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說話者的修練之路：探索表達背後的身心奧祕，用真誠的溝通連結彼此
作者：
潘月琪
分類：
家庭•親子•人際
／
互動關係
叢書系列：第一本
出版社：
究竟
出版日期：2024/9/1
ISBN：9789861374567
書籍編號：kk0587536
頁數：304
定價：
380
元
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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說話者的修練之路：探索表達背後的身心奧祕，用真誠的溝通連結彼此 內容簡介 ★資深媒體人暨口語表達訓練講師潘月琪全新力作，揭曉左右口語表達品質的關鍵！ ★「說話」是一項恆久的修練，讓好奇心＋覺察＋耐心＋實驗精神，助你跨越難關，深刻改變！ ★書末收錄：作者與知名音樂人暨正念導師林隆璇精彩對談──〈日日是好日〉 說話，不只是開口發聲。 修練言語的技藝，呈現真誠、溫暖、有力的自己， 為彼此創造深刻的連結。 想把話說進他人的心坎裡， 需要的不只是勤練技巧，更要回望內在， 了解身心如何協作、相互影響， 就能好好表達心中之聲，促成你想要的改變。 你的口語溝通，也是這樣嗎？ ◎受限於刻板印象，認為必須符合特定模式，才叫「好的表達」？ ◎以為口語表達的重點在於修辭、美聲、氣勢、精準出擊？ ◎說話經常「不經大腦」，事後才發現自己失言，懊惱不已？ 許多人明明已有不錯的口語表達基礎，也有足夠的學識與職場經驗，但溝通表達還是充滿挫折與困惑。 「把話說好」其實是一條漫長的修練之路，並不是口若懸河，就必能成為表達高手。除了善用頭腦，身心狀態與言談表現更是互為表裡。人們經常過著「自動導航模式」，下意識依循慣性行動而不自知，儘管方便省力，卻也讓我們難以察覺每個瞬間的身心感受，忽略腦中的所有念想。 本書中，作者結合了心理學、生物學、腦科學、身體律動、當代正念等學理背景，加上長年的媒體主持及教學實務經驗、真摯誠懇的人生體會，佐以清晰易懂的練習與問答，幫助讀者慢下腳步，讓身心進入既放鬆又清醒的狀態，找到自己的說話心流，讓表達更有溫度。 各界推薦 林隆璇（知名音樂人，台南應用科技大學流行音樂系副教授兼系主任，正念導師） 陳德中（台灣正念工坊創辦人暨執行長） 謝明霏（雲門舞集舞蹈教室執行長） ──專文推薦 王美珍（《50+》總編輯兼副執行長） 楊錦聰（風潮音樂創辦人暨總經理） 孫家閎（太極拳世界冠軍） 謝韻雅Mia（聲動樂團主唱、聲音創造與療癒引導師） ──真誠推薦
作者簡介 潘月琪 資深媒體主持人、口語表達訓練講師、TEDx講者。 畢業於清大中文系，英國牛津正念中心「正念認知療法」（MBCT）認證師資，從事主持及教學工作將近30年，廣播金鐘獎三度入圍，專訪對象高達數千人，訪談功力深獲各界讚譽。 曾任國立教育電臺、環宇電臺、臺北電臺節目製作人及主持人，常應邀各企業機構、政府單位及大專院校授課演講，主題涵蓋質感表達、人際溝通、風格主持及公眾演說。亦為記者會、論壇座談及各類典禮主持人，橫跨藝文展演、生活美學、知識教育、公益關懷領域。 長期在知名文化創意機構「學學」開設「人物訪談力」與「風格主持力」課程，亦於線上學習平台「Hahow 好學校」開設「質感說話課」。 2016年受邀主持TEDxSuzhouWomen女性大會，2017年於TEDxSuzhou年度大會發表演說，講題「言語的溫柔力量」廣受好評。 熱愛生活，習舞多年，熱衷行旅，對人們如何透過「言談」、「文字」及「肢體神情」表達內心情感，有極細膩的觀察感受，期許自己為世界傳遞有價值的知識、思想、愛與溫暖。 著有《質感說話課》和《質感對話課》等作品，前者榮獲博客來「心理勵志」年度百大暢銷書。 臉書專頁：月琪的聲活視界 IG：潘月琪 Mia Pan 聯繫請洽：cutemoon0721@gmail.com
目錄 推薦序 融合心法與技法的「天花板」之作 林隆璇 推薦序 由心到口，連結自我與他人的最佳溝通書 陳德中 推薦序 以身感受，用心傾聽，說話也是一種療癒 謝明霏 前 言 沿途繁花，走上屬於你自己的「修練之路」 Chapter 1 重新思考：那些深植人心的表達迷思 口語表達高手的真實樣貌 說話不只是「頸部以上」的事 言語表達難以做到「絕對精準」 Chapter 2 缺一不可：溝通表達的關鍵心法 帶著善意的好奇心 找尋彼此的連結 發自內心的真誠 Chapter 3 互為表裡：影響言語表達的身心奧祕 擺脫「自動導航」的言語人生 你的身體，不只是靈魂暫居的軀殼 看不見的大腦，值得好好認識它 辨認「念頭」並非「事實」 呼吸，帶你回到安心踏實的所在 表情洩漏真實心聲 投入當下時刻 走路吧！如歌的行板 頭腦突然空白，語無倫次 保持耐心，持續練習 讓睡眠幫助你鞏固記憶 好好休息，言語反應更敏捷 理想的飲食禮讚 社交是一場流動的饗宴 高敏感天線，是上天賜予的珍貴禮物 Chapter 4 跨越問題：改善言語表達現況 不喜歡自己的聲音 語速太快 喉嚨容易累 嗓子經常沙啞 講話太直接 面對憤怒的顧客 被環境干擾而影響表達思緒 如何提出批評 如何準備活動主持 如何成為一位好講師 Chapter 5 改變的起點：十個日常練習提案 練習一、腹式呼吸 練習二、正念呼吸 練習三、正念行走 練習四、專注傾聽 練習五、找出與他人的共同點 練習六、將覺察擴及自己、他人及周遭環境 練習七、意識自己的「話語流」 練習八、錄製（並回聽）語音訊息 練習九、「我」訊息（I Message） 練習十、主動開啟對話 結 語 用言語照亮黑暗，促使你想要的改變 附 錄 日日是好日：與知名音樂人林隆璇的正念對談 致 謝
好好對話的力量：難以
從尬聊到暢聊：一開口
回應的力量：讀懂人心
【圖解輕鬆學】九大氣
聽不懂人話的傢伙，搞
做青少年願意傾訴的大
明明想溝通，卻又想翻
會說話的人，走到哪都
讓人無法說「No」的
所謂情商高，就是說話
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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