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放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧
The Happiness of Letting Go： 47 Words of Wisdom in Emotional Management by Master Sheng Yen
作者：
聖嚴法師
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：人間淨土
出版社：
法鼓文化
出版日期：2026/9/14
ISBN：9786267804445
書籍編號：kk0612995
頁數：176
定價：
230
元
一般會員價：
79
折
182
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特別會員價：
75
折
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元
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內容簡介
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放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 情緒來了，怎麼辦？ 幸福，可以從「放下」開始。 情緒管理 × 佛法智慧 × 幸福生活 人人都在追求幸福，卻常常一邊追，一邊被情緒與執著困住。 遇到不順心的人事，忍不住生氣；明明得到了想要的東西，心裡還是不滿足；面對未知與變化，難免恐懼、憂心……。 為什麼擁有得更多，心卻未必更快樂？ 聖嚴法師從日常生活中最常見的情緒煩惱談起，帶我們看見五種偷走幸福的情緒黑洞——貪、瞋、癡、慢、疑，並以佛法智慧提供具體的方法，幫助我們重新理解情緒、調整心態，學習放下執著。 「動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己。」 「很多煩惱都是沒有必要的。」 「忍並不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的衝動，不要馬上做出反應。」 當我們清楚情緒從何而來，懂得鬆開過度的欲求、憤怒、比較與猜疑，心就有了重新選擇的空間。 真正的幸福，不必依賴外在的人、事、物。 心態決定命運，換一個觀念，就能改變結果。 只要善用方法，一一化解心中的執著，便能處在清楚、愉快與平靜的狀態。 心放下了，幸福就來了。 很多事情，不需要一直放在心上。 很多情緒，也不必每一次都跟著走。 當你願意放下一點執著， 給自己的心多一點空間， 幸福，也就有了回來的地方。 現在，就從放下開始，讀懂聖嚴法師寫給你的幸福心法。 ▍本書特色 • 一句智慧，打開一個心結 聖嚴法師善於用簡潔有力的語言，釐清一般人容易混淆的觀念，讀來直接、清晰，也值得反覆思考。 • 不只是說理，更提供層次分明的解決之道 書中提供多種簡單、實用的日常覺察練習。當怒火來襲時專注於呼吸、在焦慮時轉換念頭，或是透過念佛號轉移情緒，讓你在呼吸與舉手投足之間，體驗「生活即修行」的充實與安定。 • 重建內在平靜，找回「不外求」的快樂 幸福不在變幻無常的情緒感受，也不必向外尋找。從書中的智慧出發，慢慢看見自己的執著與不安。「不懂就說不懂」，少一點逞強與猜疑；相信因緣，放下不必要的焦慮與恐懼。換個觀念看事情，幸福可以很從容、很簡單。
聖嚴法師 聖嚴法師(1930∼2009年) 聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。 聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。 聖嚴?????</tr></table> </li> <!--書籍目錄 ******************************************************************************************************************************--> <li> <table width='98%' border='0' align='center' cellpadding='5' cellspacing='0'><tr><td class='txt2'><textarea border='0' name='textfield' id='textfield' cols='78' rows='23' class='title10' readonly>編者序 第一篇 管理情緒有妙法 有情緒的人生才活得過癮？ 情緒從哪裡來？ 業力與潛意識 如何安心？ 煩惱與習氣 調和感性與理性 第二篇 貪 什麼是貪心？ 為什麼貪心？ 轉貪心為願心 以布施對治貪念 名利只是暫時擁有 遠離名位、權力的誘惑 廣結善緣帶來好人緣 凡事恰到好處最好 清貧與慳吝大不同 第三篇 瞋 為什麼要生氣？ 瞋是心中火 瞋心與慈心 逆境要忍，順境也要忍 生氣是慢性自殺 忍耐不是忍氣吞聲 第四篇 癡 別顛倒看世界 煩惱與愚癡 跳出自己設的陷阱 危機就是轉機 善用生命不懈怠 不為自己找藉口̀̀븼̀���������������� �������Ì�ꀕ̰�Ώ嶘Ή̀븼̀���������������� �������Ì�ꀕ̰�Ώ嶘Ή 第一章 步步為營的任務 第二章 為考驗做準備 第三章 臨時安居的地方 第四章 達菲法官與警察的介入 第五章 被判定瘋癲的女孩 第六章 貝爾維尤醫院裡的生活 第七章 近在咫尺的目標 第八
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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