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陪孩子穿越成長痛：跨越48個成長關卡，長出迎向未來世界的超能力
作者：
譚惋瑩(雙寶娘)
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：高EQ父母
出版社：
大好書屋
出版日期：2026/10/1
ISBN：9786267913505
書籍編號：kk0613363
頁數：336
定價：
400
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內容簡介
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陪孩子穿越成長痛：跨越48個成長關卡，長出迎向未來世界的超能力 來自教養現場最真實的心聲，揭開孩子「不被理解的成長暗流」…… 孩子在超市裡打滾哭鬧、寫功課拖拖拉拉、 成績退步崩潰拒學、分組被排擠孤立無援、 沉迷遊戲無法自拔、青春期摔門頂嘴…… 這些令人抓狂、看似失控的「問題行為」， 其實是孩子努力適應世界必然遭遇的「成長痛」。 每一個失控行為背後，都是孩子用盡全力求救的訊號！ 孩子成長，就像遊戲打怪一樣，必須一關一關突破困難、拿到寶藏，才能往下一站邁進！ 從幼兒期的分離焦慮，到青春期的課業壓力、人際互動及社群比較，每個成長階段都帶著一些隱隱的痛點，考驗著孩子的心性和父母的耐力。 ?成為一個柔軟且安全的「情緒容器」，接住孩子的成長痛 教養地雷每天踩，爸媽忍不住問：「是不是我教育失敗？還是我家孩子特別難帶？」 孩子如何突破成長關卡？父母又該如何引導孩子挺過成長風暴？ 譚惋瑩(雙寶娘)憑藉十年的幼教現場經驗與身為雙胞胎母親的日常觀察， 一路陪著拒學的女兒走過成長風暴， 深刻了解孩子在心理與社會化過程中經歷的迷茫與無助。 她結合教育、發展心理學及母職經驗，直擊教養現場的衝突與困境， 告訴爸媽們：「所有的放手，都從接住開始！」 ?成長是一趟破繭而出的旅程，每個階段都帶著「疼痛」！ ?幼兒期→用「具體儀式與同在」接住小小孩的失控與恐懼 ．在「超市哭鬧的急躁怪獸」，為了一包沒買到的零食大喊「我現在就要！」 ．在幼兒園門口哭得撕心裂肺、掛在父母腿上不肯放手，成為「分離焦慮的無尾熊」 ?學齡期→用「拆解壓力源」接住群體生活中的挫敗與落單 ．在班級中「分組沒人選、成為透明人」的社交劇痛 ．面對考試或人際重擔，以「裝病、不想上學」作為防禦世界的盾牌 ?青春期→用「卸下功利標籤」接住孩子的自我懷疑 ．孩子在大考前夕歇斯底里地哭喊著「來不及了」，充滿面對未知的焦慮 ．學業成績退步就自我詆毀，喊著：「我就是爛、就是廢物」以此防禦大人的評價 ?網路世界→在螢幕之外，成為唯一的安全基地 ．孩子在「網路上遭遇霸凌、看見朋友背叛按讚」，自我價值瞬間被狠狠擊碎 ．逃進虛擬世界、3C成癮的青少年，不耐煩大喊：「只差一下遊戲就贏了！整天就知道叫我讀書！」 ?讓父母崩潰的教養危機，是孩子練出「超能力」的轉機 惋瑩老師說：「疼痛，是孩子長大的證明。」 相信每種成長痛的瞬間，都藏著孩子練出超能力的轉機！ ?小小孩獨立宣言的超能力：建構「自我邊界感」 ．「我不要！」與鈕扣的僵持→轉化為「自主抉擇力」 ．校門口分離焦慮的眼淚→轉化為「厚實的安全感」 ?教室裡的超能力：在挫敗中長出「心理防護罩」 ．數學考不好、在空白處寫「笨蛋」→轉化為「成長型思維」 ．被同學排擠、經歷「被絕交」的失落→轉化為「社交韌性」 ?青春期的超能力：在暴風雨中培養出「自我認同」 ．害怕衝突而不敢拒絕→轉化為「勇敢對話的表達力」 ．羨慕同學的新遊戲機、吵著「人家都有」→轉化為「自我負責的內在信念」 ?網路虛擬世界的超能力：在螢幕後安放「真實的感知」 ．3C成癮、關掉遊戲時暴躁暴衝 →轉化為「現實生活的成就感與掌控力」 ．遊戲帳號被盜、自責痛哭→轉化為「人性防火牆與數位識讀力」 ?拆解48個教養地雷，也溫柔卸下父母的疲憊 本書收錄48篇真實日常切片，揭開最棘手的教養痛點， 橫跨幼兒期、學齡期、青春期到網路世界四大成長階段。 每一個主題都從極具共鳴的「衝突場景」切入， 探討行為背後的「心理機制」，並提供可立即上手的「三步驟安定練習」， 隨時翻閱，就能找到教養的解方。 這是一本提供父母支持、療癒與策略的「教養地雷實戰手冊」， 陪伴你穩穩「接住」孩子每個掉落的時刻， 也好好擁抱自己，卸載沉重的教養焦慮與疲憊。 今天起，不追求完美教養，而是接納真實的親子關係。 ?6大核心教養指南──從接住孩子成長痛到療癒自我 ．重新理解孩子行為背後的真實需求 ．清晰劃分事件與情緒的心理界線 ．將對立化為「原來如此」的安心感 ．重塑網路時代的身心與生活主控權 ．解開世代傳承的心理創傷鎖鏈 ．溫柔接住自己，擁抱內在的小孩 【本書特色】 ★收錄48篇取材自教養現場的故事，探討幼兒、學齡期、青少年等不同階段的成長痛點，涵蓋社會性發展焦慮、育兒困境的普遍性及親子溝通的挑戰，兼具發展心理學知識與高度情感共鳴。 ★每篇結合「情境故事+心理學解析+三步驟安定練習」，在教養現場隨時可以派上用場。 【真情推薦】 小熊媽張美蘭／親職作家 李家雯(海蒂)／諮商心理師 胡展誥／諮商心理師 胡瑋婷／諮商心理師 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 曾心怡／伴旅心理治療所所長．臨床心理師 劉南琦／臨床心理師 魏瑋志(澤爸)／親職教育講師 羅怡君／親職溝通作家與講師 (依首字筆畫排序)
譚惋瑩(雙寶娘) 譚惋瑩(雙寶娘) 畢業於屏東教育大學幼兒教育學系。擁有十年幼教現場實戰經歷，並於親子專欄筆耕不輟。著有《別只教孩子善良與光明》。期盼以溫柔而堅定的筆觸，接住每個孩子的成長痛，讓愛與療癒成為所有家庭最安心的依靠。 雙寶娘粉專：www.facebook.com/twins0807 邀約雙寶娘各式合作，請洽81book＠gmail.com廖小姐
序言│ 疼痛，是孩子長大的證明 Chapter 1 小小孩的成長痛──身體裡的超能力 我不要！➤孩子學會的第一句獨立宣言 把眼淚變成魔法！➤讓孩子安心走進幼兒園的道別儀式 不分享就是小氣？➤宣示所有權──孩子只是在捍衛心理界線！ 醫生是壞人！？➤從強迫到合作──讓全家崩潰的就診大對決 我現在就要！➤延遲滿足──陪急躁小怪獸練出神級耐心 沒人要跟我玩……➤給內向孩子的社交暖身操 拜託，吃一口就好！➤讓孩子放下戒心的餐桌變身術 戒尿布的心理真相➤如廁訓練拉鋸戰──陪孩子溫柔脫下那層「安全感盔甲」 Chapter 2 上學後的成長痛──教室裡的超能力 「考不好」的無聲挫折➤提升自我肯定感──陪孩子練習相信自己 友誼陣痛期➤在「被絕交」的失落裡長出社交韌性 言語霸凌的創傷➤陪孩子走出陰影，長出心理防護罩 功課寫不完啦！➤把作業變闖關──找回學習的熱情和掌控感 老師不要點到我！➤解除課堂發言的恐懼──讓微小勇氣發芽 為什麼他有，我沒有？➤同儕攀比與物質界線──在失落裡找回自我座標 分組都沒人選我！➤接住落單的刺痛，尋找對應的頻率 肚子好痛，我不想上學➤聽見求救訊號──看懂孩子拒學背後的恐懼與崩潰 Chapter 3 青春期的成長痛──覺醒中的超能力 鏡子裡的陌生人➤擺脫容貌焦慮，看見獨特的自己 與其拚命，不如躺平➤讀懂空心病，重燃孩子眼裡的光 「只有我沒手機！」➤在群體邊緣，陪孩子重建自我價值 大考定終生？➤卸下成績標籤，看見無限可能 我也想談戀愛啊！➤從渴望有人喜歡到練習愛上自己 當同學說「我都沒讀書」➤在比較與嫉妒中，找回平靜的心 當孩子不敢說「不」➤從害怕衝突到練習勇敢對話 我和別人不一樣！➤愛，不在預設劇本裡──擁抱迷惘的孩子 Chapter 4 網路裡的成長痛──螢幕後的超能力 網路世界的槍林彈雨➤在網路惡意中，安放受傷的心 當情緒被訊息全面掌控➤告別已讀不回的焦慮，找回生活主控權 被濾鏡綁架的日常➤放下比較，找回真實快樂 逃進虛擬世界➤讀懂3C沉迷背後的求救訊號 渴望被愛卻交出隱私➤溫柔重建數位身體界線 雲端上的表演焦慮➤陪孩子找回當下的感知力 當網路溫情變成陷阱➤在人際跌撞中長出保護傘 免費的最貴！➤從帳號被盜到長出人性防火牆 Chapter 5 療癒父母的成長痛──好好擁抱自己 不再對吃苦上癮➤從生存硬扛到平衡生活的智慧 打破習慣性偏見➤卸下性別框架，重新定義家庭成員的責任與邊界 別讓你的焦慮刺傷孩子➤接納不完美──鬆開不能丟臉的執念 卸下罪惡感與自責➤別讓「完美母職」壓垮了你和孩子 停止代際教養的複製➤撫慰大人的內在小孩，建立安全依附的親子關係 傾聽的力量➤接住孩子的煩惱──停下來，才能聽見微弱的求救 愛是尊重，不是掌控➤鬆綁「以愛為名」的控制，把人生的方向盤還給孩子 誰說「不能半途而廢」？➤衡量「堅持」的價值──為人生保留轉彎的餘地 Chapter 6 牽手穿越成長痛──溫柔守護孩子成長 自我揭露的力量➤分享挫敗經驗，共寫家庭敘事 每個人都有做不到的事➤容得下渴望，也說得出生活的限制 彼此陪伴，安放未知➤在沒有答案的時刻，一起學會等待 改變親子互動的序列 ➤將指責化為雙向成長的家庭智慧 能吵架的關係更健康➤從情緒失控到修復關係的勇氣 打造溫柔避風港➤在疲憊的日子，找回家的安心感與鬆弛感 把慘事變趣事➤當生活搞砸時──幽默感瞬間翻轉情緒！ 有一種愛叫「目送」➤從依賴共生到各自發光──美好的雙向奔赴 後記│ 成長痛，也是大人的必修課
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