是異性時 過度傾聽的失敗 信件的力量 在心中擁有一位可以傾訴的對象 我們是如何「傾訴」的 關於團體工作 當我們將體驗帶回日常生活中 單純而認真地傾聽 限定範圍 人生是無法被教導的 「嗯──」的困難與美好 愈是內心不穩定，愈會想窺探對方 不偏離中心，一直陪伴在身邊 關鍵時刻不逃避 透過他人，才真正看見自己 【後記】「哇哈哈」與「乾脆俐落」──工藤直子 【解說】《心靈天氣圖》心靈導師河合隼雄──河合俊雄 新裝版後記──河合俊雄
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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