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免疫力的真相：為什麼你愈來愈容易生病？免疫權威帶你破解迷思，從此少生病、病得輕、好得快
Self Defence： A Myth－Busting Guide to Immune Health
作者：
丹尼爾．戴維斯
譯者：
林文珠
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：美好生活
出版社：
天下雜誌
出版日期：2026/11/4
ISBN：9786267916605
書籍編號：kk0613794
頁數：336
定價：
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<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0613794'>免疫力的真相：為什麼你愈來愈容易生病？免疫權威帶你破解迷思，從此少生病、病得輕、好得快</a>
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免疫力的真相：為什麼你愈來愈容易生病？免疫權威帶你破解迷思，從此少生病、病得輕、好得快 從壓力胖到憂鬱症，從慢性發炎到癌症，根源都在同一系統上！ 你的活力、你的情緒、你的體脂率都同時受到免疫系統的影響。 《泰晤士報》、《科學》、《每日郵報》年度最佳圖書 英國皇家學會科學圖書獎、生物學會圖書獎作者最新力作 帶你將自身健康納入人生計畫，用新科學精準調控免疫力 「這是最前瞻的內容，不必再自己到處搜尋了。」 「引人入勝，幾乎每一段都發人深省。」 「關於免疫力，充滿各種都市傳說，正確的免疫學就在這裡。」 「世界級專家的重量級著作，不僅破除眾多迷思，更提供實用建議。」 柳橙汁真的能預防感冒嗎？維生素D又有多重要？ 為什麼熬夜加班會「過勞肥」？年齡又如何改變我們的免疫系統？ 腸胃不好的人真的容易憂鬱嗎？心理健康為何與發炎脫不了關係？ 對你有效的藥怎麼對我無效？免疫健康如何提高我們的生存優勢？ 要提升免疫力，哪些運動比較好？如何調控免疫，提高生活品質？ 為什麼有的人就是不容易生病，他們做對了什麼？ 國際免疫權威戴維斯，結合他在倫敦帝國學院實驗室的第一手研究，從維生素、微生物群系、體重、運動、壓力、睡眠、心理健康、衰老、未來療法等九個面向，梳理關於免疫的迷思與真理。帶你站上免疫學研究的最前線，不只告訴你「我們已知什麼」，讓你一窺免疫醫學令人屏息期待的無限可能，更帶你看懂「為什麼」，幫助你識破似是而非的商業話術，為自己的健康，做出真正明智的選擇。 人體內最複雜的系統不是大腦，而是免疫系統，它要同時面對內外壓力：對外抵禦病毒，對內不攻擊自己。幾乎所有疾病，都與免疫系統有關。每個人的免疫系統都是獨一無二的，這正是為什麼我們該對那些「一體適用」的萬能解方保持警惕︰ •維生素A、D有益健康，但維生素C的神話該退場了 •益生菌會改變你的腸道菌相，但沒人能證明能讓你少生病 •運動有益健康，但劇烈運動短期會削弱免疫力 •壓力不是感覺，憂鬱可能是免疫系統過度活躍的結果 •老化的本質，是體內衰老細胞持續引發的慢性發炎 了解身體，就是了解自己，人生新篇章也會因此開啟。 各界推薦 許駿 台灣大學醫學院副院長 張家銘 台灣精準預防醫學學會理事長 陳君琳 功能醫學診所院長 劉博仁 營養學博士 蕭捷健 台灣體重管理與營養醫學會理事長
丹尼爾．戴維斯 丹尼爾•戴維斯Daniel M. Davis 當代免疫學界最具代表性的科學家之一，現任倫敦帝國學院免疫學教授、生命科學系主任。 物理學博士，在哈佛大學完成博士後研究，師從免疫學先驅斯特羅明格(Jack Strominger)教授。他開創以超高解析度顯微技術直接觀察免疫細胞辨識機制的研究方法，不只推進基礎免疫學，更為後續藥物開發指出新方向。2025年獲頒大英帝國員佐勳章，以表彰他對科學傳播的貢獻；同年獲英國免疫學會頒發傑出免疫學大使獎，肯定他在學術研究與大眾科普推廣的卓越成就。 文章常刊載於《泰晤士報》、《衛報》、《連線》、《科學美國人》等，也常受邀上廣播、電視、播客節目，是相當活躍的科普傳播學者。有《相容性基因》(The Compatibility Gene)、《美麗的治癒》(The Beautiful Cure)、《人體的祕密》(The Secret Body)等得獎著作。
推薦序 為什麼這本書值得你耐心讀完 許駿 從科學頂峰到診間實踐 劉博仁 這是最前端的，不必再自己到處搜尋了 陳君琳 不是愈強就愈好，精準調控才是關鍵 張家銘 前言 我們有何不同︰為什麼有人容易生病？有人不易生病？ 1.柳橙汁與陽光︰重新認識維生素的真實作用 2.你體內的陌生人︰微生物群系如何影響免疫力 3.重中之重︰體重如何影響身體防禦機制 4.運動的利與弊︰多少運動量才恰到好處 5.平靜的力量︰壓力如何壓垮免疫系統 6.養身美容覺︰睡眠與免疫健康如何雙向調控 7.兩大系統︰當免疫系統生病，心理也會生病 8.百年免疫︰從外表凍齡到內在修復 9.呼之欲出︰有哪些重大的新想法即將出現 結語 最新免疫科學指引你調整生活
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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