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比起努力，人類更需要玩耍：腦科學家教你「掌握大腦＝掌握人生」的每日微練習
作者：
中野信子
譯者：
??茜
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2026/8/27
ISBN：9786264187756
書籍編號：kk0611713
頁數：272
定價：
450
元
一般會員價：
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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比起努力，人類更需要玩耍：腦科學家教你「掌握大腦＝掌握人生」的每日微練習 一日一則，重塑大腦決定版！ 你的大腦是這世界上絕無僅有，而你也是獨一無二的存在 在這個充滿不安、競爭的社會中，我們每日都會有各種情緒，甚至挫折。而這些都跟大腦有所關係。 有「日本最優秀頭腦」之稱的腦科學家中野信子，在本書中以其專業和讀者分享如何利用大腦的特性，發揮個人特長，讓負面情緒可以轉成正面的力量，重塑我們的人生。 ★當你興奮地想像未來時，你的大腦會充滿希望 大腦中掌管記憶的海馬迴也負責掌控和「未來該做的事」、「將來要採取的行動」有關的「前瞻性記憶」。想強化前瞻性記憶，就必須促進β－腦內啡這種快樂物質的分泌。所以，生動地描繪未來，海馬迴的活動會變得活躍。 ★當你對某種選擇感到遲疑時，請依據「這種選擇是否有趣」來決定 當對某種選擇感到遲疑時，多半是在煩惱它「是不是正確的選擇」。這時建議根據「這種選擇是否有趣」來決定，因為人體內有一些維持免疫系統運作的物質，會根據一個人的心理狀況而改變。當自己主觀上感到幸福時，體內的免疫物質就可以取得更好的平衡。 ★比起努力，人類更需要玩耍 人類的大腦其實無法像機器一樣。研究人員發現，就算是成年人，他們的大腦裡也會產生新的神經細胞。但生成的新細胞，若是缺少「刺激(＝玩耍)」，這些細胞很快就會死亡。因此對大腦而言，「玩耍」是生存必備的食糧。 ★一個人能否努力，取決於大腦的不同構造 有一項研究發現，堅持做到最後與中途放棄的人，他們的大腦特定部位的功能存在著一些差異。由此可見，能不能努力並非孰優孰劣的問題，純粹只是因為大腦構造不同。所以完全不必討厭自己，只要根據自身的特質，改變處理方式即可。 本書的主題涵蓋了人際關係、戀愛、金錢、運氣、性格、工作、學習等，也從腦科學的角度，說明「後設認知」的重要性，以及如何建立習慣、培養自我肯定感等諸多具體訣竅，每一則都可以立即對我們的實際生活產生幫助。
中野信子 中野信子 出生於東京。腦科學家、醫學博士。東日本國際大學教授、京都藝術大學客座教授、森美術館理事。2008年畢業於東京大學醫學研究生院，獲神經科學博士學位。積極從事腦科學和心理學領域的研究和寫作。著有《優雅毒舌的高情商回話藝術》、《病態人格》等書
前言 / 盡情地學習玩耍吧 第1課看穿「那個人」的心 從腦科學發現的幸福祕訣① 幸福到底是什麼？ 第2課提升自我肯定感 從腦科學發現的幸福祕訣② 催產素不容許「出頭鳥」存在 第3課能成為人生武器的超級學習力 和超級學習力有關的訊息 活下去本身就是很大的成就 第4課好好地與煩惱相處 從腦科學發現的幸福祕訣③ 為了生存下去，必須讓大腦感到眷戀 第5課整理大腦 從腦科學發現的幸福祕訣④ 我們活著是沒有理由的
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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