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與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權
Helping Your Child with Fears and Worries： A self－help guide for parents 2nd Edition
作者：
凱西．克雷斯威爾， 露西．威雷茲
譯者：
杜恩年
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：Selfhelp系列
出版社：
心靈工坊
出版日期：2026/5/28
ISBN：9789863574934
書籍編號：kk0608905
頁數：292
定價：
500
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395
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特別會員價：
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折
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元
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內容簡介
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與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權 ★在家就能陪孩子一步步走出焦慮，父母就是最好的幫手 ★英國牛津大學臨床心理學家開發，多國研究實證有效 ★步驟清晰、容易上手，獲醫師、心理師專業推薦！ 孩子腦袋停不下來，總是擔心東擔心西 很想交朋友，卻怎麼也開不了口 睡覺一定要有人陪，怕黑、怕一個人 每次要上學，就肚子痛、哭著不想去 每天都擔心媽媽會突然不見 這些情境是否似曾相識？你並不孤單，這本書就是為你和孩子寫的。 恐懼和擔憂是兒童最常見的情緒困擾，在臺灣，每七個孩子就有一個曾為焦慮困擾所苦。許多家長以為「這是個性，長大就好」，但研究告訴我們，孩子有能力克服焦慮，只是需要有人陪他一步步練習。這份能力會跟著孩子一輩子，成為他面對未來挑戰的底氣。 本書源自英國臨床心理學家凱西．克雷斯威爾所研發的「家長引導式認知行為治療」，這方法讓家長成為孩子克服焦慮時的最重要夥伴，在英國已廣泛用於國家健保體系(NHS)的兒少心理服務，主要適用於5至12歲的兒童，也提供青少年和幼童的應用方法。 這本書是這套方法的核心教材，無論是自行運用，或搭配專業協助，書中的策略都能成為你陪伴孩子的有力工具。家長最懂孩子，是孩子最信任的人，因此由家長來學習，效果最好。 書中用親切好懂的方式，幫助家長理解並處理孩子的焦慮，藉著循序漸進的實用策略、引導問句與疑難排解，讓你一步步帶領孩子掙脫焦慮的束縛，重拾生活主動權。 共同推薦：(依姓氏筆劃排列) 丘彥南｜台灣兒童青少年精神醫學會前理事長 吳佑佑｜宇寧身心診所負責人 陳鈺閔｜高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部臨床心理師 簡意玲｜臺大醫院精神醫學部主治醫師 顏正芳｜高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部主治醫師
凱西．克雷斯威爾， 露西．威雷茲 凱西．克雷斯威爾(Cathy Creswell)，牛津大學發展臨床心理學教授，牛津新興心智研究中心(Oxford Centre for Emerging Minds Research)負責人，長期投入兒少焦慮的研究與治療。 露西．威雷茲(Lucy Willetts)，英國臨床心理師、認知行為療法(CBT)治療師，於兒童焦慮領域發表多篇論文與著作。 杜恩年，臺灣大學醫學系畢業，牛津大學醫學博士。現任基隆長庚醫院兒童心智科主治醫師、牛津大學實驗心理學系訪問學者，專長為兒童青少年精神醫學、情緒疾病的早期介入，以及兒童認知行為治療。
推薦語 導讀 讀懂焦慮，從理解開始 / 簡意玲 繁體中文版作者序 陪伴台灣的家長和孩子們一同前進 譯者序 陪孩子走出焦慮循環，自在地長大 第一部 瞭解孩子的恐懼和擔憂 / 1 / 什麼是恐懼、擔憂與焦慮？ / 2 / 我可以怎麼幫助我的孩子？ / 3 / 孩子常見的恐懼與擔憂 / 4 / 孩子的恐懼與擔憂是怎麼來的？ / 5 / 是什麼讓孩子的恐懼與擔憂持續存在？ 第二部 幫助你的孩子克服恐懼與擔憂 / 6 / 如何使用本書 / 7 / 步驟一：你的目標是什麼？ / 8 / 步驟二：你的孩子需要學習什麼？ / 9 / 步驟三：鼓勵獨立性與「試試看」 / 10 / 步驟四：一步一步克服恐懼與擔憂 / 11 / 步驟五：學習「問題解決」 / 12 / 進階策略(一)：克服擔憂 / 13 / 進階策略(二)：處理焦慮引起的身體症狀 / 14 / 進階策略(三)：管理你自己的焦慮 / 15 / 本指南的最後叮嚀：堅持下去 第三部 因應個別需求 / 16 / 將本書運用於年幼的孩子 / 17 / 將本書運用於大孩子與青少年 / 18 / 睡眠問題 / 19 / 克服棘手行為 / 20 / 拒學與到校困難 幫助孩子克服恐懼與擔憂—給老師的指南 致謝
那些傷，住進我身體：
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高功能倖存者：如果不
更深的靜觀：正念8週
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聊癒的力量：接住對方
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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